아미노사 : symptoms, tests, cure & treatment - suprhealthe

Amenorrhoea의 증상

amenorrhoea의 주요 증상은 적어도 3 개월 동안 기간의 부족입니다. amenorrhoea의 다른 증상의 원인에 따라 :

• 탈모

• 맨 위로

• 시각 장애

• 타이어

• 모유 개발의 부족

• breast에서 출력

• Excess 얼굴 머리

• 잠 방해

• 질 건조

• 골반 통증

• 언어: 영어

• 목소리의 심화

Amenorrhoea의 원인

Amenorrhea는 종종 질병 자체보다 다른 건강 문제의 징후이며 많은 이유로 발생할 수 있습니다. 임신, 모유 수유, 폐경 등 자연의 삶의 일부로 발생할 수 있습니다. 그러나, 생리의 부재는 또한 난소, 자궁, hypothalamus 및 뇌하수체 동맥, 또는 genital 트랙터의 비정상적인 문제를 나타냅니다. Amenorrhea는 또한 불임, 몇몇 약 및 생활용품 요인에 연결되었습니다.

amenorrhoea의 두 가지 유형이 있습니다.

1 차 아미노사스 (16 세의 남성의 경우)

그것은 뒤에 오는 이유 때문에 일 수 있습니다:

1. 명세 공급 능력: 때로는 함수를 중지하는 난소가 발생합니다. X chromosome의 누락에 연결되는 유전 증후군은 Turner의 증후군이라고합니다. 이 증후군은 genitals의 발달에 있는 결점 때문에 ovarian insufficiency에 의해 특색지어집니다, 그러므로 생리를 연기하거나 파괴할 수 있습니다.

1 차의 다른 유전 원인은 Mayer–Rokitansky–Küster–Hauser (MRKH) 증후군입니다. MRKH 증후군에서, mullerian 덕트 (여성 생식 기관으로 개발하는 배아 구조)는 자궁과 cervix의 부재에 대한 결과가 비정상적인 개발. MRKH 환자는 난소와 이차 성 특성을 기능했지만, 그들은 어떤 기능 자궁의 부재로 인해 1 차 아노 설사를 경험할 수 있습니다.

2. 명세 hypothalamus 또는 pituitary 동맥을 가진 문제: hypothalamus 또는 pituitary 동맥에 문제가 있기 때문에 Hormonal 문제점은 생리의 onset에 있는 amenorrhoea 또는 지연을 일으킬 수 있습니다.

3. 명세 공급 능력: 이것은 hymen이 열리고 완전히 vagina를 파괴하지 않은 장애입니다.

4. 명세 수평 질 septum: 이것은 vagina를 가로적으로 실행하는 조직의 벽에 결과, 그것의 모든 또는 부분을 막는 출생 결함입니다.

5. 명세 puberty의 헌법 지연: puberty의 헌법 지연은 장기간의 어린 시절 단계와 지연된 pubertal 성장 spurt와 관련된 일시적인 상태입니다. 그것은 어떤 질병에 속성이 아니지만 puberty의 타임 라인의 수정으로 간주됩니다. 그것은 소년에서 더 일반적이지만, 소녀는 14 세의 나이뿐만 아니라 16 세의 나이 이후에이 성적인 특성의 온 세트로 연기 된 puberty 선물. 이것은 유전학 또는 가족 역사 때문에 일 수 있습니다. 이 진단은 다른 원인이 룰 때 이루어집니다.

두 번째 amenorrhea (일반적으로 생리 후 적어도 6 개월 동안 기간이 없습니다)

이것은 다음과 같은 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다:

1. 명세 자연적인 원인: 임신은 이차 amenorrhea 및 다른 물리의 가장 일반적인 자연 원인은 breastfeeding 및 menopause를 포함합니다.

Breastfeeding 또는 lactational amenorrhea는 혈액에 있는 luteinizing 호르몬 (LH)의 높은 prolactin 그리고 낮은 수준의 존재 때문에 입니다. LH는 성적인 발달에 있는 중요한 역할을 하고 ovarian 호르몬 분비를 억압하는 기능. lactational amenorrhoea의 기간은 수시로 여자 breastfeeds에 달려 있습니다.

