Constipação : sintomas, testes, cura e tratamento - supersaúde

Sintomas de constipação

Os sintomas da constipação incluem:

• Movimento intestinal reduzido de menos de três vezes por semana

• Passando fezes difíceis e lumpy

• Straining enquanto passa bancos

• Sentimento de plenitude, mesmo depois de passar fezes

• Sentimento de não ser capaz de evacuar completamente as fezes do reto

• Sentimento de um bloqueio no reto que impede a passagem de fezes

• Algumas pessoas podem até precisar de evacuação digital de fezes

• Loira

• Sentindo-se lento

• Dor abdominal

Causas de constipação

Alguns dos casos comuns de constipação incluem:

1. Maus hábitos alimentares

Uma das causas comuns de constipação é maus hábitos alimentares que podem afetar os movimentos intestinais. Se a sua dieta não incluir alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais na quantidade certa, pode afetar a digestão e a passagem de fezes. Isso ocorre porque a fibra atua como um laxante natural, que mantém a água no banco, aumenta seu volume e facilita a passagem.

2. Consumo de fluido insuficiente

A falta de água suficiente no corpo pode levar à desidratação é outro fator que pode causar constipação. Quando você sofre de desidratação, o corpo tenta conservar a água removendo a água das fezes. Como resultado, as fezes contêm menos quantidade de água, o que torna mais difícil passá-las do reto.

3. Uso de certos medicamentos

A constipação pode ser causada como um efeito colateral de certos medicamentos como sais de ferro, opiáceos, sedativos, sobre os antiácidos do balcão e algumas das drogas usadas para diminuir a pressão arterial. Então, se estiver a tomar algum destes medicamentos, consulte o seu médico. Ele pode alterar a dosagem dos medicamentos ou ajudá-lo a tratar a constipação com medicamentos ou laxantes.

A lista de certos medicamentos que podem causar constipação inclui:

• Paracetamol - se mais de sete comprimidos forem tomados em uma semana

• Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (NSAIDs) como ibuprofeno

• Suplementos de ferro e cálcio

• Antacids contendo alumínio

• Agentes anticoagulantes ou medicamentos que se opõem às ações da acetilcolina neurotransmissor. Estes incluem drogas para a doença de Parkinson, depressão, delírios, alucinações e espasmos musculares.

• Anticonvulsivos (drogas usadas para tratar convulsões) como carbamazepina, fenobarbital e fenitoína.

• Drogas de câncer, como vinblastina, vincristina, vindesina e vinorelbina

• Bloqueadores de canal de cálcio, como verapamil

• Pílulas de água (diuréticos) como furosemida

4. Condições médicas subjacentes

A constipação pode ser causada por várias condições de saúde como as seguintes:

• Síndrome do intestino irritável

• Distúrbios endócrinos como Diabetes, Hipotiroidismo, Hiperparatireoidismo, Hipercalcemia, Hipocalemia, produção insuficiente de hormônios pituiários

• Tumor da glândula adrenal

• O esvaziamento atrasado do cólon causado por distúrbios do assoalho pélvico e cirurgia do cólon

• Doença divergente

• Obstrução intestinal

• Estreita de estrição de cólon ou intestino

• Câncer colorretal

• Outro câncer abdominal que pressiona no cólon

• Câncer rectal

• Síndrome do intestino preguiçoso em que há movimento lento de resíduos através do trato digestivo

• Distúrbios neurogênicos como lesão da medula espinhal, acidente vascular cerebral, esclerose múltipla, doença de Parkinson, lesão cerebral etc.

• Defeitos estruturais no trato digestivo como fístula, ânus imperforato, malrotação etc.

• Doenças como amiloidose, lúpus eritematoso e esclerooderma

5. Uso excessivo de laxantes

Laxantes são medicamentos comuns usados para tratar a constipação. Na maioria dos casos, as pessoas com esta condição não consultar um médico, mas usar laxantes para se livrar da constipação. No entanto, é relatado que o uso excessivo de laxantes não é bom para a sua saúde. As pessoas que usam laxantes frequentemente tendem a perder a capacidade de passar fezes sem tais ajudas. Assim, a longo prazo, pode levar a mais uso de laxantes e um risco aumentado de constipação.

