Ascites là một điều kiện y tế kết quả trong sự tích tụ các chất lỏng trong không gian của bụng. Chủ yếu, tình trạng là do xơ gan gây ra là kết quả uống quá nhiều rượu. Ascites cũng có thể gây ra bởi các loại ung thư khác nhau, cụ thể, nó được nhìn thấy trong giai đoạn ung thư và ung thư tái phát. Tình trạng cũng có thể được thấy trong rối loạn tim khác nhau, nhiễm trùng, mức protein thấp, và thận trọng.
Ascites có thể đau đớn trong trường hợp nghiêm trọng và có thể ngăn chặn một người có thể di chuyển xung quanh thoải mái. Tình trạng có thể gây ra dịch chuyển vào ngực và bao quanh phổi có thể gây khó thở.
Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh ung thư bao gồm sưng ở bụng, tăng cân, đầy bụng, cảm giác đau đớn, cảm giác đầy đủ, nôn mửa, thở ngắn, buồn nôn, và mất tiêu hóa. Điều trị bệnh ung thư cần thay đổi lối sống, thay đổi chế độ ăn kiêng, và dùng thuốc an thần để loại bỏ chất lỏng quá mức. Trong trường hợp nghiêm trọng, các bác sĩ sẽ loại bỏ quá nhiều chất lỏng bằng kim tiêm.
Ascites có thể gây ra vài triệu chứng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của anh. Có thể trải nghiệm hơn một triệu chứng cùng lúc.
Các cơ quan bụng được bao phủ bởi một tấm mô gọi là màng ngoài. Máu bao phủ gan, dạ dày, thận, và ruột. Lớp màng ngoài này có hai lớp, một lớp bên ngoài và một lớp bên trong. Tăng tốc dịch giữa hai lớp này được gọi là thuốc kích thích.
Chất lỏng có thể được tích tụ giữa các lớp này khi có một áp lực xây dựng trong huyết mạch hiện tại trong gan, và họ ngừng hoạt động theo cách họ nên. Áp suất tăng áp ngăn dòng máu vào gan, và thận không thể loại bỏ lượng muối quá nhiều từ cơ thể. Cái này gây ra sự chế tạo chất dịch dẫn đến bệnh xơ cứng.
Nồng độ áp suất chủ yếu là do xơ gan, suy tim, suy thận, ung thư hoặc nhiễm trùng.
Các tài khoản cho bệnh xơ gan 84%. Bệnh xơ gan là một bệnh gan giai đoạn cuối trong đó mô gan khỏe mạnh được thay thế bằng mô sẹo dẫn đến tổn thương vĩnh viễn với gan. Mô sẹo ngăn gan hoạt động bình thường và gây viêm và tử vong của gan. Bệnh Cirrh có thể gây ra bởi các bệnh khác nhau như viêm gan, chất béo tích tụ trong gan, và xây dựng sắt trong cơ thể. Nguyên nhân dẫn đầu của xơ gan là lượng cồn quá nhiều.
Kết quả xơ gan tăng huyết áp của tĩnh mạch cổng mang máu từ các cơ quan tiêu hóa đến gan. Khi áp suất tăng lên, có một sự từ chối trong hoạt động của thận gây ra chất lỏng để xây dựng trong bụng. Kết quả này trong cơn ác mộng.
Nhiễm độc gan là do tổn thương gan lâu dài gây ra sẹo gan. Đọc thêm về nó.
Ung thư tái phát hay ung thư giai đoạn cuối có thể dẫn đến bệnh ung thư. Ung thư chủ yếu có thể lan rộng lên lớp vỏ bọc màng ngoài của cơ quan và làm nó rò rỉ. Chúng được gọi là bệnh ác tính. Thứ hai, ung thư có thể lan rộng đến gan và gây ra áp lực trong gan. Điều này ngăn chặn hoạt động của thận và kết quả trong bệnh ung thư. Ung thư như ung thư ruột già, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, và ung thư gan có khả năng gây ung thư. Trong ung thư nội mạc, tế bào khối u hiện diện trong lớp đệm bụng tạo ra một chất lỏng có protein gây ra bệnh ung thư.
