Amenora : semptomlar, testler, tedavi ve tedavi - süpersağlık

Amenorrhoea belirtileri

Amenorrhoea'nın ana belirtisi en az üç ay boyunca dönem eksikliğidir. Amenorrhoea'nın diğer belirtilerine bağlı olarak:

• Saç kaybı

• Headache

• Görsel rahatsızlıklar

• Tiredness

• meme gelişimi eksikliği

• memeten

• Aşırı yüz saç

• Uyku bozukluğu

• Vaginal kuruluk

• Pelvic acı

• Acne

• Sesin Derinleştirilmesi

Amenorrhoea'nın Sebepleri

Amenorrhea genellikle bir hastalığın kendisi yerine başka bir sağlık probleminin işaretidir ve birçok nedenden dolayı olabilir. Bu, hamilelik, emzirme ve menopoz gibi yaşamın doğal bir parçası olarak ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, broşürün yokluğu da yumurtalıklar, uterus, hipothalamus ve pituitary bezi veya genital yolun anormalliği gösterebilir. Amenorrhea da infertilite, bazı ilaçlar ve yaşam tarzı faktörlerle ilişkilendirilmiştir.

İki tür amenorrhoea, birincil ve ikincil olabilir.

İlk amenorrhea ( 16 yaşına kadar erkeklerin dikkati)

Aşağıdaki nedenlerden ötürü olabilir:

1. Genetik anormallikler: Bazen, yumurtalıkların çalışmayı durdurmasına neden olur. Bir X kromozomunun eksik olduğu genetik bir sendrom, Turner'ın sendromu olarak adlandırılır. Bu sendrom, genitalların gelişimindeki kusurlar nedeniyle ovarian yetersizlik ile karakterize edilir, bu nedenle ermi geciktirebilir veya bozabilir.

birincil amenorrhoea'nın başka bir genetik nedeni Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) sendromdur. MRKH sendromunda, bir rahim ve cervix yokluğunda anormal bir şekilde gelişen bir embriyonik yapısı. MRKH'li hastalar ovaries ve ikincil cinsel özelliklere sahip olsalar da, herhangi bir rahim yokluğu nedeniyle birincil amenorrhea yaşayabilirler.

2. Hipothalamus veya pituitary bezi ile ilgili sorunlar: Hipothalamus ya da pituitary bezi ile ilgili sorunlar nedeniyle bazı sorunlar amenorrhoea veya ertenin başlangıcına neden olabilir.

3. Imperforate hipnoz: Bu, hipnozun açılmadığı ve vagina'yı tamamen engellemediği bir bozukluktur.

4. Transverse vajinal septum: Bu, vazoda yatay olarak çalışan bir doku duvarındaki sonuçların tüm veya bir kısmını bloke etmesidir.

5. Barerty'nin anayasal gecikmesi: Barerty'nin anayasal gecikmesi, uzun çocukluk aşamasıyla ilişkili geçici bir devlettir ve pubertal büyüme teşvik edilir. Herhangi bir hastalığa atfedilmez, ancak sadece puberty zaman çizelgesinin bir modifikasyonu olarak kabul edilir. Erkeklerde daha yaygın olmasına rağmen, 16 yaşından sonra ikincil cinsel özelliklerin başlangıcıyla birlikte geciken kızlar. Bu genetik veya aile tarihi nedeniyle olabilir. Bu tanı, diğer nedenler yönetildiğinde yapılır.

Secondary amenorrhea (normalden sonra en az 6 ay boyunca dönemlere sahip değil)

Bu, çeşitli nedenlerle sonuçlanabilir:

1. Doğal nedenler: Hamilelik, ikincil amenorrhea ve diğer fizyolojik nedenlerden en yaygın doğal nedeni emzirme ve menopoz içerir.

