Hipothyroidism : semptomlar, testler, tedavi ve tedavi - süpersağlık

Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterli miktarda üretemediği bir durumdur, tiroid hormonu. Bu hormonun düşük seviyeleri nedeniyle, kişi yorgunluk, açıklanamayan kilo alımı, kilo kaybetme zo

logo
üye ? giriş yapmak
bize katılın
ev
uygulama
Yardım Edin
profil
Ömrünüzü nasıl uzatacağınıza dair sorularınız mı var? sağlık üstü kulübüne katıl
uygulamak  
için kayıt
süpersağlık
uzun ömür kulübü
şimdi açık
küresel uzmanların yardımıyla yaşlanmayı yavaşlatma yöntemleri hakkında bilgi edinin
şimdi üye Ol  
Hipothyroidism
Ayrıca Underaktif tiroid tiroid
Overview

Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterli miktarda üretemediği bir durumdur, tiroid hormonu. Bu hormonun düşük seviyeleri nedeniyle, kişi yorgunluk, açıklanamayan kilo alımı, kilo kaybetme zorluğu, yüzün puffiness, sesin hoarseness of voice, aşırı saçlar, kas ve eklem ağrıları, doğurganlık problemleri veya depresyon gibi çeşitli belirtiler yaşayabilir.


Autoimmune tiroiditis, iodine eksikliği, hamilelik, radyasyon tedavisi ve tiroid bezinin cerrahi kaldırılması gibi düşük bir tiroid seviyesine yol açan birçok koşul vardır. Bu durum kadınlarda yaygın olmasına rağmen, erkekler de ondan acı çekebilir.


Neyse ki, hipotiroidizm genellikle zamanında teşhisden sonra ucuz ilaçlarla yönetilebilir. Aksi halde, obezite, goiter, infertilite ve kalp yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, özellikle yüksek riskteki hastalar hipotiroidizmin belirtileri üzerinde yakın bir saat tutmalıdır.
Anahtar Gerçek Gerçekleri
Genellikle sık sık sık görülür
  • 60 yaşın üzerindeki Yetişkinler
Cinsiyet etkilenen
  • Hem erkekler hem de kadınlar ama daha yaygın kadınlar
Vücut kısmı (s) dahil
  • Tiroid bezi
  • Kalp Kalp Kalp
  • Peripheral sinir sinirleri
  • Ortaklar
  • Reproductive system
Mimicking Koşulları
  • Addison hastalığı
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Dysmenorrhea
  • Polycystic ovarian hastalığı (PCOD)
  • Anemi
Tedavi Tedavisi
Uzmanlara danışmaları
  • Genel doktor
  • Endocrinolog

Hipotiroidizmin belirtileri

Başlangıçta, hipotiroidizm herhangi bir semptoma neden olmayabilir. Belirtiler genellikle yavaş görünür ve önceki aşamalarda fark edilemez. Böyle hipotiroidizm ile ilişkili çeşitli belirtiler vardır:

  • Kronik yorgunluk

  • Açıklanmamış ağırlık kazanır ve kilo kaybetme zorluğu

  • Yüzünün

  • Sesin Cümlesi

  • Kadınlarda Sömürgecilik

  • Çocuk doğurma çağındaki kadınlarında kararlılık sorunları

  • Aşırı saç düşer, saç sert olabilir, kuru olabilir ve kolayca kırılabilir

  • Kas ve eklem ağrıları

  • Elevated kan kolesterol seviyeleri

  • Yavaş kalpler

  • Constipation

  • Kuru deri

  • Impaired memory

  • Depresyon Depresyon Depresyon

  • Soğuk toleransı soğuk

  • Tiroid bezi genişleme (Goiter)

Hipotiroidizm de bebekleri, genç çocukları veya gençleri etkileyebilir, bu nedenle semptomlara neden olabilir:

  • Stunted growth

  • puberty onset of puberty

  • Lethargy ve uyku

Not: Bebekler bir tiroid bezi veya zayıf işlevsiz bir bez olmadan doğmuş olabilir ve kabızlık, nefes alma, dil ve jaundice gibi spesifik semptomlara neden olabilir.

