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변비의 증상

변비의 증상은 다음과 같습니다 :

• 일주일 미만의 활 운동 감소

• 열심히 통과하고 lumpy 발판

• stools를 통과하는 동안 훈련

• stools를 통과한 후에도 풀기의 감각

• 완전히 rectum에서 발판을 피할 수없는 느낌

• stools의 통과를 방지하는 rectum에 있는 blockage의 감각

• 몇몇 사람들은 발판의 디지털 증발도 필요로 할지도 모릅니다

• 공유하기

• 감추기

• 복부 통증

변비의 원인

변비의 일반적인 사례 중 일부는 다음과 같습니다 :

1. 명세 Poor 식이 요법

변비의 일반적인 원인 중 하나는 장 운동에 영향을 미칠 수있는 가난한식 습관입니다. 식이 요법이 올바른 양의 과일과 야채와 같은 섬유에 함유 된 식품을 포함하지 못하면 소화 및 발판의 전달에 영향을 줄 수 있습니다. 섬유는 자연적인 laxative로 행동하기 때문에, 발판에 있는 물을 붙들고, 그것의 부피를 증가시키고 그것을 통과하게 쉬운 만듭니다.

2. 충분한 액체 입구

몸에 충분한 물의 부족은 탈수에 지도할 수 있습니다 변비를 일으킬 수 있는 다른 요인입니다. 탈수에서 고통을 겪을 때, 몸은 발판에서 물을 제거하여 물을 소비하는 것을 시도합니다. 결과적으로, 발판은 물의 적은 양을 포함, 이는 그것이 rectum에서 그들을 통과하는 더 열심히.

3. 명세 특정 의약품의 사용

변비는 철 소금과 같은 특정 약의 부작용, opioids, sedatives, 카운터 마취약 및 혈압을 낮추기 위하여 이용된 약의 일부로 기인될 수 있습니다. 이 약을 복용하면 의사와 상담하십시오. 그는 약의 복용량을 변경할 수 있습니다 또는 당신은 약 또는 적정과 변비를 치료하는 데 도움이됩니다.

변비를 일으킬 수있는 특정 의약품 목록은 다음과 같습니다.

• Paracetamol - 7 개 이상의 정제가 일주일에 걸린 경우

• 비스테로이드 항염증제 (NSAIDs)는 ibuprofen 같이

• 철과 칼슘 보충제

• 알루미늄 코팅 antacids

• Anticholinergic 대리인 또는 약은 neurotransmitter acetylcholine의 행동을 반대합니다. 이들은 파킨슨 병, 우울증, 탈의, 복강, 근육 경련의 약을 포함한다.

• Anticonvulsants (살작을 대우하기 위하여 이용된 약) carbamazepine와 같은 현상, 현상금 및 phenytoin.

• vinblastine, vincristine, vindesine 및 vinorelbine와 같은 암 약

• verapamil와 같은 칼슘 채널 차단제

• 물 약 (diuretics) furosemide와 같은

4. 명세 의료 조건

변비는 다음과 같은 다양한 건강 상태에 의해 발생할 수 있습니다:

• 과민성 장 증후군

• 당뇨병, Hypothyroidism, Hyperparathyroidism, Hypercalcemia, Hypokalemia, pituitary 호르몬의 충분한 생산과 같은 Endocrine 무질서

• 아드레날린 선의 종양

• 골반 바닥 장애 및 대장 수술에 의한 대장의 비우기

• 면역 질환

• Bowel 파괴

• 대장의 좁은 또는 활의 엄격한

• 색상 암

• 다른 복부암은 결장에 압박

• 호흡 암

• Lazy bowel 증후군은 소화관을 통해 폐기물의 느린 움직임이 있습니다.

• 척수 부상, 치기, 다수 sclerosis, Parkinson의 질병, 뇌 상해 등을 좋아합니다.

• 주먹질, imperforate anus, malrotation 등과 같은 소화 기관에 있는 구조상 결함.

• amyloidosis, lupus erythematosus 및 scleroderma와 같은 질병

5. 명세 laxatives의 사용

Laxatives는 변비를 대우하기 위하여 이용된 일반적인 약입니다. 대부분의 경우,이 조건이있는 사람들은 의사를 상담하지 않지만 변비를 제거하기 위해 laxatives를 사용합니다. 그러나, 그것은 laxatives의 overuse가 당신의 건강을 위해 좋지 않다는 것을 보고됩니다. laxatives를 사용하는 사람들은 수시로 그런 원조 없이 발판을 통과하는 능력을 잃는 경향이 있습니다. Hence, 긴 실행에서, 그것은 laxatives의 더 많은 사용과 변비의 증가된 위험에 지도할 수 있습니다.