2. 명세 건강 상태:몇몇 건강 상태는 또한 두번째 amenorrhea에 지도할 수 있습니다:

• 뇌 종양: 뇌의 뇌관은 많은 신체 기능에 영향을 미치는 호르몬의 생산을 조절합니다. 뇌하수체의 종양은 보통 비만성이지만 생리의 정상적인 호르몬 조절과 방해 할 수 있습니다.
• Thyroid 문제: 갑상선은 목의 기초에 작은 나비 모양의 선입니다. 갑상선은 물질 대사를 통제하고 puberty와 menstruation에 있는 중요한 역할을 하는 2개의 호르몬을 일으킵니다. 갑상선의 통제와 통제 둘 다 갑상선은 amenorrhea를 포함하여 생리적인 불규칙성을 일으킬 수 있습니다.
• Polycystic 난소 증후군 (PCOS): PCOS는 생식 연령의 여성 중 일반적인 호르몬 장애입니다. PCOS는 생리 주기 변화, 증가된 얼굴 및 몸 머리, 난소에 있는 cysts, 및 불임 일으키는 원인이 될지도 모릅니다. PCOS를 가진 대부분의 여성에는 amenorrhea 또는 경험 불규칙한 기간이, oligomenorrhea에게 불린 있습니다.
• Hypothalamic amenorrhoea: 이 상태는 hypothalamus, 몸 과정을 통제하는 뇌에 있는 동맥, 감속하거나 gonadotropin releasing 호르몬 (GnRH)를 풀어 놓는 중지합니다. GnRH는 생리 주기의 시작을 위한 1 차적인 호르몬입니다.
• 낮은 몸 무게: 운동을 정기적으로 수행하거나 체중의 상당한 금액을 잃는 여성은 Functional Hypothalamic Amenorrhoea (FHA) 개발 위험에 있습니다. 이러한 경우, 여성들은 정상적인 생리주기를 유지하기 위해 충분한 칼로리를 섭취하지 않습니다.
• Hyperandrogenaemia: 이 경우에, 몸은 여성 재생산 체계에 영향을 미칠 수 있는 남성 성 호르몬의 고수준을 만듭니다. 이것은 난소 또는 아드레날린 동맥의 종양에 기인할 수 있습니다, 또는 출생시 특정 조건.
• 조기 폐경: 망고는 보통 50 년의 주위에 시작합니다. 그러나, 일부 여성에 대 한, 계란의 난소 공급은 40 세의 나이 이전에 생리의 초기에 감소.

3. 명세 약물 및 치료 :다음을 포함합니다:

• 출생 통제 약: 몇몇 출생 통제 약은 놓인 기간 또는 menstruation의 완전한 부재를 일으킬지도 모릅니다. 몇몇 주사 가능한 피임약 및 호르몬 intrauterine 장치 (IUDs)는 amenorrhea를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 약을 멈추고 주사하면 일반 생리주기를 재시작하기 위해 몇 개월이 걸립니다.
• 치료 약: 일반 기초의 opiates (여인과 같은)의 사용은 더 긴 기간 사용자의 amenorrhoea를 일으키는 것으로 알려져있다.
• Antipsychotic 약: 일반적으로 schizophrenia를 치료하는 데 사용 된 약물은 amenorrhoea뿐만 아니라 원인으로 알려져 있습니다. 연구는 antipsychotic 약물이 아미노사일을 일으킬 수있는 호르몬 불균형에 결과한다는 것을 제안합니다.
• 방사선과 화학 요법: 골격, 혈액, 림프절, 브로스트와 같은 특정 암 치료는 아미노사스를 선도하는 난소의 estrogen-producing 세포와 계란을 파괴 할 수 있습니다.

4. 명세 공급 능력: 영양 부족은 hypothalamus와 pituitary 동맥의 작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 명세 긴장: 긴장은 몸에 있는 호르몬 수준에 영향을 미치골, hypothalamic amenorrhoea에 지도할 수 있습니다.