O uso de laxantes convencionais, como primeiro passo para o tratamento da constipação, não é eficaz em muitos casos. Além disso, os laxantes podem causar interações medicamentosas com outros medicamentos.

Fatores de risco para a constipação

Os fatores de risco para a constipação incluem:

• Idade - constipação é mais comum em idosos

• Gênero - constipação ocorre mais frequentemente em mulheres

• Resistindo ou retardando o desejo de passar fezes

• Viagens ou outras mudanças na rotina diária

• Menos atividade física - Não. pessoas com estilo de vida mais sedentário são mais propensas a ter constipação

• Estresse

• Depressão ou qualquer transtorno alimentar

• Gravidez especialmente durante os últimos meses

• Durante a menopausa

A constipação é um sintoma comum durante a gravidez, mas isso não significa que cada gestante sofrerá de constipação. Então, se você está grávida e sofrendo de constipação, aqui está um guia rápido com dicas para ajudar a controlar a condição.Leia mais!

Diagnóstico de constipação

O diagnóstico da constipação depende em grande parte da história do paciente. O médico vai tomar:

• História médica (outros problemas de saúde e medicamentos tomados)

• História dietética (ingestão de fibras e água)

• História dos sintomas (duração e gravidade)

Exame físico

Isso pode incluir

1. Exame abdominal em que o abdômen pode ser examinado para distensão. O intestino ampliado ou inchado pode apontar para a constipação.

2. Exame rectal pode ser feito para procurar cicatrizes, hemorróidas, fístulas ou fissuras em torno do períneo, a área entre o ânus e o escroto (em machos) ou vulva (em fêmeas).

Teste de laboratório

Estes testes podem ser feitos para procurar condições subjacentes que causam constipação. Estes podem incluir:

1. Testes de sangue para verificar hemoglobina, hormônio estimulante da tireóide (TSH), cálcioe glicose níveis para revelar sinais de fatores de risco como anemia, hipotiroidismo, hiperparatireoidismo, diabetes etc.

2. Exame da pilha para verificar se há sinais de infecção, inflamação e câncer.

3. Testes de radiologia como Raio-X abdominal, TAC ou RM do cólon para avaliar o comprimento e a largura do cólon ou qualquer lesão que possa causar obstrução.

4. Barium enema estudo é um estudo de imagem que usa raios-x junto com um enema (contendo bário) para detectar anormalidades dentro do cólon. A solução de contraste contendo bário é injetada no reto. O enema de bário produz imagens melhores em comparação com outros estudos de imagem.

5. Defecografia é uma modificação do exame de enema de bário. Uma pasta espessa de bário é inserida no reto de um paciente através do ânus. Este procedimento então examina o processo de defecação e dá informações sobre anormalidades anatômicas dos músculos do recto e do assoalho pélvico durante a defecação.

6. Defecografia por ressonância magnética é um dos últimos testes para avaliar a defecação. É semelhante à defecografia de bário, no entanto, a RM é usada em vez de raios-X para fornecer imagens do reto durante a defecação.

7. Trânsito cólon (marcador) estudos envolvem consumir uma pequena quantidade de uma substância radioativa geralmente na forma de uma pílula, e depois rastrear a quantidade de tempo e como a substância se move através do cólon.

8. Colonoscopia ou endoscopia do cólon é um método diagnóstico no qual um tubo longo, flexível e iluminado é inserido através do reto para obter uma visão interna do cólon. Durante este procedimento, a biopsia também pode ser feita para testar o câncer ou qualquer outro problema.

Prevenção da constipação

1. Coma uma dieta de alta fibra que compreende frutas, legumes, leguminosas e grãos inteiros. Restringir alimentos com baixas quantidades de fibras, como alimentos processados e embalados, leite e produtos de carne.