Emzirme veya lactational amenorrhea, yüksek prolactin varlığı ve kandaki lutesin hormon (LH) düşük seviyeleri nedeniyledir. LH cinsel gelişim ve işleyen önemli bir rol oynar, ki bu ovarian hormon salgısını bastırır. lactational amenorrhoea'nın süresi, bir kadın meme beslemelerinin ne sıklıkta olduğuna bağlıdır.

2. Sağlık koşulları:Çeşitli sağlık koşulları da ikinciay amenorrhea’ya yol açabilir:

• Pituitary tümörleri: Beyindeki pituitary bezi birçok vücut fonksiyonunu etkileyen hormonların üretimini düzenler. Çiğdemli bezin tümörleri genellikle değersizdir, ancak normal hormonal regülasyon yönetmeliğine müdahale edebilir.
• Tiroid sorunlarınız: Tiroid, boynun temelinde küçük bir kelebek şekilli bir bezdir. Tiroid, metabolizmayı kontrol eden ve puberty ve broşürde hayati bir rol oynayan iki hormon üretir. Tiroid bezinin her ikisi de amenorrhea da dahil olmak üzere menajer düzensizliğe neden olabilir.
• Polycystic ovary sendromu (PCOS): Psişik yaş kadınların arasında hormonal bir bozukluktur. Plüm döngüsü değişikliklerine, yüz ve vücut saçlarına, yumurtalıklarda ve infertiliteye neden olabilir. Plöre’li çoğu kadın ya da düzensiz dönemlere sahiptir, oligomenorrhea.
• Hipothalamic amenorrhoea: Bu durum hipothalamus, vücut süreçlerini düzenleyen bir bez olduğunda, yavaşlar veya salıverme hormonu (GnRH). GnRH, menajer döngüsünün başlangıcı için birincil hormondur.
• Düşük vücut ağırlığı: Ekstra egzersizi düzenli olarak yapan veya önemli miktarda kilo veren kadınlar, Fonksiyonel Hipothalamic Amenorrhoea (FHA) geliştirme riski altındadır. Bu tür durumlarda, kadınlar normal düzensiz döngülerini korumak için yeterince kalori tüketmiyorlar.
• Hiperandrogenaemia: Bu durumda, vücut, kadın üreme sistemini etkileyebilecek erkek seks hormonlarının yüksek seviyelerini yapar. Bu, ovary veya adrenal bezinin tümörlerine veya doğumda mevcut bazı koşullara neden olabilir.
• Premature menopoz: Menopause genellikle 50 yaşında başlar. Ancak, bazı kadınlar için, yumurta tedariki, 40 yaşından önce, erliklerin erken saatlerinde azalır.

3. İlaçlar ve tedaviler:Bunlar şunlardır:

• Doğum kontrol hapları: Bazı doğum kontrol hapları, kayıp dönemlere veya tam yokluğuna neden olabilir. Birkaç enjekte edilebilir kontraksiyon ve hormonal intrauterin cihazlar (IUDs) amenorrhea neden olabilir. Hapları durdurup enjekte ettikten sonra, normal bir menajer döngüsü yeniden başlatmak için birkaç ay alır.
• Rekreasyon ilaçları: Opiates'in kullanımı (örneğin kahraman gibi) düzenli olarak, daha uzun vadede amenorrhoea'ya neden olduğu bilinmektedir.
• Antipsychotic ilaçlar: şizofreniyi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlar, amenorrhoea'ya da neden olduğu bilinmektedir. Araştırma, antipsikotik ilaçların amenorrhea'ya neden olabilecek hormonal dengesizlik sonucu ortaya çıktığını göstermektedir.
• Radyasyon ve kemoterapi: Kemik iliği, kan, lenf düğümleri ve meme gibi bazı kanser tedavileri, yumurtalıklarda östrojen üreten hücreleri ve yumurtaları yok edebilir, amenorrhea’ya yol açabilir.

4. Zavallı beslenme: Beslenme eksiklikleri hipothalamus ve pituitary bezinin çalışmasını etkileyebilir, bu da birmenorrhea'ya yol açabilir.