Amenorrhoea에 대한 위험 요소

amenorrhea를 개발하는 위험에 넣을 수있는 다양한 요소가 있습니다. 위험 요인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 명세 질병 치료

이 장애는 건강하지 않은 식생활의 발달을 일으키는 심리적 조건입니다. 그들은 음식, 몸 무게, 또는 몸 모양을 가진 obsession로 시작할지도 모릅니다. Anorexia nervosa는 가장 잘 알려진 식 장애입니다. anorexia를 가진 사람들은 일반적으로 과체중으로 보이고, 위험한 과체중이더라도.

또 다른 식 장애는 bulimia nervosa, bulimia 자주 특정 기간에 음식의 거의 큰 금액을 먹는 사람들. 이 두 가지 장애는 여성에게 더 많은 남성에 영향을 미칩니다. 식사 장애가 존재할 때, 가장 일반적인 원인은 누락 된 기간이 hypothalamic amenorrhea (HA)입니다.

2. 명세 과도한 운동

과도한 운동은 호르몬을 자주 풀어 놓기 위하여 일으키는 원인이 될지도 모릅니다 또는 감소시키기 위하여 각 맥박에 풀어 놓인 호르몬의 총계를 일으키는 원인이 될지도 모릅니다. amenorrhoea의 전임은 과량 운동이 낮은 칼로리 섭취 또는 낮은 체지방 비율과 결합 될 때 더 가능성이 있습니다.

3. 명세 가족 역사

지연된 월경 또는 불규칙한 월경의 가족 역사가 있는 경우, 암모사에 유전적 전분의 기회가 될 수 있습니다.

4. 명세 구조적 이상

가난한 개발 genital 및 pelvic 기관과 같은 congenital 이상적 인 소녀는 amenorrhea 개발 위험에있을 수 있습니다.

5. 명세 종양 및 치료

때때로, chemotherapy와 방사선 치료 ovarian 실패를 받기 후에 생리의 부재에 지도할 수 있습니다.

Amenorrhoea의 진단

1. 명세 신체 검사 및 의료 역사

역사와 신체 검사 중, clinicians는 먼저 사람의 나이와 puberty (menarche)에서 남성의 시작에 대해 물었다. 이것은 1 차 또는 이차 amenorrhoea인지 진단에 있는 의사를 도울 것입니다. 환자가 전혀 생리되지 않았다면, 그 후에 그것은 1 차적인 amenorrhea이어야 합니다. 다른 모든 경우에는 이차 amenorrhea일 것입니다.

의학 발견은 밤 땀, 수면 장애 및 조기 난소 장애를위한 뜨거운 플래시의 역사를 포함 할 것입니다, 화학 요법의 역사, 네오플라스에 대한 방사선 치료는 또한 젊은 여성에 난소 실패를 일으킬 수 있기 때문에 얻을 수 있어야합니다.

의사는 또한이 질병으로 정확한 이유를 결정하기 위해 만성 질환의 존재를 확인 할 것입니다. hypothalamic-pituitary Axis에 영향을 미치는, 이는 여성 생리주기를 제어하는 중요한 역할을한다.

신체 검사는 다음과 같은 매개 변수를 포함해야합니다.

• 체질량 지수(BMI)를 체크하여 anorexia nervosa와 malnutrition과 같은 식이 요법을 룰 수 있습니다.

• 환자의 신장, 무게 및 지방 지수를 측정하여 만성 질환의 존재를 파악합니다.

• 모유, pubic 머리카락을 시험하고, clitoral 색인은 유전성 증후군을 지배하기 위해 신체 검사 중에 중요한 부분입니다. 예를 들어, 정상적인 가슴 검사는 터너 증후군을 지배 할 수 있습니다.

2. 실험실 시험

다양한 혈액 검사가 필요할 수 있습니다 :

• 베타 인간 chorionic gonadotropin (베타 hCG):: 이 시험은 임신 검사를 위한 정확한 시험입니다. hCG 호르몬은 배아에 의해 생성되고 첫번째 놓인 기간 후에 혈액에서 선물됩니다. 이 시험은 amenorrhoea의 가장 일반적인 원인 인 임신을 확인하거나 규칙하기 위해 수행됩니다.