2. Beba um mínimo de 8 copos de água durante um dia. Restringir a ingestão de álcool e cafeína na forma de café e refrigerantes como eles tendem a desidratar o corpo.

4. Mantenha-se ativo e exercer regularmente

5. Não atrase o desejo de passar fezes

6. Tente gerenciar o estresse

Especialista em visitar

Na maioria dos casos, a constipação melhora por conta própria com mudanças simples na dieta. No entanto, consulte um médico se tiver

1. Tinha menos de três movimentos intestinais em uma semana

2. Dor ao passar fezes

3. Sangramento rectal

Médicos / especialistas que podem ajudar no diagnóstico e tratamento da constipação são:

• Médico Geral

• Gastroenterologia

• Pediatra(em caso de crianças)

Tratamento da constipação

O tratamento para a constipação inclui principalmente mudanças de estilo de vida e medicamentos para amolecer as fezes ou estimular seu movimento através do cólon. A constipação leve melhora com modificações de estilo de vida. No entanto, a constipação severa pode exigir medicamentos.

1. Modificações de estilo de vida

A constipação pode ser facilmente evitada fazendo algumas mudanças em nossos hábitos diários, incluindo dieta e estilo de vida. Estes incluem:

Mudanças dietéticas

• Em primeiro lugar, beber pelo menos 3 litros de água é uma obrigação para adultos. A água hidrata o corpo e suaviza o banco e ajuda seu movimento do cólon.

• Inclua vegetais ricos em fibras como cenouras, repolho, couve-flor, brócolis, espinafre, variedades de gourd etc em sua dieta. Blanch os legumes e polvilhe em alguns temperos e especiarias. Tem porções equivalentes a 250-300 gramas por dia.

• Uma fruta por dia manterá os azuis de constipação longe. Além de conter fibra dietética, frutas como laranja, maçã, papaia, datas, figos etc são embalados com nutrientes.

• Substitua arroz branco e trigo polido com produtos de grãos inteiros como arroz marrom e trigo não polido. A aveia também tem qualidades semelhantes. Coma um copo cheio desses grãos saudáveis diariamente para combater a constipação.

Aqui está uma lista de alimentos para evitar durante a constipação.
Leia mais!

Mudanças de estilo de vida

• Usando o banheiro em um tempo fixo todos os dias vai enganar o relógio biológico do corpo em criar uma rotina para defecar efetivamente. A manhã é a melhor época para começar a este respeito.

• Evite bebidas alcoólicas tanto quanto possível. O álcool desidrata o corpo e faz com que o banco endureça.

• Comece exercícios como jogging, ciclismo, corrida e natação para aumentar a sua taxa metabólica e combater a constipação.

• Menos ou eliminar o consumo de alimentos ricos em óleo e açúcar de sua dieta como esta digestão perturbada, causar constipação e levar à obesidade.

2. Medicamentos

Os laxantes são compostos que promovem movimentos intestinais e são usados para aliviar e prevenir a constipação. Alguns destes medicamentos estão disponíveis sobre o balcão (OTC) e vêm na forma de cápsulas, supositórios, enemas, pílulas, gengivas e líquidos. A maioria dos laxantes é aconselhada a ser usada apenas por um curto período de tempo. Use medicamentos somente se recomendado pelo seu médico.

• Agentes Bulking tais como farelo e psyllium são suplementos de fibra, que são geralmente recomendados para constipação normal. Eles contêm fibra que adicionam a granel às fezes e ajuda as fezes a se mover rapidamente através do cólon. As pessoas em agentes de volume devem beber grandes quantidades de água para manter a hidratação.

• Lubrificantes ajudam no movimento suave de fezes através do cólon.eg. óleo mineral.

• Os amaciadores de tamborete trabalham umedecendo as fezes por exemplo. sódio de docusato

• Laxantes osmóticos estimulam a absorção de água do corpo para fazer fezes mais suaves. Estes incluem: Latulo, Latitol ou polietileno glicol.