5. Stres: Stres vücutta hormon seviyelerini etkileyebilir ve hipothalamic amenorrhoea'ya yol açabilir.

Amenorrhoea için Risk Faktörleri

Birini gelişmekte olan amenorrhea'yı geliştirmek için çeşitli faktörler var. Risk faktörlerinden bazıları şunlardır:

1. Yeme bozuklukları

Bu bozukluklar sağlıksız beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesine neden olan psikolojik koşullardır. Gıda, vücut ağırlığı veya vücut şekli ile bir takıntı ile başlayabilirler. Anorexia nervosa muhtemelen en iyi bilinen yemek bozukluğudur. Anorexia ile insanlar genellikle kendilerini aşırı kilolu olarak görürler, tehlikeli olsalar bile.

Başka bir yemek bozukluğu, bulimia nervosa, sık sık sık belirli bir dönemde alışılmadık derecede büyük miktarda yiyecek yiyor. Bu bozukluklar hem de erken yetişkinlik sırasında kadınlardan daha fazla insanı etkiler. Bir yemek bozukluğu mevcut olduğunda, bir dönemin en yaygın nedeni hipothalamik amenorrhea (HA)

2. Aşırı egzersiz

Aşırı egzersiz, hormonun daha az sıklıkta serbest bırakılmasına neden olabilir veya her bir pulda salıverilen hormonun miktarına neden olabilir. Amenorrhoea'nın yaygınlığı, aşırı egzersizin düşük kalorili alımı veya düşük vücut yağ yüzdesi ile birleştirildiğinde daha olasıdır.

3. Aile Tarihi

gecikmiş bir er ya da düzensiz bir tarih varsa, amenorrhea genetik yatkınlık şansı olabilir.

4. Yapısal anormallikler

Kötü gelişmiş genital ve pelvik organlar gibi doğumsal anormallikleri olan kızlar, amenorrhea geliştirme riski altında olabilir.

5. Tumor ve tedavileri

Bazen, kemoterapi ve radyoterapi ovarian başarısızlığı aldıktan sonra, bu da erlik yokluğuna yol açabilir.

Amenorrhoea

1. Fiziksel muayene ve tıbbi tarih

Tarih ve fiziksel muayene sırasında, klinikler ilk önce kişinin yaşını ve puberty'deki erkeklerin başlangıçlarını sorarlar (menarche). Bu, doktorun birincil veya ikincil amenorrhoea olup olmadığını teşhis etmesine yardımcı olacaktır. Eğer hasta her şeyde menajer değilse, o zaman birincil amenorrhea olmalıdır. Diğer tüm vakalar ikincil bir amenorrhea olacaktır.

Tıbbi bulgular gece terleri, uyku rahatsızlıkları ve erken ovarian başarısızlığı için sıcak flaşları içerecektir, bir kemoterapi tarihi ve neoplaz için radyasyon tedavisi elde edilmelidir, çünkü bunlar aynı zamanda genç kadınlarda ovarian başarısızlığına neden olabilir.

Doktor ayrıca bu hastalıkların kadın menajer döngüsünü kontrol etmede önemli bir rol oynayan hipothalamik-pituitary ekseni etkileyen kesin nedeni belirlemek için herhangi bir kronik hastalığın varlığını da kontrol edecektir.

Fiziksel muayene aşağıdaki parametreleri içermelidir:

• Vücut kitle indeksi (BMI) birorexia nervosa ve yetersiz beslenme gibi yeme bozukluklarını kontrol etmek.

• Herhangi bir kronik hastalığın varlığını aramak için hastanın yükseklik, ağırlık ve yağ indeksini ölçmek.

• Memeleri, pubic saçlarını ve kitoral indeksi de genetik sendromyu yönetmek için fiziksel muayene sırasında önemli bir roldür. Örneğin, normal bir göğüs muayenesi Turner'ın sendromunu yönetebilir.