Hipotiroidizmin Sebepleri


Hipotiroidizme dahil olan iki hormon vardır -thyroid uyarıcı hormon (TSH) ve yourroxine. TSH, beyindeki pituitary bezi tarafından gizlenmiş bir hormondur ve işlevi tiroid bezini sizinroxine üretmek için teşvik etmektir.

Hipotiroidizm, tiroid bezinin tiroid hormonunun yeterli miktarda üretmediği hormonal bir bozukluktur. Hipotiroidizm TSH seviyeleri tarafından klinik olarak değerlendirilir ve sizinroxine konsantrasyonlarını serbest bırakır. TSH seviyeleri referans aralığından daha yüksektir, ancak sizinroxine seviyelerinin referans aralığının altındadır.

A. Klinik birincil hipothyroidism

İlk hipotiroidizm tiroid bezinin kendisi ile bir problemden kaynaklanmaktadır. Hipotiroidizm, tiroid bezinin tiroid hormonu veya yourroxine için yeterli miktarda üretmediği zaman kaynaklanmaktadır. Birden çok sebep, tiroid hormonunun alt üretimine yol açabilir:

1. Autoimmune Hastalığı
Bu durumda bağışıklık sistemi tiroid bezine saldıran antikorları yapar. Sonuç olarak, bağışıklık sisteminin bir parçası olan beyaz kan hücrelerinin büyük sayıları, bezine saldırmak ve tiroid hormonlarının yetersiz üretimine neden olur. En yaygın formlar Hashimoto'nun tiroidit (chronic lenfocytic tiroiditis) ve atrofik tiroidittir.

2. Iodine eksikliği
Iodine, tiroid bezinin sizinroxine üretmek için gerekli temel bir mineraldir. Diyette iyot eksikliği tiroid hormonunun alt üretimine neden olur.


3. Hamilelik
Hamilelik sırasında tiroid bezinin bir inflamasyonu olabilir, bu da tiroid hormonunun üretimini etkileyebilir. Bu durum postpartum tiroiditis olarak bilinir. Bununla birlikte, postpartum tiroidit olan çoğu kadın normal tiroid işlevlerini geri döndürür.


4. Tiroid bezinin cerrahisi
Bazı durumlarda, hiperthyroidizmi olan insanlar, tiroid nodules, küçük tiroid kanserleri, büyük goiter veya Graves hastalığı, tiroid bezinin bir parçası veya hepsi cerrahi olarak kaldırıldı. Tüm tiroid kaldırıldıysa, o zaman tiroid hormonlarının üretildiği gibi hipotiroidizme yol açabilir. Bununla birlikte, sadece bezin bir parçası kaldırılırsa, vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için yeterli tiroid hormonları yapmak mümkündür.

5. İlaçlar
lityum gibi antipsikotik ilaçlar gibi bazı ilaçlar, amiodarone ve Interleukins ve anti-canser ilaçlar gibi antipsikotik ilaçlar, tiroid hormon üretimini etkiler. Hiperthyroidizmi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar paradoksal hipotiroidizme neden olabilir.

6. Radyasyon terapisi
Ionizing radyasyonu genellikle hiperthyroidizmi veya lenfoma veya leukemia gibi boynun kanseri olan insanlara reçete edilir. Ancak bazı durumlarda, belirli kanserlerin veya hipertiroidizmin tedavisi sırasında radyasyon maruziyetine maruz kalmak tiroid bezine zarar verebilir ve hipotiroidizme yol açabilir.


B. Central hipothyroidism

Orta hipotiroidizm, Aksi takdirde normal bir tiroid bezinin TSH tarafından uyarılmaması nedeniyle hipotiroidizm olarak tanımlanır. Bu, ikincil hipothyroidism (pituitary) veya tertiary hipothyroidism (hypothalamus) kökenli olabilir.

Nadiren, hipothalamus seninrotropin-releasing hormonu (TRH) altında. Bu, TSH'nin pituitary bezi tarafından salgılanmasını etkiler, hipotiroidizme neden olur. Bu aynı zamanda tertiary hipothyroidism olarak da bilinir.