변비의 치료에 대한 첫 번째 단계로 전통적인 적정의 사용은 많은 경우에 효과적이지 않습니다. 또한, laxatives는 다른 약과 약 상호 작용을 일으킬 수 있습니다.

변비에 대한 위험 요인

변비의 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 나이 - 변비는 이전 성인보다 더 일반적입니다.

• Gender - 변비는 여성에서 더 자주 발생합니다.

• stools를 통과하는 촉감 또는 지연

• 일상 생활의 여행 또는 기타 변화

• 덜 물리적 활동 - - - 더 많은 신념을 가진 사람들은 변비가 있을 가능성이 더 있습니다

• 제품정보

• 우울증 또는 식사 장애

• 지난 달 동안 특히 임신

• 폐경 중

변비는 임신 중 일반적인 증상이지만, 모든 임신 여성이 변비로 고통받을 것이라는 것을 의미하지 않습니다. 그래서, 당신이 임신하고 변비에서 고통받는 경우, 여기에 조건을 제어하는 데 도움이 팁과 빠른 가이드입니다.자세히보기!

변비의 진단

변비의 진단은 환자의 역사에 크게 달려 있습니다. 의사가 걸릴 것입니다 :

• 의료 역사 (다른 건강 문제 및 약물 복용)

• 다이어트 역사 (섬유와 물 섭취)

• 증상의 역사 (화도 및 심각성)

신체 검사

다음을 포함할 수 있습니다.

1. 명세 복부 시험 복부가 멸종될 수 있다. 확대 또는 swollen 활은 변비에 가리킬 수 있습니다.

2. 명세 정관 검사 흉터, 치질, fistulas 또는 치질, anus 및 scrotum (남성) 또는 vulva (여성에서) 사이의 지역 주변을 관찰 할 수 있습니다.

실험실 시험

이 테스트는 변비를 유발하는 조건을 살펴볼 수 있습니다. 다음을 포함할 수 있습니다:

1. 명세 혈액 검사 자주 묻는 질문 헤모글로빈· 갑상선 자극 호르몬 (TSH)· 칼슘· 뚱 베어 빈혈, hypothyroidism, hyperparathyroidism, 당뇨병 등과 같은 위험 요인의 징후를 계시하는 수준.

2. 명세 Stool 검사 감염, 염증 및 암의 징후를 확인하기 위해.

3. 명세 방사선 시험 · 복부 X-ray, CT 검사 또는 대장의 MRI는 대장의 길이와 폭을 평가하기 위하여 방해를 일으키는 원인이 될지도 모르다 어떤 병변.

4. 명세 바륨 enema 연구는 장내의 이상성을 감지하기 위해 엔마 (containing barium)과 함께 X-ray를 사용하는 화상 진찰 연구입니다. 바륨을 함유 한 대비 솔루션은 rectum에 주입됩니다. Barium enema는 다른 화상 진찰 학문과 비교하여 더 나은 이미지를 일으킵니다.

5. 명세 관련 기사 barium enema 시험의 수정입니다. 바륨의 두꺼운 풀은 anus를 통해 환자의 rectum에 삽입됩니다. 이 절차는 기체의 과정을 검사하고 기체 중에 rectum과 pelvic 바닥 근육의 원자 이상에 대한 정보를 제공합니다.

6. 명세 자석 공명 화상 진찰 가장 최신 테스트 중 하나입니다. 그러나, MRI는 X-ray 대신 defecation 도중 rectum의 이미지를 제공하기 위하여 이용됩니다.

7. 명세 콜롬비아 (marker) 연구는 일반적으로 약의 형태로 방사성 물질의 소량을 투여하고, 그 후에 시간의 양을 추적하고 물질이 대장관을 통해 이동하는 방법.

8. 명세 Colonoscopy 또는 endoscopy 대장관은 긴, 가동 가능한, 점화한 관이 대장관의 내부 전망을 얻기 위하여 rectum를 통해서 삽입되는 진단 방법입니다. 이 절차 도중, biopsy는 또한 암 또는 다른 어떤 문제를 위해 시험하기 위하여 가지고 갈지도 모릅니다.