• Laxantes estimulantes ajudam a contrair os músculos nos intestinos ritmicamente. Exemplos incluem óleo de castor, picosulfato de sódioe Eu sei..

• Enemas usar um tubo fino para injetar um líquido ou um gás no reto para expulsar seu conteúdo. Exemplos: Enema de fosfato, enema de retenção de óleo mineral e enema de sabonetes.

• Supositórios como aqueles que contêm glicerina ou bisacodyl são colocados no reto.

• Activadores de canal de cloreto, tais como Flores são usados para tratar a constipação crônica.
  
  

Aqui está mais informações sobre diferentes tipos de laxantes e como eles funcionam.
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Complicações de constipação

Constipação se deixado não tratado ou se sofrendo de um longo tempo pode causar:

1. Hemorróidas, uma condição que leva a veias inchadas no reto e no ânus.

2. Prolapse rectal em que uma parte ou toda a parede do reto se estende e se projeta para fora do ânus

3. Fissuras anal que são pequenas lágrimas no ânus que causam dor e sangramento.

4. Impacto fecal é uma condição na qual os bancos endurecidos ficam presos nos intestinos devido à constipação a longo prazo.

Terapias alternativas de constipação

Biofeedback

É usado para tratar a constipação crônica. Envolve treinamento de músculos do assoalho pélvico para passar fezes por monitoramento eletrônico.

Produtos naturais

Muitos produtos naturais que podem ajudar na constipação são:

• Husk de Psyllium ou Isabgol

• Metilcelular

• Policarbófilo de cálcio

• Goma de Guar

Alimentos para aliviar a constipação

Frutas, cereais, vegetais folhosos, coalhadas e sementes podem ajudá-lo a lidar com a constipação. Estes alimentos são conhecidos por adicionar a granel a fezes, aumentar a frequência intestinal, amolecer as fezes e diminuir o tempo de trânsito intestinal (que é o tempo tomado pela comida para mover através do trato digestivo). No entanto, mantenha uma verificação sobre sua ingestão de fibra como excesso de fibra também pode piorar a constipação.

Aqui estão alguns dos alimentos comuns para aliviar a constipação em casa.

1. Kiwi

A fruta verde kiwi aumenta a frequência de fezes, suaviza as fezes e facilita a defecação. Isso pode ser atribuído à presença de fibra (2-3 gm de fibra dietética por 120 gm da fruta), que desempenha um papel fundamental no volume das fezes e aliviar a constipação. Também contém uma enzima que estimula a motilidade do trato gastrointestinal superior.

Dica: Você pode descascar a fruta, cortá-la em fatias finas e comê-la crua ou adicionar a saladas ou smoothies para combater a constipação.

2. Banana (Kela)

Uma banana de tamanho médio (que pesa cerca de 100 g) contém cerca de 3 g de fibra. Ele não só absorve a água para amolecer as fezes, mas também melhora o movimento de fezes através do trato intestinal.

Dica: Coma uma banana todos os dias para movimentos regulares do intestino e evite a constipação crônica. Bananas são melhor comidos como um todo e não em batidos ou batidos de leite.

3. Prunes

Ameixas secas, também conhecidas como ameixas, contêm cerca de 6,1 g de fibra por 100 g de frutas, que é muito alta em comparação com outras frutas comumente disponíveis. Além disso, é rico em frutose e contém uma alta quantidade de sorbitol (14,7 g por 100 g), um composto de açúcar que tem propriedades laxantes.

Dica: Comer ameixas como um todo. Evite beber suco de ameixa para lidar com constipação porque tem menos sorbitol e conteúdo de fibra.

4. Maçã (Seb)

Uma maçã de tamanho médio contém cerca de 4,4 gm de fibra, a maioria dos quais é pectina. Esta fibra é quebrada em ácidos graxos de cadeia curta pelas bactérias intestinais. Estes ácidos graxos absorvem água, amolecem o banco e diminuem o tempo de trânsito intestinal, aliviando a constipação.