C. Congenital hipothyroidism

Bazı bebekler tamamen gelişmiş olmayan bir tiroid bezi ile doğar veya düzgün çalışmaz, bu da doğumda hipothyroidizme neden olur.

Hipotiroidizm için Risk Faktörleri

Aşağıdaki risk faktörleri hipotiroidizm ile ilişkilendirilir.

1. Cinsiyet: Kadınlar, erkeklerden daha hipotiroidizmi geliştirmek daha olasıdır.

2. Yaş: Hipotiroidizm 60 yıldan daha yaşlı insanlar arasında daha yaygındır.

3. Aile tarihi: Risk, hipotiroidizmin veya diğer tiroidle ilgili bozuklukların aile öyküsüne sahipseniz yüksektir.

4. Yarış: Beyaz veya Asya yarışları bu hastalığı geliştirmek daha olasıdır.

5. Tıbbi koşullar: hipertiroidizmin riskini artırabilir birkaç sağlık sorunu şunlardır:
  • Tip 1 veya tip 2 diyabet
  • Multipl sclerosis
  • Rheumatoid artrit
  • Sjogren sendromu
  • Lupus
  • Celiac Hastalığı
  • Addison hastalığı
  • Bilinçli anemi
  • Vitiligo
  • Bipolar bozukluk bozukluğu
  • Down sendrom sendromu
  • Turner sendromu sendromu

Hipotiroidizmin Tanısı


Hipotiroidizmin tanısının doğrulanması gereken testler şunlardır:


A. Kan testleri

Hipotiroidizmi incude tiroid uyarıcı hormon (TSH) testi ve yourroxine (T3 & T4) testi teşhis etmek için kullanılan yaygın kan testleri.

1. Tiroid hormonu teşvik eder (TSH)

Bu, hipotiroidizm için en önemli ve hassas testtir. Sizinroxine'nin (T4) hormonu tiroid bezinin ne kadarını yapmak istenmektedir. Bir anormal yüksek TSH, tiroid bezinin daha fazla T4 yapmak istemesi anlamına gelir çünkü kanda yeterli T4 yoktur. Bu hipothyroidizmi gösterir. TSH aynı zamanda doktorun hem başlangıçta hem de zamanla doğru ilaç dozajını belirlemesine yardımcı olur.


2. Thyroxine toplam (T4)

Kandaki T4'ün çoğu, sizinroxine-binding globulin adlı bir proteine bağlıdır. T4 vücut hücrelerine giremez. Kandaki T4'ün sadece% 1-2'si güvenilmez (“özgür”) ve hücrelere girebilir. Ücretsiz T4 ve ücretsiz T4 indeksi hem basit kan testleridir, hem de hücrelere girmek için mevcut. Hipotiroidizmde, yourroxine seviyeleri normalden daha düşük.


3. Thyroxine Total (T3)

Toplam T3 kanda dolaşan hem de serbest formlar içerir ve onlara bağlanmak için kanda mevcut protein miktarından etkilenebilir. T3 hormonu ücretsiz T3 veya toplam T3 olarak ölçülebilir. Triiodothyronine (T3) toplam test, triiodothyronine (T3) kandaki hormon ve genellikle total testin bir parçası olarak yapılır. Onun seviyeleri hipotiroidizmde normal veya düşük olabilir.


Bu üç testin yanı sıra, testleri desteklemek ve durumu değerlendirmek gerekebilir:

Ayrıca, tüm yeni doğan bebekler doğuştan hipotiroidizmi yönetmek için tiroid hormonu eksikliği için rutin olarak taranır.


B. Görüntüleme testleri

Aşağıdaki görüntüleme testleri hipotiroidizmin nedenini bulmak için kullanılabilir:


1. Tiroid tarama
Tiroid taramanız, tiroid bezinin boyutunu ve konumunu değerlendirmek için yardımcı olabilir. Bu test, hipotiroidizmin nedenini teşhis etmek ve tiroid nodules için de kontrol etmek için küçük bir radyoaktif iyot kullanır.