2. Lab testleri

Çeşitli kan testleri gerekli olabilir, dahil:

• Beta human choronik gonadotropin (Beta-hCG): Bu test hamilelik kontrol etmek için doğru bir testtir. hCG hormonu embriyo tarafından üretilir ve ilk kaçırılmış bir dönemden sonra kanda mevcuttur. Bu test, amenorrhoea'nın en yaygın nedeni olan hamilelik için yapılır.

• Ovary fonksiyonu testi: Bu, miktarı ölçer folikül-stimulating hormon (FSH) ve luteviring hormon (LH). FSH kan testi, cinsel gelişim, erlik ve fertilite ile sorunları teşhis etmeye yardımcı olmak için kullanılır. LH kan testi, menajer döngüsünün cinsel gelişiminde rol oynayan hormon miktarını ölçer. Kandaki FSH miktarını ölçmek, yumurtalıkların düzgün çalışıyor olup olmadığını belirleyebilir.

• Tiroid fonksiyon testleri: Bir tiroid profili testi, tiroid-stimulating hormonunun (TSH) yüksek seviyelerini gösterir, ancak diğer hormonların normal seviyelerinin genellikle hipotiroidizme neden olduğunu gösterir. Tiroid, metabolizmayı kontrol eden hormonları üretir ve puberty ve broşürde rol oynar.

• Prolactin testi: Prolactin seviyesi amenorrhoea durumunda yükseltilir. Bu hormon çeşitli üreme işlevlerinde merkezi bir rol oynar. Patolojik hiperprolactinemi en yaygın olarak bir ovulatory bozukluk olarak sunar ve genellikle ikincil amenorrhea veya oligomenorrhea ile ilişkilendirilir.

• Progesterone meydan okuma testi: Bu test aynı zamanda progestin meydan okuma testi olarak da adlandırılır, bu da anovulation, anatomik ve amenorrhea neden olduğu gibi efüzyon eksikliği arasında ayrım yapmak için yapılır. Eğer kanama 2 ila 7 gün içinde progesteron geri çekmeden sonra gerçekleşirse, neden yenilik olmalıdır, ancak progesterone geri çekilmeden sonra kanama olmazsa, nedenler bir yenilik veya erken ovarian başarısızlığından başkadır.

Evde sadece bir test yazmak istiyorsanız, sadece bir tık uzaktasınız.
Rezervasyon yap!

3. Görüntüleme testleri

İşaret ve semptomlara bağlı olarak, çeşitli testler tavsiye edilebilir.

• Ultrasound: Bu test aynı zamanda oğlumografi olarak da, vücudunuzdaki yapıların görüntülerini üretmek için yüksek frekanslı ses dalgaları kullanan bir görüntüleme yöntemidir. Eğer bir kişi hiç bir zaman kaybı olmasaydı, doktor üreme organlarında herhangi bir anormalliği kontrol etmek için ultrason testi önerebilir.

Not: Bir rahim ultrason üzerinde mevcut değilse, MRKH için değerlendirmek için harmonitip analizi elde edilir.

• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI): MRG, vücuttaki organların ve dokuların ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için güçlü bir manyetik alan ve radyo dalgaları kullanır. Bir doktor bir pituitary tümör için kontrol etmek için bir MRG önerebilir, normal pituitary bezi bastırarak amenorrhea'ya sebep olan büyük işlevsiz bir delik. Bu nedenle, pituitary hormon doğrudan menajer döngüsü etkiler.

4. Hysteroskopi

Başka bir test belirli bir sebep ortaya çıkmazsa, histerioskopi yapılır. cervix ve rahimin içinde bir hisoskop denilen ince, ışıklı, esnek bir tüp kullanan bir sınavdır. Bu test, anormal vajinal kanama, polips ve fibroids gibi uterusla ilgili sorunları teşhis etmek için yapılır.