변비의 예방

1. 명세 과일, 야채, 콩, 곡물 및 전체 곡물을 비교하는 높은 섬유 다이어트를 먹는다. 가공 및 포장 식품, 우유 및 육류 제품과 같은 섬유의 낮은 양을 가진 음식.

2. 명세 하루에 8 잔의 물을 마시십시오. 술과 카페인의 섭취는 커피와 청량 음료 형태로 신체를 탈수하는 경향이 있습니다.

4. 명세 자주 묻는 질문

5. 명세 stools를 통과하는 촉감을 연기하지 마십시오

6. 명세 스트레스 관리

자주 묻는 질문

대부분의 경우, 변비는 다이어트의 간단한 변화와 함께 향상됩니다. 그러나, 당신이 가지고있는 의사에 상담

1. 명세 일주일에 세 번의 활 운동이 더 적은

2. stools를 통과하는 동안 고통

3. 명세 탄력성

변비의 진단 및 치료에 도움이 될 수있는 의사 / 전문가는 다음과 같습니다.

• 일반 의사

• Gastroenter 전문의

• 소아과 (어린이의 경우)

변비의 치료

변비에 대한 치료는 주로 생활 습관 변화와 약물을 포함 하 여 발판을 연화 하 고 식민지를 통해 운동 자극. Mild constipation은 라이프 스타일 수정으로 더 낫습니다. 그러나 심한 변비는 약물이 필요할 수 있습니다.

1. 명세 라이프 스타일 수정

변비는 식이 요법과 라이프 스타일을 포함한 일상 습관에 몇 가지 변화를 만들 수 있습니다. 다음을 포함합니다:

다이어트 변화

• 우선, 적어도 3 리터의 물을 마시는 것은 성인을위한 필수입니다. 물은 몸과 연화 발판을 수화하고 식민지에서 운동을 원조합니다.

• 당근, 양배추, 카리플라워, 브로콜리, 시금치, 식이 요법의 종류와 같은 섬유 부유한 야채를 포함하십시오. 블랑은 어떤 조미료와 향신료에 채소와 뿌리를 뿌립니다. 일일 250-300 그램에 해당되는 부분이 있습니다.

• 과일은 하루 종일 변비 푸른을 유지합니다. 식이섬유 외에도 오렌지, 사과, 파파야, 날짜, 피그 등을 포함한 과일이 영양분으로 포장됩니다.

• 흰색 쌀을 구성하고 갈색 쌀과 unpolished 밀과 같은 전체 곡물 제품을 연마. Oats는 또한 유사한 질을 비치하고 있습니다. 이 건강 한 곡물의 전체 컵을 매일 전투 변비.

다음은 변비 중에 피하기 위해 음식의 목록입니다.
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생활 변화

• 매일 고정 시간에 화장실을 사용하면 신체의 생물학적 시계가 일상을 만들기 위해 효과적으로 예방합니다. 아침은 가장 좋은시기입니다.

• 가능한 한 많은 술을 피하십시오. 알콜은 몸을 탈수하고 stool를 강하게 원인합니다.

• 조깅, 사이클링, 실행 및 수영과 같은 운동을 시작으로 대사율과 싸움 변비.

• 더 적은 기름과 설탕 부유한 음식의 소비를 이 가동불능한 소화로, 원인 변비 및 비만 일으키는 원인이 됩니다.

2. 명세 의료

Laxatives는 활 운동을 승진시키고 변비를 구호하고 방지하기 위하여 이용됩니다. 이 약의 일부는 카운터 (OTC)에 사용되며 캡슐, 좌약, enemas, 알약, 껌 및 액체 형태로 제공됩니다. 대부분의 laxatives는 짧은 시간 동안만 사용될 것이 좋습니다. 의사에 의해 권장되는 경우에만 약을 사용하십시오.

• bran 및 psyllium과 같은 대량 대리인은 정상적인 변비를 위해 보통 추천되는 섬유 보충교재입니다. 그들은 stools에 대량을 추가하고 stools를 빨리 식민지를 통해 이동하는 것을 돕는 섬유를 포함합니다. 크게 하는 대리인에 사람들은 수화를 유지하기 위하여 물의 충분한 양을 마셔야 합니다.

• Lubricants는 식민지를 통해 발판의 부드러운 움직임에 도움이됩니다. 예를 들어 미네랄 오일.