2. Ultrasound

Tiroidin ultrasonları tiroid nodules'a yakından bakmak için kullanılır. Tiroid nodules, tiroid bezi içindeki formu oluşturan sağlam veya sıvı dolu topaklardır. Ultrasound ayrıca, nodules doğada kanserli olup olmadığını değerlendirmek için doktora yardımcı olabilir.


3. Radyoaktif iodine uptake test

Bir radyoaktif iodine uptake testi aynı zamanda bir tiroid yukarı testi olarak da adlandırılır, tiroidin küçük miktarda yutmadan sonra kandan ne kadar radyoaktif iyot alır. Tiroid fonksiyonunu kontrol edebilir ve hipotiroidizmin sebebini bulabilir.


Tiroid fonksiyonu testleri hakkında daha fazla bilgi edinin.


Hipotiroidizmin önlenmesi

Hipotiroidizmi önlemek için özel bir yol yoktur. Hastalığın komplikasyonlarını önlemek veya ciddi bir şekilde hayatınızı etkileyen semptomlara sahip olmanın en iyi yolu, hipotiroidizmin belirtileri için izlemektir. Hipotiroidizm için daha yüksek bir risk altında olanlar, belirtilerinden daha dikkatli olmalıdır. Belirtilerden herhangi birini deneyimseniz, doktorunuza danışmak en iyisidir. Hipotiroidizm, erken teşhis ve tedavi edilirse oldukça yönetilebilir.

Uzman Ziyaret etmek için

Bir doktor ziyaret etmelisiniz, ağırlık kazanı gibi belirtileriniz varsa, saç dökülmesi, genişletilmiş tiroid bezi, yüzün şişmesi ve uzuvları, zayıflığı, yorgunluk, zayıf konsantrasyon, libidoyu azaltın ve hamile kalma zorluğu. Tüm bunlar hipotiroidizmin olası belirtileridir. Hipotiroidizmi şüpheliyseniz, danışabilirsiniz:

  • Genel doktor

  • Endocrinolog

Kadınlar obstetrik ve jinekologna danışmalı, saç dökülmesi, kilo kazanı, yorgunluk ve hamile kalmak gibi spesifik semptomlar durumunda.

Hindistan'ın en iyi doktoru burada tek bir tıklamayla arayın.

Hipotiroidizmin Tedavisi

Hipotiroidizm, sentetik bir versiyonunu tarif ederek tedavi edilir Senin hormon. reçete edilen ilaç her gün sabah veya doktor tarafından reçete edilen olarak alınmalıdır. Demir ve kalsiyum takviyeleri veya alüminyum hidroxide gibi bazı ilaçlar, bazı antacidlerde bulunur, sizinroxine’nin absorbesine müdahale edebilir.


dozaj, TSH ve yourroxine seviyelerinin yakından izlenmesine göre ayarlanabilir. Tiroid tıbbının dozu, hastaya bağlı olarak doktor tarafından karar verilir, hipotiroidizm nedeni, diğer konkomittif sağlık koşulları veya başka ilaçlar hasta tarafından alınır. Örneğin, yaşlı nüfus daha düşük bir dozda başladı, daha yüksek bir doz gerekli olabilir, eğer serliac hastalığı gibi gastrointestinal hastalıklar ilacın absorbsiyonunu engelleyebilir.


Seninroxine'nin tek tehlike, tıbbın çok az veya çok fazla alınmasına neden oluyor. Çok az alırsan, hipotiroidizm devam edecektir. Çok fazla alırsan, hiperthyroidism belirtileri geliştiriyorsunuz – aşırıaktif tiroid bezi. Çok fazla tiroid hormonunun en yaygın belirtileri yorgunluktır, uyumak, daha büyük iştah, sinirsizlik, ısıya hoşgörüsüzlük, nefesin kısalığı ve bir yarış kalbidir. Fithyroidism belirtileri olan hastalar sizinroxine değiştirme terapisi sırasında, TSH seviyelerini test etmelidir. Eğer düşükse, çok fazla tiroid hormonunu gösterirse, dozlarının daha düşük olması gerekir.