• Ovary 기능 시험: 그것은의 양을 측정 follicle 자극 호르몬 (FSH) · 발광 호르몬 (LH)· FSH 혈액 검사는 성적인 발달, 생리, 및 fertility에 문제를 진단하는 것을 돕기 위하여 이용됩니다. LH 혈액 시험은 성적인 발달 및 생리 주기의 규칙에 있는 역할을 하는 호르몬의 양을 측정합니다. 혈액에서 FSH의 금액을 측정하면 난소가 제대로 작동하면 결정할 수 있습니다.

• Thyroid 기능 시험: 갑상선 단면도 시험은 갑상선 자극 호르몬 (TSH)의 높은 수준을 보여줍니다 그러나 다른 호르몬의 정상적인 수준은 일반적으로 갑상선에 기인한 것을 나타냅니다. 갑상선은 물질 대사를 통제하고 puberty와 menstruation에 있는 역할을 합니다.

• Prolactin 시험: prolactin의 수준은 amenorrhoea의 경우에 증가됩니다. 이 호르몬은 다양한 재생산 기능에 있는 중앙 역할을 합니다. ovulatory 무질서로 가장 일반적으로 존재하는 Pathological hyperprolactinemia는 수시로 이차 amenorrhea 또는 oligomenorrhea와 관련됩니다.

• Progesterone 도전 시험: 이 테스트는 또한 anovulation, anatomic, estradiol 부족과 amenorrhea의 원인으로 다른 것으로 수행되는 progestin 도전 테스트라고도합니다. 출혈은 2 7 일 안에 황체 호르몬을 철회한 후에 일어났다면, 원인은 anovulation이어야 합니다, 그러나 출혈이 황체 호르몬 인출 후에 일어나지 않는 경우에, 원인은 anovulation 또는 premature ovarian 실패 보다는 다른.

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3. 명세 영상 검사

표시와 증상에 따라 다양한 테스트가 권장될 수 있습니다.

• 초음파: 이 시험은 또한 sonography이라고 불립니다, 당신의 몸 안에 구조의 이미지를 생성하기 위하여 고주파 건강한 파를 이용하는 화상 방법입니다. 사람이 결코 월경이 없었다면, 의사는 생식 기관에서 어떤 이상든지 검사하기 위하여 초음파 시험을 건의할지도 모릅니다.

참고 : uterus가 초음파에 존재하지 않는 경우, karyotype 분석은 MRKH에 대한 평가를받습니다.

• 자석 공명 화상 (MRI): MRI는 강력한 자기장과 라디오파를 사용하여 기관과 조직의 상세한 이미지를 몸 안에 만듭니다. 의사는 MRI가 정상적인 뇌하수체를 압축함으로써 아미노사스를 일으키는 큰 비기능성 뇌하수체 종양을 검사하는 것이 좋습니다. 따라서, pituitary 호르몬은 직접 생리주기에 영향을줍니다.

4. 명세 Hysteroscopy의 장점

다른 테스트가 특정 원인을 밝혀지지 않는 경우, hysteroscopy가 수행됩니다. cervix와 자궁의 내부의 시험은 얇고 가벼운 유연한 튜브를 사용하여 cervix와 자궁의 내부입니다. 이 시험은 비정상적인 질 출혈, polyps 및 fibroids 같이 자궁과 관련된 문제를 진단하기 위하여 행해집니다.

5. 명세 프로모션

몇 가지 경우, 가족 역사 또는 유전 증후군이 가족에서 실행되는 곳. karyotype (chromosomal analysis)는 스크린 테스트가 아닌 amenorrhea의 초기 테스트로 표시되지 않습니다. 턴러 증후군과 같은 Chromosomal 비정상적인 사람들은 1 차적인 amenorrhea 환자에 있는 etiological 요인의 한개에 공헌합니다; 11-15 년의 나이에 의해 menarche를 달성하지 않은 여자.