Dica: Coma a maçã com a casca para aumentar a ingestão de fibra. Você pode adicionar maçãs a uma salada de frutas.

5. Pear (Naspati)

Você pode obter cerca de 22% do seu subsídio diário recomendado de fibra dietética se você comer uma pêra de tamanho médio. Além da fibra, as pêras também são ricas em frutose e sorbitol.

Dica: As pêras funcionam melhor quando comidas como um todo. No entanto, beber suco de pêra é geralmente recomendado em crianças cuja função intestinal não é totalmente amadurecida.

6. Figos (Anjeer)

Raw, bem como figos secos, são uma grande fonte de fibra, que não só alivia a constipação, mas também promove um intestino saudável. Cerca de 75 g de figos secos e figos crus contêm 7,3 g e 2 g de fibras respectivamente.

Dica: Você pode lanche em figos, incluindo-os em suas saladas de frutas, sucos ou batidos. No entanto, comer em toda a sua forma é considerado como a melhor maneira de aumentar a ingestão de fibra.

7. Espinafre (Palak)

Espinafre é um dos vegetais folhosos comuns que é carregado com fibra. Além disso, também é rico em vários minerais e vitaminas que melhoram a digestão. Uma xícara de espinafre contém cerca de 4 g de fibra, que é conhecido por adicionar a granel a fezes e torna mais fácil passar pelo intestino.

Dica: Você pode fazer parathas de palato e paneer de palato ou adicionar palato a smoothies ou saladas.

8. Aveia

A aveia é boa para pessoas que sofrem de constipação, pois é rica em fibra. O farelo de aveia é a cobertura externa do grão, que é carregado com fibra. Além disso, adicionar cerca de 8 g de farelo de aveia à sua dieta todos os dias reduz o uso de laxantes.

Dica: O farelo de aveia pode ser adicionado à farinha de trigo, misturas de granola ou itens de padaria. Mas use o farelo de aveia e não aveia pronta para comer, pois este contém menos fibras em comparação com o farelo de aveia.

9. Flácidos (Alsi)

Um dos remédios tradicionais comumente usados para lidar com a constipação, os flaxseeds atuam como um laxante natural. Isto é devido à presença de fibra solúvel, bem como insolúvel. Uma colher de sopa de sementes de linho assadas contém cerca de 3 g de fibra.

Dica: Você pode adicionar flaxseeds a cereais ou usá-lo em saladas. O pó de linho pode ser adicionado à farinha de trigo ou ao leite.

10. Batata doce (Sakargandi)

Ao contrário das batatas, as batatas doces são ricas em fibras. Uma batata doce de tamanho médio contém cerca de 3,8 g de ambas as fibras insolúvel, tais como celulose e lignina e fibra solúvel, como a pectina. Ambos os tipos de fibra desempenham um papel fundamental na redução da constipação, melhorando o movimento intestinal e adicionando peso às fezes.

Dica: Você pode comer batatas doces na forma fervida ou assada para aumentar a sua ingestão de fibra. Alternativamente, você pode cozinhá-lo, mash-lo e adicioná-lo a curas ou saladas.

11. Probióticos

Os probióticos contêm bactérias tais como bifidobacteria e lactobacilli que ajudam a manter o nível de bactérias boas no trato digestivo que ajuda a digestão adequada.

Dica: Curd e leite de manteiga são as melhores formas naturais de probióticos que estão facilmente disponíveis. Você pode adicionar curd à sua dieta.

Alguns exemplos de bebidas naturais que ajudam a aliviar a constipação instantaneamente.
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Yoga para a constipação

Yoga oferece várias poses que estimulam a ação peristáltica e aumentam o fluxo sanguíneo para o intestino. Quando feito em uma base regular, ioga pode ajudar em movimentos regulares do intestino.

• Matsyasana ( pose de peixe)

• Anjaneyasana (crescent pose)

• Pavanamuktasana (posição de alívio do vento)

• Balasana (posição infantil)