5. Karyotyping

Birkaç durumda, bir aile tarihi veya genetik sendrom ailede çalışıyor. Bir harmonitip (kromozomsal analiz) bir tarama testi olmadığı için bir ilk test olarak belirtilmemektedir. Spinosomal anomaliler turner sendromu, birincil amenorrhea olan hastalardan biri olarak katkıda bulunur; 11-15 yaşlarında erkeklerle tanışmadı.

Amenorrhoea

Bir kadın, amenorrhea'yı aşağıdaki programlarla engelleyebilir:

• Sağlıklı bir kilo vermek

• Sık sık sık sık sık sık sıkılır

• İyi diyetli bir diyet

• Stres yönetimi

• Düzenli ve yeterli uyku almak.

• Semptom döngüsünün farkında olmak (bir dönemi kaçırdığınızda bileceksiniz)

Uzman Ziyaret etmek için

Bazen, amenorrhoea nedenini teşhis etmek zordur, genel bir uygulayıcı konunun nedeni ile endişelenebilir. Bir satırda üç dönemi kaçıran insanlar, ancak hamile veya muhtemelen üreme organı veya bazı hormonal dengesizliklerle ilgili bir sorun yaşamamalıdır:

• Gynecolog

• Endocrinolog

Gynecolog kadın üreme sağlığı konusunda uzman olan bir doktordur. Kadın üreme yolu ile ilgili sorunları teşhis eder ve tedavi ederler. Bu, rahim, fallopian tüpleri, yumurtalıklar ve göğüsleri içerir. Endocrinologlar endokrin bezi ve ürettiği hormonlar konusunda uzmanlaşmıştır.

Eğer birisi bu tür sorunlarla karşı karşıyaysa, temas ve hemen tıbbi yardım ara.
Şimdi arayın!

Amenorrhoea Tedavisi

Tedavi esas olarak amenorrhea ve bir kişinin sağlık durumuna bağlıdır:

İlaçlar

1. Eğer amenorrhoea östrojen eksikliği nedeniyle, östrojen Yapılabilir.

2. Dopamine Bromocriptine ve cabergoline hiperprolactinemia (prolactin) tedavi etmek için etkilidir. Normal endokrin fonksiyonunu geri getirir ve ovulation

3. Polycystic ovarian sendromu (PCOS) olan kadınlarda, metformin ovülasyonu teşvik etmek için verilebilir

4. Doğum kontrol hapları veya diğer hormonal ilaç türleri, oral kontraseptifler dahil olmak üzere, kromozom döngüsünü geri yüklemek ve amenorrhea ile kadınlara östrojen değiştirilmesi sağlamak için reçete edilebilir. Oral kontraseptifleri yapmadan önce, geri çekilme kanaması progesterone veya oral 5-10 mg of 5-10 mg of medroxyprogesterone 10 gün boyunca tavsiye edilebilir.

5. Estrogen değiştirme terapisi (ERT) hormonal seviyeleri dengelemeye yardımcı olur ve birincil ovarian yetersizlik (POI). Hormon değiştirme terapisi artık vücut tarafından yapılmayan östrojen hormonlarını değiştirerek çalışır.

6. Hipo veya hiperthyroidism Tedavisi: Reksiyon terapisi ile Floothyroksie Hipotiroidizmi ve antithyroid ilaçları doğrulamak methimazole Temel hiperthyroidizmi düzeltmek.

Cerrahi tedavi tedavisi

1. Çiğdemli tümör durumunda, ilaçlar tümörü azaltmak için tavsiye edilebilir. Eğer ilaç çalışmıyorsa, cerrahi tümör kaldırmak için gerekli olabilir. Çoğu zaman, pituitary tümörler burun ve sinüsler tarafından kaldırıldı, ancak bazen radyasyon tedavisi, tümörü azaltmak için kullanılabilir.

2. İntrauterin adhesions olan kadınlar, kıkır dokusun dağılmasını gerektirir. Bir histoskopik resection adı verilen bir prosedür sırasında yara dokusunun çıkarılması, menl döngüsünü geri yüklemeye yardımcı olabilir.