Ascites có thể xảy ra khi đang tăng áp lực của mạch gan và tĩnh mạch làm tụ lại cơ quan. Nó thường là do tăng huyết áp tĩnh mạch dài. Một suy tim hoặc suy thận có thể dẫn đến sự suy giảm lượng máu của động mạch, mạch mang máu khắp cơ thể. Điều này có thể tiếp tục thay đổi trong hệ thống cơ thể khác nhau và gây ra mạch máu của thận để chữa trị, dẫn đến sodium và giữ nước dẫn đến bệnh ung thư.
Hội chứng Budd-Chiari được gây ra bởi ảo tưởng của mạch gan làm giảm gan. Nó hiện diện với những cơn đau bụng cổ điển, bệnh ung thư, và suy sụp gan.
Viêm tuyến tụy mãn tính là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất cho sự phát triển của bệnh tuyến tụy. Nó xảy ra khi dịch tuyến tụy thu thập trong màng ngoài, do chấn thương tuyến tụy. Nó thường xuyên theo viêm tuyến tụy với chấn thương tuyến tụy lớn hoặc qua sự hình thành nắm đấm giao tiếp với ngoại đạo.
Hội chứng Meigs (Đó là thứ ba của khối u buồng trứng lành tính với bệnh ung thư và tràn dịch màng phổi)
Viêm mạch và đỏ mạch máu.
Hạ tuyến giáp (tăng sản xuất hormone tuyến giáp)
Bệnh bạch cầu (một tình trạng trong đó tế bào cột được hình thành trong quá nhiều)
Thường thì, một bệnh nhân trải qua những nghi phạm cùng với các điều kiện y tế khác hoặc là hậu quả của một bệnh khác. Cô có nhiều khả năng có những nghi phạm trong trường hợp các điều kiện sau:
Bệnh gan béo không tâm thần
Rối loạn sử dụng rượu
Viêm gan B.
Viêm gan C.
Viêm gan tự miễn dịch
Suy tim hấp dẫn
Suy thận.
Nhiễm trùng.
Ung thư của các cơ quan hiện tại ở bụng
Điều kiện gan di truyền như bệnh Wilson
Bỏ qua cơn ác mộng có thể kiểm tra nhiều lần có thể yêu cầu cô vượt qua một số xét nghiệm cụ thể. Bác sĩ của anh sẽ thực hiện kiểm tra thể chất nơi họ sẽ kiểm tra vết sưng ở bụng và khám nghiệm. Anh cũng có thể được yêu cầu kiểm tra máu sẽ đo lượng protein trong máu. Hình ảnh và phương pháp thử nghiệm khác có thể bao gồm:
Siêu âm bụng là một phương thức kiểm tra sử dụng sóng âm giúp tạo ra một hình ảnh của các cơ quan hiện tại trong bụng. Đối với siêu âm, bệnh nhân có thể được yêu cầu nhanh hơn 8 đến 12 tiếng trước khi siêu âm. Việc này được làm để ngăn thức ăn không được tiêu hóa khỏi việc chặn sóng âm thanh và ngăn ảnh rõ ràng. Cô cũng có thể được yêu cầu tiêu thụ một bữa ăn không béo vào buổi tối trước khi thử nghiệm của cô trong trường hợp siêu âm gan hay tuyến tụy. Một bác sĩ hay nhà cung cấp sức khỏe sử dụng một đầu dò cầm tay và di chuyển qua bụng để lấy siêu âm. Lần này tạo ra hình ảnh kỹ thuật số trên màn hình có thể được bác sĩ xem. Điều chế hình ảnh này không đau và hình ảnh bị bắt trong thời gian thực. Nó sẽ cho thấy cấu trúc và chuyển động máu qua mạch máu của bụng. Siêu âm bụng có thể phát hiện ra ít nhất 100ml chất dịch tinh khiết.