Biliyor musun?
Hipotiroidizme sahipseniz ve çok fazla yedek terapi (levothyroksie) durumu tedavi etmek için varsa, o zaman bu kemik kaybı (steoporosis) ve atrial fibrillation ile sonuçlanabilir. Bunu önlemek için, sizinroxine değiştirilmesi (levothyroksit) tiroid seviyelerinin çok yüksek olmasını sağlamak için dikkatle takip edilmelidir. Doğru tedavi için doktorunuza danışın.

Home-care For Hipothyroidism


Hipotiroidizminiz varsa, tiroid hormonunun eksikliğiyle savaşmak için sentetik bir versiyonunu reçete edeceksiniz. İşte ilaçları almanıza yardımcı olmak ve semptomlarınızı geliştirmek için birkaç ipucu.

  • Günlük tablet almak önemlidir, tercihen sabah ilk şey, doktorunuz tarafından tavsiye edildiği sürece.

  • Tableti tercihen su ve boş bir mide ile alabilirsiniz.

  • Tiroid ilacı ve kalsiyum veya demir takviyesi gibi diğer ilaçlar arasında en az 4 saat boşluğu koruyun.

  • Haplarınızı takip etmek için, haftanın her günü için etiketlere sahip olan bir klima etiketinde onları saklayabilirsiniz. Bu, dozlarınızın bir yolunu tutmanıza yardımcı olur ve herhangi birini kaçırmış olsanız da.

Diyet ipuçları

  • Vücudun iodine gereksinimlerini yerine getiren dengeli bir diyet almak, iodine eksikliği nedeniyle hipotiroidizme yardımcı olabilir. Consume iodine-forated table tuz, diyetinizde iyot dahil olmak için iyi bir yoldur. Shellfish, yalın proteinler ve tüm tahıllar iodine ait iyi kaynaklardır.

  • Bununla birlikte, Hashimoto’nun hastalığı veya diğer otoimmune tiroid hastalıkları türleri durumunda, hastalar iodin’in yan etkilerine duyarlı olabilir. Büyük miktarda iodine sahip yiyecekler aslında hipotiroidizme neden olabilir veya kötüleştirebilir. iodine takviyesi almak da aynı etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, bu tür durumlarda, hangi yiyecekleri sınırlamak veya önlemek için bir doktora danışmak önemlidir ve bir tanesi iodine takviyesi veya diğer ilaçları iodine içeren öksürüpler gibi alabilir.

  • Düşük bir yağ diyeti yiyin ve süt ve süt ürünleri ve petrol balıkları gibi kalsiyum ve vitamin D'de zengin yiyecekler içerir. Tavuk meme veya balık gibi yalın proteinler ekleyin.

  • Kababage, brokoli veya kakao gibi bazı sebzelerden kaçının, bunlar tiroid bezinin işleyişine müdahale etmek için bilinmektedir.

  • Tofu, vegan peynir ve et ürünleri, soya sütü, soyalar ve soya solaları gibi yiyecekler. Soy, tiroid hormonunun absorbsiyonunu engellemek için bilinmektedir. Bu nedenle, ilaç aldıktan sonra en az dört saat önce ve sonra soya bazlı yiyecekler yemeyin veya içmeyin.

  • Soya gibi, fiber de hormon absoryonuna müdahale edebilir. Fiber vücut için hayati olduğundan tamamen kaçınmayın. Bunun yerine, ilacı birkaç saat içinde yüksek fiber yiyecekler yemeden kaçının.

Birkaç diyetle ilgili değişiklikler yapmak, durumunuzu sağlıklı bir hayata liderlik ederken daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Burada, durumu kontrol etmeye yardımcı olabilecek hipothyroidizmi olan insanlar için birkaç diyet ipucu.

Egzersiz ve yoga

Günlük egzersiz ve yoga, vücudun metabolik oranını artırmak ve hipotiroidizmin semptomları rahatlatabilir. Düzenli egzersiz aynı zamanda obezite ve kalple ilgili sorunlar da dahil hipotiroidizmin savaş komplikasyonlarına yardımcı olabilir. Ayrıca metabolizmanızı artırmak ve hipotiroidizmin belirtilerine yardımcı olmak için ışık egzersiz programlarına katılabilirsiniz.