Home-care For Amenorrhoea

Ev ilaçları

Bazı bitkiler mimik östrojen benzeri etkiler ve bazen amenorrhoea belirtileri tedavi etmek için kullanılır. Bu geleneksel tedavilerin yanı sıra, örneğin bazı semptomatik rahatlama getirebilecek birkaç ev ilaçları vardır:

1. Fenugreek (Methi): Ölmüş döngü ve üreme ile ilgili birçok problem için bir çözüm olarak kabul edilir. Fenugreek alımı, süt üretiminde birçok olumlu sonuç göstermiştir, amenorrhea ve EDamps'tan rahatlama.

2. Saffron (Kesar): Bir toxin-flushing ve stres azaltıcı ajan olarak hareket edebilecek bir antioksidandır. Saffron'un tedavi edici etkileri, düzgün kaslarda ve tahriş Edici etkisine atfedilir.

3. Chamomile (Babunah ke phul): Bir rahatlamak ve bir antispasmodic olarak kullanılır, bir çay olarak bir ek veya sarhoş olarak alınabilir. Stres ve kaygının yol açtığı etin yokluğu chamomile ile tedavi edilebilir.

4. Turmeric (Haldi): Eski tıbbi özellikleri, iç yaralanmaları iyileştirmeye yardımcı olan ve aynı zamanda menajer akışını düzenlemek için kullanılan bir uterine uyarıcı olarak da kullanılır.

5. Limon (nimbu) balm: Amenorrhea ve diğer menajer problemlerin tedavisinde kullanılan başka bir heb. Bu, menajer döngüsünü teşvik eder ve menajer haçları rahatlatır.

6. Blue cohosh: Blue ve siyah cohosh, orta yaşlı kadınlarda menopoz belirtileri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan en iyiojenik otlardır. Bu herb'de mevcut olan ayokimya olarak adlandırılan bir fitil, pelvik bölgede amenorrhea ve diğer jinekolojik hastalıkların etkili bir şekilde tedavi edilmesi için uyarı sunar.

Amenorrhea

Amenorrhea'nın nedenleri diğer sorunlara da neden olabilir. Bunlar şunlardır:

• Infertility: Amenorrhea’nın getirdiği sorunlardan biri hamile kalmamıştır. Birkaç ay boyunca birincil amenorrhea veya ikincil amenorrhea infertiliteye yol açan bir hastalık veya kronik durumun işareti olabilir. hormonal dengesizlikten kaynaklanan Amenorrhea da hamilelikle düşük veya diğer sorunlara yol açabilir.

• Psikolojik stres: Arkadaşlarınızın sahip oldukları normal menajer akışına sahip olmak stresli olabilir, özellikle de gebe kalmaya çalışan kadınlar için.

• Osteoporoz: Estrogen ayrıca kemik sağlığında rol oynar. Eğer amenorrhea, düşük östrojen veya östrojen üretimi ile ilgili sorunlar nedeniyle kaynaklanırsa, bir kadın zayıf veya çene kemiği kaybı riski altında olabilir.

• Pelvic acı: Herhangi bir yapısal problem amenorrhea'ya neden oluyorsa, aynı zamanda pelvik alanda da acıya neden olabilir.

Amenorrhoea için Alternatif Therapies

1. Yoga ve egzersiz

Yoga yapmak ve haftada üç kez egzersiz yapmak kan dolaşımını geliştirmek ve vücudun taze hissetmesine yardımcı olabilir ve her zaman yorgunluk hissetmesini engelleyebilir. Yoga ve egzersiz, vücuttaki stresi veya baskıyı azaltmak için faydalıdır ve aynı zamanda stresi rahatlatmak, kaygıyı yönetmek ve ağrı yönetimini de kanıtlamıştır.