• Stool softeners는 stools eg를 습기를 공급해서 작동합니다. docusate 나트륨

• Osmotic laxatives는 몸에서 물의 흡수를 자극하여 stools softer를 만듭니다. 다음 것 뚱 베어· · lactitol 또는 폴리에틸렌 글리콜·

• Stimulant laxatives는 장 리듬으로 근육을 수축하는 데 도움이됩니다. 예제에는 캐스터 오일이 포함되어 있습니다. 나트륨 picosulfate· 채용정보·

• Enemas는 액체 또는 가스를 rectum에 주입하기 위해 얇은 튜브를 사용합니다. 예제: 인산염 enema, 미네랄 오일 보존 enema 및 비누 enema.

• glycerin 또는 bisacodyl을 포함하는 그들과 같은 좌약은 rectum로 둡니다.

• 염화 수로 activators와 같은 루비프로스톤 만성 변비를 치료하는 데 사용됩니다.
  
  

다음은 다른 유형의 적법성 및 그들이 작동하는 방법에 대한 더 많은 정보입니다.
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변비의 합병

중단되거나 긴 시간에서 고통받는 경우 변비 :

1. 명세 치질, rectum 및 anus에 있는 주름을 지도하는 상태.

2. 명세 관련 상품 rectum stretches의 부분 또는 전체 벽과 anus에서 protrudes

3. 명세 항문 fissures 통증과 출혈을 일으키는 anus에 작은 눈물입니다.

4. 명세 Fecal 충격 긴 기간 변비로 인해 장에 갇혀있는 관개 조건입니다.

변비의 대안 치료

Biofeedback에 관하여

만성 변비를 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 전자 모니터링에 의해 발판을 통과하는 골반 바닥 근육의 훈련을 포함한다.

회사소개

변비에 도움이 될 수있는 많은 천연 제품 :

• Psyllium 껍질 또는 Isabgol

• 메틸 셀룰로오스

• 탄산 칼슘

• 껌

변비를 완화하는 식품

과일, 시리얼, 잎 야채, 커드 및 씨앗은 변비를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 음식은 관에 대량을 추가하기 위하여 알려지고, 활 빈도를 증가하고, 발판을 연화하고 gut transit 시간을 감소시킵니다 ( 소화관을 통해 이동할 것이다 음식에 의해 가지고 가는 시간은). 그러나, 과잉 섬유로 섬유 섭취에 체크를 유지하면 더 나쁜 변비가 될 수 있습니다.

집에서 변비를 완화하는 일반적인 음식의 일부입니다.

1. 명세 키위

녹색 키위 과일은 발판의 빈도를 증가시키고, 발판을 연화하고 편향을 완화합니다. 이 섬유의 존재에 속성 될 수있다 (2-3 과일의 120 gm 당식 섬유의 gm), 발판의 bulking에 키 역할을하고 변비 완화. 그것은 또한 위 위장관의 motility를 자극하는 효소를 포함합니다.

팁: 당신은 과일을 껍질을 벗기고, 얇은 조각으로 자르고 그 원료를 먹거나 변비를 싸우기 위해 샐러드 또는 스무디에 추가 할 수 있습니다.

2. 명세 바나나 (Kela)

중간 크기의 바나 (100g 정도 무게) 섬유의 약 3g이 들어 있습니다. 그것은 단지 관을 연화하기 위하여 물을 흡수하고 또한 장관을 통해서 발판의 운동을 개량합니다.

팁: 매일 바나나를 먹고 정기적인 활 운동을하고 만성 변비를 방지합니다. 바나나스는 전반적으로 먹지 않으며 매끄럽거나 밀크 쉐이크에 없습니다.

3. 명세 팟캐스트

prunes로 알려진 건조 된 매화는 다른 일반적으로 사용 가능한 과일과 비교하여 100 g 당 섬유의 약 6.1g을 포함합니다. 또한, 그것은 fructose에서 부유 하 고 높은 양의 sorbitol (14.7 g 100 g), laxative 속성이 있는 설탕 화합물을 포함.

팁: 전체로 prunes 먹어. 변비와 섬유 함량이 적기 때문에 변비를 처리하는 prune 주스를 피하십시오.

4. 명세 애플 (Seb)

중간 크기의 사과는 섬유의 주위에 포함 4.4 gm, 대부분 pectin입니다. 이 섬유는 장 박테리아에 의해 짧은 사슬 지방산으로 끊어집니다. 이 지방산은 물을 흡수하고, 발판을 부드럽게하고 장 transit 시간을 감소시키고, 변비를 구호합니다.