Chụp cắt lớp cũng được biết đến như là chụp cắt lớp. Đó là một hình thức đặc biệt của tia X và cho thấy tầm nhìn của một phần cơ thể cụ thể. Chụp cắt lớp xung quanh cơ thể và gửi hình ảnh lên máy tính nơi họ có thể được nhìn thấy bởi một chuyên gia y tế. Chụp cắt lớp bụng có thể giúp bác sĩ nhìn thấy cơ quan và mạch máu xuất hiện trong khoang bụng. Chụp cắt lớp cung cấp nhiều hình ảnh cơ thể và cho phép các chuyên gia y tế chẩn đoán chính xác. Bác sĩ của anh có thể nhờ anh nhanh 2 đến 4 giờ trước khi chụp cắt lớp và ngăn thuốc. Anh cũng có thể được yêu cầu uống một ly nước hoặc tương phản bằng miệng có thể giúp nhìn rõ hơn về dạ dày và ruột.
Chụp cộng hưởng từ hoặc chụp cộng hưởng từ là một phương thức thử nghiệm sử dụng nam châm và sóng radio để tạo hình ảnh bên trong cơ thể. Kỹ thuật không xâm phạm này sử dụng nam châm và sóng radio để tạo ra những hình ảnh mặt cắt của bụng cho phép các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nhìn bất thường hiện diện trong các mô và các cơ quan của bụng. Chụp cộng hưởng từ không dùng phóng xạ và được coi là một lựa chọn an toàn hơn để chụp cắt lớp. Anh sẽ được yêu cầu nằm ở phía sau và cho một cái chăn và gối trong khi một kỹ thuật viên sẽ giao tiếp với anh qua một micro. Máy chụp cộng hưởng từ làm ồn lớn có thể làm phiền. Quét cần bệnh nhân hoàn toàn vẫn như cỗ máy nhạy cảm với chuyển động.
Đó là một thủ tục chẩn đoán phẫu thuật cho phép kiểm tra các cơ quan xuất hiện trong bụng. Đây là một thủ tục ít rủi ro và ít xâm nhập được thực hiện thông qua một vết rạch nhỏ. Nó sử dụng một dụng cụ gọi là ống nghe có ánh sáng cao và một camera có độ phân giải cao ở phía trước. Bác sĩ sẽ đặt dụng cụ qua một vết rạch nhỏ ở bụng và di chuyển thanh dọc theo camera sẽ gửi hình ảnh đến màn hình video. Bác sĩ của anh sẽ nhìn thấy bên trong cơ thể trong thời gian thực và cũng thu thập mẫu mô nếu cần. Nó thường được thực hiện khi các phương pháp không xâm nhập như chụp cắt lớp và chụp cộng hưởng từ không thể giúp được chẩn đoán.
Bác sĩ của cô có thể lấy mẫu chất lỏng ở trong bụng cô bằng kim tiêm. Chất dịch sẽ được gửi về phòng thí nghiệm, nơi nó sẽ được kiểm tra các dấu hiệu bệnh như nhiễm trùng hay ung thư. Bài kiểm tra này có thể giúp chỉ ra nguyên nhân của pháp y. Anh sẽ bị gây mê địa phương trước khi thủ tục này.
Chất lỏng đã được xem xét cho sự xuất hiện kinh khủng của nó, mức protein, albumin, và số lượng di động (red and white). Các xét nghiệm bổ sung sẽ được thực hiện nếu như là văn hóa vi sinh, các vết bẩn Gram (để kiểm tra vi khuẩn), và các tế bào sinh học (xử lý tế bào và chất lỏng của cơ thể).
Thuốc kích thích huyết thanh có khả năng phân tách tốt hơn các biện pháp cũ hơn. Một độ dốc cao (> 1,1 g/dL) cho thấy các cơn sốt là do tăng huyết áp cánh cổng. Một độ dốc thấp (<1,1 g/dL) cho thấy những cơn tăng huyết áp không vận chuyển như một nguyên nhân.
Ascites tồn tại trong ba lớp:
Nhẹ, chỉ nhìn thấy siêu âm và CT
Lớp 2: có thể phát hiện được với sự xuất hiện bên sườn và thay đổi sự ngu ngốc
Lớp 3: nhìn thấy trực tiếp, xác nhận với thử nghiệm sóng dịch.
Nó không phải lúc nào cũng có thể ngăn chặn bọn ác. Tuy nhiên, cô có thể làm giảm nguy cơ phát triển của mình bằng cách giảm các yếu tố mạo hiểm của một số nguyên nhân. Chuyện này có thể được làm bởi:
Sống một cuộc sống khỏe mạnh và ăn một chế độ ăn cân bằng thấp thêm chất béo và muối.