2. Akupuncture

Akupuncture, akupunktur noktaları olarak bilinen vücut alanlarında iyi işaret edilen iğneleri içeren geleneksel bir Çin tıbbı tekniğidir. Acupuncture, amenorrhea ile birlikte giden hormonal dengesizlikleri artırabilir. Ayrıca, iğnelerin belirli sinirleri ve kasları teşvik ettiğine inanılıyor, bu da vücutta doğal acı verici hormonları salıveriyor.

3. Masaj Masaj

Masaj, dolaşımda yardımcı olur ve pelvik kongestasyondan acı çeker. Ancak, masaj, sorunun nedenini tedavi etmek yerine fiziksel semptomları tedavi etmek için kullanılır.

4. Beslenme yaklaşımı

Sağlıklı bir diyet ve işlenmiş yiyecekler yemek ve kalp-sağlık yağları ile yiyecekleri yemek (doğmamış yağlar) doymamış yağlardan ziyade. Buğdaylar, sebzeler ve omega-3 yağ asitleri içeren daha kapsamlı bir diyet yemek. Yağda çok düşük olan bir diyet, amenorrhea riskini artırabilir.

• Tamamal kalsiyum, D3 Vitamini, magnezyum ve K Vitamini Normal dönemlere sahip kadınlar, zayıf ve sert kemiklerin (osteoporozis) riskini artırmaktadır. Bu vitaminler ve mineraller kemikleri güçlü tutmak için yardımcı olabilir.

• B6 Vitamin ( piridoksie) normal beyin gelişimi için önemlidir ve sinir sistemini ve bağışıklık sistemini sağlıklı tutmak için. B6 Vitamini yüksek prolactin seviyelerini azaltabilir. Prolactin, pituitary bezi tarafından serbest bırakılan bir hormondur ve amenorrhea ile kadınlar genellikle prolactin seviyelerini yükseltti.

5. C

Chiropractic bir hastanın sinir sistemi, kemik, sinirler, kaslar, tendonlar ve bağlar için önem veren bir sağlık meslektir. Bu, menajer döngüsü semptomları da artırmak için doğal, güvenli ve etkili bir yoldur. Bu alternatif tedavi şekli, sahip olduğunuz herhangi bir ağrı rahatlatmayı ve vücudunuzun işlevlerini geliştirmeyi amaçlamaktadır.

6. Sıcak su banyosu

Kaotik döngünün yokluğu nedeniyle acıya güvenmeye yardımcı olur, sıcak su banyosu kas rahatlatıcı özelliklere sahiptir, sudan gelen ısı vücuttaki kan dolaşımını artırabilir ve aynı zamanda kaslardan tansiyonu artırabilir.

Amenorrhoea ile Yaşamak

Kendi yönetimi kendinize bakmakta yardımcı olabilir.

durumunuz hakkında bilgi edin: Bazen, amenorrhoea bir kişinin zihinsel sağlığını etkileyebilir ve bu da bir kişinin zihinsel sağlığını etkileyebilir. Endişe endişe kaygısı ve depresyon depresyon depresyon depresyon depresyon. Yakın ve sevgililerle konuşmak duygusal drenaj vakalarını ortadan kaldırabilir ve böylece etkili bir tedavi planı oluşturabilir.

Günlük Heyecan: Vücudun kan dolaşımını arttırır ve zihinleri gerginlik ve stresten özgürleştirir.

ilacınızı zamanında alın: Kendini, durumun farkında olduğu kişiye bir memnuniyet hissi verir.

Sorunlarla ilgili herhangi bir soruda açıkça bir doktorla konuşun: Amenorrhoea'ya sahip olan kişi zihnine gelen birçok soru sormalıdır.

Stres seviyelerinden aşağı: Praktik meditasyon ve yoga stresi ortadan kaldırmaya ve kişiyi mutlu etmeye yardımcı olur.

Yeterli uyku alın: Uyku vücudun ve zihnini aktive eder ve sakinleştirir. Bu, kişinin daha az yorgun hissetmesini sağlar.