Tiroid konularında yararlı olan bazı yoga asanas:

  • Sarvangasana

  • Hala

  • Setubandhasana

  • Sirsasana

Not: Lütfen bunları uzman gözetim altında yerine getirin.


Akshar, kurucu ve başkan, Akshar yoga, hipotiroidizm için bazı yoga asanaları ve asanalar yapmak için adımları önerir.

Hipotiroidizm

Hipotiroidizm gibi birçok sağlık komplikasyonuna neden olabilir:


1. Goiter

Daha fazla hormon üretmek için tiroid bezinin kalıcı uyarılması, bezlerin swell'e ve daha büyük hale gelmesine neden olabilir. Bu goiter olarak bilinir. boynunda kozmetik bir deformite olarak görünür ve nefes alırken veya yutma sırasında da sorun yaratabilir.

2. Obesity

Daha düşük bir iştahla bile, hipotiroidizm olan insanlar kilo vermeye eğilimlidir ve daha yavaş bir bazal metabolik oranı nedeniyle kilo vermeyi zor bulur. Bu onları obeziteye davet eder.


3. Kalp problemleri

Hipotiroidizm, kalp hastalıkları veya kalp yetmezliği riski ile ilişkilidir. Kalp sağlığı için kötü olan düşük seviyeli lipoprotein (LDL) seviyelerini yükseltir.


4. Infertility

Kadınlarda hipotiroidizm, yumurtaların normal döngüsüne veya ovulation sürecine müdahale edebilir ve anlamaya çalışırken zorluklara neden olabilir. Erkeklerde, subaktif bir tiroid anormal sperm morfolojisi ve erectile disfonksiyonuna neden bilinmektedir.


5. Peripheral neuropati

Uzun vadede hipotiroidizm, beyin ve omurga kordonundan vücudun geri kalanına bilgi taşıyan periferik sinirlere zarar verebilir. Bu, acıya veya ekstremitelere sebep olur.


6. Myxedema

Bu, vücuttaki tiroid seviyeleri son derece düşük olduğunda meydana gelen nadir ve ciddi bir komplikasyondur. Hasta lethargic, drowsy olabilir ve şiddetli formlarda myxedema coma olarak bilinen bir coma'ya kayyabilir, bu da hayat tehdit edebilir.


7. Denge problemleri

Hipotiroidizm, özellikle yaşlı kadınlarda denge problemleri ile de bulunabilir.


8. Ortak ağrı

Tiroid hormonunun düşük seviyeleri, eklem ve kas ağrısına neden olabilir ve bir tendon inflamasyonu olan tendonitin, kası kemike bağlayan kalın fibrous kablolar.


9. Zihinsel sağlık sorunları

Hipotiroidizm, hafıza veya konsantrasyon laps kadar yavaş zihinsel işlevine neden olabilir. Depresyon aynı zamanda hipotiroidizmde de meydana gelebilir ve zamanla daha şiddetli olabilir.


10. Doğum kusurları

Aşılanmamış tiroid hastalığı olan kadınlar daha yüksek doğum kusurları riski olan bebeklere doğum yapmak daha olasıdır. Bu çocuklar aynı zamanda entelektüel ve gelişimsel sorunlara da sahipler. Kongenital hipotiroidizm ile bebekler, zamanında tedavi edilmez, her iki fiziksel ve zihinsel gelişim riski altındadır.


Hipotiroidizm tarafından kaynaklanan komplikasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Alternatif Hipotiroidizm

Ayurveda

Ayurvedic preparatlarının Triphala, gugguluVe punarnavadi hipotiroidizmi tedavi etmek için yararlı bulundu.

Homeopati

Homeopati preparatları, calcarea karbonica gibi, hipotiroidizmin tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.