Quản lý cân nặng cơ thể và tập thể dục bình thường cũng là cách tuyệt vời để ngăn chặn cơ hội của anh có những cơn ác mộng.
Giới hạn sử dụng rượu lạm dụng rượu là nguyên nhân hàng đầu của thuốc kích thích.
Tránh những con cá bị thương hoặc thịt để giảm khả năng nhiễm trùng trong trường hợp anh bị xơ gan.
Nói chuyện với bác sĩ của anh và theo lời khuyên của họ để quản lý tình trạng của anh.
Nếu cô đang liều lĩnh cao hơn để phát triển các loại thuốc này, hãy đảm bảo bác sĩ của cô trước khi uống thuốc mới.
Cô nên đến thăm bác sĩ nếu cô trải qua những triệu chứng như bị suy sụp, sưng bụng, giảm cân đột ngột, khó thở khi nằm xuống, giảm ham muốn, đau bụng, đầy hơi, nôn mửa, ợ nóng, giữ dịch là gây sưng trong chân hay mắt cá chân, và thở ngắn. Những triệu chứng này có thể cho thấy khả năng của bệnh ung thư. Anh có thể hỏi ý kiến bác sĩ theo sau để chẩn đoán:
Tướng quân
Bác sĩ gan.
Nhà thiên văn học
Một bác sĩ gan là một bác sĩ y khoa chẩn đoán, chữa trị, và giải quyết vấn đề liên quan đến gan, túi mật, ống mật, và tuyến tụy.
Một nhà dạ dày là một bác sĩ chữa rối loạn tiêu hóa.
Nếu anh không làm bất cứ triệu chứng nào, tìm lời khuyên từ các chuyên gia y tế đẳng cấp thế giới của chúng tôi.
Có những phương pháp điều trị khác nhau cho các loại thuốc bao gồm:
Một số thay đổi lối sống phổ biến có thể giúp trong việc điều trị bệnh ung thư bao gồm việc tránh rượu và hạn chế lượng muối trong chế độ ăn kiêng. Anh không nên có hơn 1500 mg/ngày của Natri hay theo lệnh của bác sĩ. Anh cũng sẽ được yêu cầu giới hạn lượng dịch.
Chúng được biết đến như thuốc diuretic được sử dụng để phun chất lỏng từ cơ thể. Thuốc chữa trị phổ biến nhất là Furosemide Và Thuốc trừ sâuGiúp thận loại bỏ lượng Natri và nước thừa. Những viên thuốc này có hiệu quả nhất đối với bệnh ung thư và giảm áp lực xung quanh gan.
Sử dụng vắc-xin có thể bị giới hạn bởi thiếu máu dưới, tăng huyết áp và phụ khoa đau đớn. Nếu phu nhân đang đau khổ, Amiloride Có thể thay thế cho thuốc giảm béo. Furosemide thường được kết hợp với vắc-xin trong một tỷ lệ 40: 100, liều hàng ngày của vắc-xin và Furosemide là 400 mg và 160 mg, tương ứng.
Bác sĩ của cô có thể yêu cầu cô theo dõi hóa chất máu trong khi dùng thuốc và giảm lượng cồn và muối.
Nó được dùng để làm vật liệu chịu lửa và bao gồm cả sự bổ sung Midodrine Hoặc ClonidineĐể chữa trị. Mấy đặc vụ này kết hợp các mạch phản ứng sự giãn nở của các mạch.
Quy trình này được thực hiện bởi các chuyên gia y tế. Họ dùng một cây kim dài và mỏng để loại bỏ chất lỏng tích tụ từ bụng. Cây kim sẽ được chèn vào da và vào khoang bụng. Sau khi thủ tục, anh sẽ được yêu cầu duy trì một ít muối và chế độ ăn kiêng chất lỏng để ngăn chất lỏng bị thu hồi. Quy trình này thường được đề nghị ở bệnh nhân với những bệnh nhân nghiêm trọng hoặc tái phát hiện những bệnh nhân không thể hiện sự tiến hóa với thuốc an thần.
Bệnh nhân đã trải qua sự suy giảm lớn nên nhận được sự truyền dịch của I/v từ 6-8 g/L của dịch ascitic.