Amenorrhoea의 예방

여성은 다음과 같은 프로그램에 의해 구균을 방지 할 수 있습니다 :

• 건강한 무게 유지

• 자주 묻는 질문

• 균형 잡힌 식단을 먹는다.

• 스트레스 관리

• 자주하고 적절한 수면을 얻는다.

• 당신의 생리주기의 인식 (그래서 당신은 기간을 놓으면 알고)

자주 묻는 질문

때때로, 그것은 amenorrhoea의 원인을 진단하는 것은 어렵습니다, 일반적인 선행자는 문제의 원인과 관련 될 수있다. 행에 세 기간을 놓은 사람들은 임신 또는 생식 기관 또는 일부 호르몬 불균형을 가진 몇몇 문제점이 있어야 합니다:

• 부인과 의사

• Endocrin 전문

Gynecologist는 여성 생식 건강 전문 의사입니다. 그들은 여성 생식 기관과 관련된 문제를 진단하고 치료합니다. 이것은 자궁, 낙엽관, 난소 및 모유를 포함합니다. Endocrinologists는 endocrine 동맥과 호르몬을 전문으로합니다.

누군가가 이러한 문제에 직면하고, 접촉하고 즉시 의료 도움을 추구하는 경우.
자주 묻는 질문

Amenorrhoea의 처리

치료는 주로 amenorrhea의 원인과 사람의 건강 상태에 의존합니다.

의약품

1. amenorrhoea가 에스트로겐 부족 때문에, 에스트로겐 관리될 수 있습니다.

2. Dopamine 주작동근: 카테고리 · 택시 hyperprolactinemia (prolactin의 증가된 수준) 대우를 위해 효과적입니다. 그것은 정상적인 endocrine 기능 및 ovulation를 복원합니다.

3. polycystic 난소 증후군 (PCOS)를 가진 여성에서는, 사이트맵 ovulation를 유도하기 위하여 주어질 수 있습니다

4. 난이도 약물을 포함한 호르몬 약 또는 다른 유형의 호르몬 약물은 생리주기를 복원하기 위해 처방 될 수 있으며 amenorrhea와 여성에게 에스트로겐 교체를 제공합니다. 구두 피임약을 투여하기 전에, 철수 출혈은 황체 호르몬의 주입, 또는 5-10 mg의 구두 행정으로 유도됩니다 medroxyprogesterone의 10 일 동안 추천될 수 있습니다.

5. 에스트로겐 보충 치료 (ERT)는 호르몬 수준을 균형을 잡고 1 차적인 ovarian insufficiency (POI)를 가진 여자에 있는 생리 주기를 재시작하는 것을 돕습니다. 호르몬 보충 치료는 몸에 의해 더 이상 만들어지는 에스트로겐 호르몬을 대체해서 작동합니다.

6. hypo 또는 hyperthyroidism의 처리: 보충 치료와 아프리카 hypothyroidism 및 antithyroid 약을 수정 뚱 베어 갑상선을 수정합니다.

수술 치료

1. 뇌 종양의 경우, 약물은 종양을 수축하는 것이 좋습니다. 약물이 작동하지 않으면 수술은 종양을 제거해야합니다. 대부분의 시간, 뇌 종양은 코와 죄를 통해 제거되지만 때로는 방사선 치료는 종양을 수축하기 위해 사용될 수있다.

2. 자궁 내 접착을 가진 여성은 흉터 조직의 용해를 요구합니다. 흉터 조직의 제거는 hysteroscopic resection 라는 절차 도중 생리 주기를 복원하는 것을 도울 수 있습니다.

Amenorrhoea를 위한 가정 배려

홈 구제

몇몇의 허브 mimic 에스트로겐 같이 효력은 때때로 amenorrhoea 증후를 대우하기 위하여 이용됩니다. 이러한 전통적인 치료 외에도 다음과 같은 증상 완화를 가져올 수 있는 amenorrhea에 대한 몇 가지 홈 요법이 있습니다.

1. 명세 Fenugreek (메티): 그것은 생리주기와 재생산과 관련된 많은 문제에 대한 해결책으로 간주됩니다. Fenugreek 섭취는 우유 생산, amenorrhea 및 생리통에서 많은 긍정적 인 결과를 보였습니다.