Hipothyroidism ile Yaşamak

Hipotiroidizmin tanısı genellikle hasta için birden fazla sağlık belirtileri ile geldiği için bir endişe nedeni olabilir. Hastalar genellikle obezite ile mücadele eder ve zayıf enerji düzeylerine sahiptir. Kolesterol seviyelerini ve kalp yetmezliği gibi kalp problemleri var. Üreme çağındaki kadınlar, hipotiroidizm nedeniyle bir çocuğu aldatmada da sorunlarla karşılaşabilir. Hipotiroidizm de kronik depresyona neden olduğu bilinmektedir. Tüm bunlar hastaların yaşam kalitesini etkileyebilir. Neyse ki, hipotiroidizm genellikle ucuz ilaçlarla yönetilebilir. Tiroid hormon seviyeleriniz düşükse, aşağıdaki ipuçları ile birlikte basit bir tedavi hayatınızı büyük ölçüde artırabilir.


1. Lose ağırlık

Düşük tiroid seviyelerine sahipseniz, metabolik oranı ve daha yüksek bir vücut kitle indeksi (BMI), sizi obezite riskine sokabilirsiniz. Ve eğer şişmansanız, normal işlevleri yürütmek için daha tiroid hormonuna ihtiyacınız olabilir.


Düşük kalorili bir diyet kilo kaybetmenize ve aşırı durumlarda kilo kaybı cerrahisine yardımcı olabilir. Doktorunuza kilo vermek için mevcut seçenekler hakkında konuşun ve tiroid fonksiyonunu ve hastalık kontrolünü nasıl geliştirebileceğini konuşun.


2. Dengeli bir diyet yiyin

Sağlıklı bir diyet, letharji, yorgunluk ve yorgunluk gibi hipotiroidizmin belirli belirtileri ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. İyi yemek ayrıca, bozulma tiroid bezi nedeniyle diğer sağlık komplikasyonlarını geliştirme riskini azaltır.


Yemekler selenyumda zengin, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum ve vitaminler E ve B6. Taze meyve ve sebze alımınızı yükleyin, tüm tahıllar ve et yalın ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durun.


plakanıza ne olduğunu yeniden düşünmek zamanı. İşte önlemek için yiyecekler hakkında daha fazlası, hipothyroidizminiz varsa.


3. Başarısız olmadan Egzersiz

Hipotiroidizm sizi enerjide yorgun ve düşük hissettiğiniz gibi, fiziksel olarak aktif olmanızı sağlamak önemlidir. Bu sadece metabolizmanızı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda durumunuzu yönetmenize yardımcı olmak için kilo kaybından sağ genel sağlığınızı da artırabilir.


Sabah ve akşam yürüyüşerek yavaş başlayabilir veya bir spor oynayabilirsiniz. Yüzme veya bir döngü sürme, hareket etmenize ve aktif kalmanıza yardımcı olabileceği için kötü bir fikir değildir. Hatta yogayı tiroid bezini teşvik edebilir ve aynı zamanda sağlıklı bir metabolizma sürdürmenize yardımcı olabilirsiniz.


4. İlaçları düzenli olarak alın

Strictly doktorunuzun bu ilaçları düzenli olarak ve zamanında alma konusundaki tavsiyelerini takip edin. İlaçlarınızı gün boyunca kandaki tutarlı bir hormon seviyesini sağlamak için hemen hemen aynı zamanda alın.


Tiroid ilaçları almak için en iyi zaman sabah erkendir. Ancak, bunu yemek eşyaları ve bu ilaç arasında en az 30 dakikalık bir boşluk tutmanız gerektiği gibi çay veya kahve ile almayın. İlaçları atlamaktan kaçınmak için bir hatırlatma tutmak akıllıcadır.


Ayrıca, hipotiroidizm için ilaçlar alırken yapabileceğiniz bazı yaygın hatalar.


5. Stresi Yönetin

Stresli olduğunuzda, vücutta gerçekleşen çok sayıda hormonal değişiklik vardır. Bu değişiklikler sadece tiroid reseptör hücrelerinin tiroid hormonlarına direncini artırmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklıkınızı zayıflatır. Bu yüzden stres ve hipotiroidizmi yönetmek için geldiğinde iki yönlü yoktur.

Enstress'a yardımcı olabilecek bazı önlemler bir hobi, meditasyon, dans veya sanat sınıfına katılmak, bahçecilik, bir mini teslimiyet planlamak, arkadaş ve aile ile zaman geçirmek, vb.