Nếu người đó thể hiện sự kháng cự hay phản ứng kém để chữa trị, Siêu âm Hoặc Aquapheresis Có thể cần phải kiểm soát đủ chất lỏng và tiêu hóa. Việc sử dụng các phương pháp cơ khí loại bỏ chất lỏng có thể có lợi cho những người có khả năng chống tĩnh mạch và có thể khôi phục lại sự nhạy cảm với liều thuốc an thần thông thường
Những vụ nặng nề có thể yêu cầu một ống vĩnh viễn được gọi là một cái ống dẫn điện, sẽ được chèn vào trong cơ thể. Cái này sẽ được thổi phồng vào trong cơ thể và sẽ tạo thành một kênh hoặc mảnh đạn sẽ vượt qua gan. Điều này sẽ giúp thay đổi dòng máu từ xung quanh gan và làm giảm nhu cầu cấp nước bình thường. Điều này có thể được đề nghị khi thuốc chữa bệnh không cho thấy sự tiến hóa nào trong triệu chứng của bệnh nhân.
Trong trường hợp bệnh gan nặng nơi mà bệnh nhân không cải thiện, bệnh nhân có thể cần cấy ghép gan. Bệnh gan hay suy thận có thể cần phẫu thuật. Trong trường hợp nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh ung thư là nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ của cô sẽ chữa trị cho cô bằng những điều trị khác để chữa trị cho nguyên nhân và làm dịu các triệu chứng.
Những điều đó là vật liệu chịu lửa để điều trị y tế được coi là một dấu hiệu cho cấy ghép gan. Ở Mỹ, điểm MELD được sử dụng để cấy ghép người trước. Điểm MELD đã được xác nhận là một dự đoán sống sót trong bệnh nhân bị xơ gan, viêm gan nghiện rượu, và suy gan cấp tính.
Ascites có thể là vấn đề thật nếu không được kiểm soát chính xác. Cá nhân được chẩn đoán là nó sẽ thay đổi lối sống cho sự tốt đẹp của họ. Bao gồm:
Hãy chắc chắn rằng cô dùng thuốc theo quy định thời gian để điều trị bệnh của cô.
Ghi nhãn ma túy và báo động để đảm bảo rằng cô có thuốc mỗi ngày cùng lúc.
Theo tất cả chỉ dẫn của bác sĩ. Đi theo chế độ ăn kiêng của bác sĩ.
Theo kế hoạch điều trị đúng, theo quyết định của bác sĩ, và kết hợp những thay đổi lối sống cần thiết có thể giúp cô chăm sóc tình trạng và hồi phục nhanh hơn.
Ăn một chế độ ăn cân bằng và cắt lại rượu hoặc thực phẩm làm tổn hại sự phát triển của cô.
Thức ăn mà anh ăn đóng vai trò quan trọng trong sự khỏe mạnh và khỏe mạnh. Đọc về lời khuyên để lấy lại lợi ích của một chế độ ăn kiêng khỏe mạnh.
Bác sĩ của anh có thể đề nghị anh đến một bác sĩ tiểu đường có thể lập kế hoạch cho anh tùy thuộc vào tình trạng bệnh của anh và đề nghị cách chế độ ăn kiêng tương thích với bệnh của anh.
Ascites có thể dẫn đến vài biến chứng, bao gồm:
Chất dịch tạo ra có thể dẫn đến sự khó chịu đau đớn và gây khó thở. Những triệu chứng này có thể can thiệp vào khả năng của bệnh nhân để thực hiện nhiệm vụ ngày hôm nay như đi bộ và ăn uống
Chất dịch tích tụ có thể bị nhiễm trùng và gây ra một tình trạng được gọi là viêm màng ngoài vi khuẩn tự phát. Điều này có thể dẫn đến sốt và đau dạ dày sẽ cần phải chú ý ngay lập tức. Cô có thể được kê đơn thuốc kháng sinh lâu dài hoặc kháng sinh IV để ngăn ngừa tái phát nhiễm trùng.
Chất dịch bụng có thể lấp đầy phổi, đặc biệt là ở bên phải có thể gây ra các triệu chứng như khó chịu ngực, thở ngắn, ho, và giảm bạch cầu (lack của oxy trong máu). Điều này sẽ cần giảm cân, một thủ tục để tưới nước từ phổi.