팁: 그것의 껍질로 사과를 먹고 섬유 섭취를 증가시킵니다. 과일 샐러드에 사과를 추가 할 수 있습니다.

5. 명세 배 (Naspati)

중형 배를 먹는 경우 매일 권장되는 식이 섬유의 약 22%를 얻을 수 있습니다. 섬유 이외에, 배는 또한 fructose와 sorbitol에서 부유합니다.

팁: 전체로 먹을 때 Pears 작업 가장. 그러나, 마시는 배 주스는 장 기능이 완전히 성숙되지 않는 아이에서 보통 추천됩니다.

6. 명세 그림 (Anjeer)

익지않는, 뿐 아니라 말린 피그는, 뿐만 아니라 변비를 구호하지 않는 섬유의 중대한 근원이고 또한 건강한 활공을 승진시킵니다. 말린 피그와 익지않는 피그의 주위에 75 g는 섬유의 7.3 g 그리고 2 g를 각각 포함합니다.

팁: 과일 샐러드, 주스 또는 스무디에서 그들을 포함 하 여 피에 간식 수 있습니다. 그러나, 그것의 전체적인 모양에서 그것을 먹는 것은 섬유의 입구까지 제일 방법로 간주됩니다.

7. 명세 회전 (Palak)

Spinach는 섬유로 적재되는 일반적인 잎 채소 중 하나입니다. 또한 소화를 개선하는 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 시금치의 컵은 약 4g의 섬유를 포함하고, 이는 공구에 대량을 추가하고 gut를 통해 이동하게 쉽게 만듭니다.

팁: 당신은 palak parathas 및 palak paneer를 만들 수 있습니다 또는 매끄럽거나 샐러드에 palak을 추가.

8. 명세 기타

Oats는 섬유에서 부유 한 것과 같이 변비에서 고통받는 사람들을 위해 좋습니다. Oat bran는 섬유로 적재되는 곡물의 외부 덮음입니다. 또한, 8 g의 oat bran 주위를 추가 당신의 다이어트 매일 laxatives의 사용을 감소.

팁 : Oat bran은 밀가루, granola 혼합 또는 베이커리 항목에 첨가 할 수 있습니다. 그러나 oat bran을 사용 하 고 준비가-to-eat oats, 후자는 oat bran에 비해 낮은 섬유를 포함.

9. 명세 플럭스 (Alsi)

일반적으로 사용 된 전통 요법 중 하나는 변비, flaxseeds는 자연 적정으로 작용합니다. 가용성 섬유의 존재 때문에. 불에 구운 flax 씨앗의 큰 술은 섬유의 약 3g을 포함합니다.

팁 : 시리얼에 flaxseeds를 추가하거나 샐러드에 사용하십시오. Flaxseed 분말은 밀가루 또는 우유에 첨가 될 수 있습니다.

10. · 달콤한 감자 (Sakargandi)

감자와 달리, 달콤한 감자는 섬유에 풍부합니다. 중간 크기의 달콤한 감자에는 셀룰로오스와 lignin 및 pectin와 같은 수용성 섬유의 약 3.8g이 포함되어 있습니다. 섬유의 두 종류는 활 운동을 개량하고 발판에 무게를 추가해서 easing constipation에 있는 중요한 역할을 합니다.

팁 : 끓인 또는 볶은 형태로 달콤한 감자를 먹을 수있어 섬유의 섭취를 증가시킵니다. 대체적으로, 당신은 그것을 증기를 수 있습니다, 그것을 메우고 호기심이나 샐러드에 추가.

11. · 프로바이오틱스

Probiotics는 bifidobacteria 및 lactobacilli와 같은 박테리아를 함유하여 소화 기관에서 좋은 박테리아의 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

Tip: Curd와 nutmilk는 쉽게 사용할 수 있는 probiotics의 제일 자연적인 모양입니다. 당신은 당신의 식단에 치료할 수 있습니다.

즉시 변비를 완화하는 데 도움이되는 천연 음료의 몇 가지 예.
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변비를위한 요가

요가는 지속 작용을 자극하는 몇몇 포즈를 제안하고 gut에 혈액 교류를 증가합니다. 정기적으로 수행 할 때, 요가는 일반 활 운동에 도움이 될 수 있습니다.

• Matsyasana (낚시 주)

• Anjaneyasana (클래스 백)

• Pavanamuktasana (바람 구호)

• Balasana (어린이 pose)