Hamilelik ve hipotiroidizm

Hipotiroidizm hamilelik sırasında çok yaygındır ve hem anne hem de bebeğin sağlığına önemli bir tehdit oluşturabilir. Hipotiroidizm ile, anne düşük, hipertansiyon, anemi, kas ağrısı vb. artan bir risk altında olabilir. Ancak, bebek bilişsel ve gelişimsel bozulmalara sahip olabilir.

Hipotiroidizmi olan kadınlar, hamilelikleri için tiroid tıbbının artan bir dozajına ihtiyaç duyuyorlar ve hamile olduğu kadar doktorunuza danışmalıdır. Ayrıca TSH ve tedavi dozajlarını optimize etmek için rutin izleme testleri yapmak da önemlidir.

İşte daha geniş etkiler, semptomlar ve hamilelik sırasında hipotiroidizm için alınması gereken önlemler.


Sık Sorulan Sorular
Hipotiroidizmim varsa ne diyet almalıyım?
Hipotiroidizme sahipseniz, vücudunuzun günlük iodine gereksinimini karşılayabilecek dengeli bir diyet almalısınız. Genellikle, iodine eksikliğinin belirgin olduğu alanlarda, masa tuz eksikliğiyle savaşmak için iyotlanır. Soya ve soya ürünlerinin tüketimini sınırlamanız ve fiber alımınızı vücudunuz tarafından hormon absorpsiyonuna müdahale etmek zorundasınız.
Hipotiroidizm kalıtsal bir hastalık mıdır?
Hamilelik, iyot eksikliği, otoimmun tiroidit tiroidit gibi hipotiroidizmin birçok nedeni vardır. Hipotiroidizmin bazı yüzdesi kalıtsal olabilir. Yakın ailenizdeki biri hiperthyroidizmi varsa, durumu geliştirmek için daha yüksek bir risk altındasınız.
Egzersizden sonra bile kilo kaybediyorum?
Hipotiroidizm, kilo kaybı için gerekli olan bir kalori açığında vücudun zor olmasını sağlayan vücudun bazal metabolik oranını yavaşlatır. Egzersizle bile, vücut için kalori alımının bir kalori açığı haline gelmesi mümkün olmayabilir.
Tiroid takviyelerine ne kadar süre ihtiyacım var?
Doktorunuz tarafından reçete edildiği sürece tiroid takviyesi almanız gerekir. Tıp, sabahları ilk kez boş bir mide üzerinde tercih edilmelidir. Doktorunuzu, antacids &amp gibi diğer ilaçları alıyorsanız; antipsikotics, tiroid takviyelerinin absorbe edilmesine müdahale edebilir.
Hipotiroidizm için reçete edilen ilacı almasam ne olacak?
Aksi halde, hipotiroidizm, goiter, obezite, infertilite, kalp başarısızlığı, myxedema ve daha fazlası gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle doktorunuz tarafından tavsiye edildiği sürece tiroid takviyesi almak önemlidir.
Hipotiroidizm ile hızlı kilo nasıl kaybedebilirim?
Kilo vermek için kısayol yoktur, özellikle hipotiroidizm ile. İlaçlarınızı zamanında almak, sağlıklı bir diyet yemek ve düzenli olarak egzersiz yapmak yavaştır, ancak kilonuzu kontrol altında tutmanın yollarını vur. Kaza diyetleri veya hapları gibi hızlı kilo kaybı düzeltmelerine düşmeyin, çünkü bunlar uzun vadede size zarar verebilir.
Hipotiroidizm tamamen uzaklaşabilir mi?
Birçok kişi için, hipotiroidizm ömür boyu bir durumdur ve düzenli tedavi ve izleme gerektirir. Tedavi ile, tiroid seviyeleri stabilize edilebilir ve hasta normal bir yaşam sürebilir. Bazen, hafif bir tiroid durumu tedavi olmadan çözülebilir. Yine de, bu tür durumlarda bile, normal izleme, durumun tekrarlanmadığından emin olmak önemlidir.