Ascites gây tăng áp suất bụng có thể dẫn đến tâm thần, một tình trạng mà một cơ quan nội bộ đẩy qua một điểm yếu trong cơ hoặc mô. Điều này đặc biệt có thể xảy ra trong trường hợp tâm thần rốn hoặc bằm.
Bệnh xơ gan có thể dẫn đến suy thận. Các lựa chọn điều trị tương tự sẽ được thảo luận bởi bác sĩ của cô tùy thuộc vào tình trạng lâm sàng của cô.
Hình thức tàn ác có thể dẫn đến hội chứng gan (HRS) trong đó chức năng thận có thể dẫn đến bệnh gan tiên tiến. Cá nhân với hội chứng gan không có nguyên nhân nào có thể xác định được chức năng thận và thận không bị tổn thương cấu trúc.
Nếu cô có thuốc kích thích, các liệu pháp này có thể giúp cô kiểm soát được tình trạng. Họ là:
Dẫn lối sống khỏe mạnh và làm bài tập ánh sáng hàng ngày như đi bộ có thể giúp điều trị bệnh của anh. Nói chuyện với bác sĩ về loại bài tập gì sẽ hợp với tình trạng của anh.
Chọn một chế độ ăn kiêng ít muối và theo hướng dẫn của bác sĩ. Các chỉ dẫn của những gì anh định ăn sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và chế độ điều trị mà anh đang làm. Điều quan trọng là theo lời khuyên của bác sĩ từ khi chế độ ăn kiêng ảnh hưởng đến sức khỏe của anh.
Ý kiến cho những bài tập đơn giản như yoga có thể giúp cô tránh căng thẳng và lo lắng có thể giúp sức khỏe thêm.
Đã được chẩn đoán với bọn khốn có thể đáng sợ và có thể gây khó khăn trong việc thực hiện nhiệm vụ ban ngày. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã mở cửa đến vài khả năng có thể cho phép cô sống một cuộc sống khỏe mạnh và ngăn được dịch từ việc buộc tội lần nữa. Cùng với phương pháp điều trị y tế của anh, điều quan trọng là kết hợp những thay đổi lối sống sẽ giúp anh đối phó với bệnh của anh. Đây là vài lời khuyên mà anh có thể theo:
Bác sĩ của cô có thể đề nghị cô cho một bác sĩ tiểu đường sẽ giúp cô lên kế hoạch chế độ ăn kiêng. Cô cũng nên kiểm tra nhãn thức ăn và tránh tiêu thụ thức ăn có hàm lượng natri cao. Thay vì tiêu thụ sản phẩm cao trong natri, cô có thể dùng thuốc thay thế muối và kết hợp các thành phần tươi không có thêm muối. Tuy nhiên, tránh sử dụng bất kỳ chất thay thế muối nào với kali trong trường hợp anh dùng thuốc cho bệnh ung thư từ khi họ tăng nồng độ kali.
Nếu cô có thuốc, uống một lượng lớn rượu có thể cực kỳ bất lợi cho sức khỏe của gan. Gan của anh sẽ phải làm việc khó khăn hơn để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể anh từ khi rượu không chuyển hóa hệ thống của anh. Uống như rượu và bia chứa lượng phốt pho lớn có thể dẫn đến bệnh tim và thậm chí chết nếu gan của anh không thể lọc quá nhiều kali. Nói chuyện với bác sĩ của anh về loại uống gì mà anh có thể uống mà không làm cho sức khỏe nguy hiểm và tần số uống rượu. Hầu hết mọi người đều được đề nghị loại bỏ rượu từ chế độ ăn kiêng của họ.
Với hầu hết người lớn, lượng cồn trung bình có thể không có hại. Tuy nhiên, nghiện rượu hay nghiện rượu, gây ra những rắc rối dài hạn. Đọc thêm về nghiện rượu.
Anh sẽ được thông báo để duy trì cân nặng khỏe mạnh và có thể ghi lại cân nặng của anh mỗi ngày để theo dõi sự giữ chất lỏng trong cơ thể. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cô cải thiện sức khỏe. Hỏi bác sĩ về loại bài tập mà anh có thể làm.