2. 명세 Saffron (Kesar): 독소 및 스트레스 감소 에이전트 역할을 할 수있는 산화 방지제입니다. saffron의 치료 효과는 부드러운 근육과 자극에 그것의 relaxant 효과에 속성.

3. 명세 Chamomile (Babunah ke phul) : 그것은 휴식과 차로 복용하거나 술에 취해 할 수있는 antispasmodic로 사용됩니다. 스트레스와 불안에 기인 한 생리의 부재는 카모마일로 치료 될 수 있습니다.

4. 명세 심황 (Haldi): 내부 부상을 치유하는 데 도움이되는 고대 의약 속성을 가지고 있으며 생리 흐름을 조절하는 데 사용되는 자궁 자극제로도 사용됩니다.

5. 레몬 (nimbu)밤: 아미노사 및 기타 생리 문제의 치료에 사용 된 또 다른 허브입니다. 그것은 생리 주기를 승진시키고 생리적인 주름을 완화합니다.

6. 명세 파란 cohosh: 파란색과 검은 코호쉬는 일반적으로 중간 연령대의 여성에서 폐경 증상을 치료하는 데 사용되는 phytoestrogenic 허브입니다. 이 허브에 존재하는 opsonin라는 식물 화학 물질은 골반 지구의 혈액 흐름에 대한 자극을 효과적으로 치료 amenorrhea 및 기타 부인과 질환을 제공합니다.

Amenorrhea의 합병

amenorrhea의 원인은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음을 포함합니다:

• 불임: amenorrhea에 기인 한 문제 중 하나는 임신하지 않습니다. 몇몇 달 동안 1 차적인 amenorrhea 또는 이차 amenorrhea는 불임에 지도할 수 있는 질병 또는 만성 상태의 표시일지도 모릅니다. hormonal 불균형에 기인한 Amenorrhea는 또한 임신을 가진 miscarriage 또는 다른 문제에 지도할 수 있습니다.

• 심리적 스트레스: 자신의 동료가 스트레스를 풀 수 있을 때 일반 생리 흐름을 갖지 않고 특히 가족을 계획하고있는 여성을 위해.

• Osteoporosis: 에스트로겐은 또한 뼈 건강에 있는 역할을 합니다. amenorrhea가 낮은 에스트로겐 또는 에스트로겐 생산을 가진 문제에 기인한 경우에, 여자는 약한 과민한 뼈의 손실에 위험할지도 모릅니다.

• 골반 통증: 어떤 구조적 문제가 발생하면, 그것은 또한 골반 지역에 통증을 일으킬 수 있습니다.

Amenorrhoea에 대한 대안 치료

1. 명세 요가 및 운동

요가와 운동은 일주일에 3 번 혈액 순환을 개선하고 몸이 신선하고 피로를 느끼기 위해 도움이 될 수 있습니다. 요가 및 운동은 신체의 스트레스 또는 압력을 줄이고 스트레스를 완화하고 불안과 통증 관리를 관리하기 위해 입증되었습니다.

2. 침술

침술은 침술 점으로 알려진 신체 부위에 미세하게 지적 된 바늘을 포함하는 전통적인 중국 의학 기술입니다. 침술은 amenorrhea와 함께 가는 호르몬 불균형을 개량할지도 모릅니다. 그것은 또한 바늘이 특정 신경과 근육을 자극한다는 것을 믿고, 턴은 몸에 있는 자연적인 고통 구호 호르몬을 풀어 놓는.

3. 명세 마사지

마사지는 순환을 증가시키고 골반 혼잡에서 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나, 마사지는 문제의 원인을 치료하는 것보다 고통과 같은 신체 증상을 치료하는 데 사용됩니다.

4. 명세 영양 접근

건강한 식이 요법을 식히고 처리 된 식품을 제한하고 심장 건강 지방 (포화 지방)을 섭취하는 식품을 섭취하십시오. 곡물, 야채, 오메가-3 지방산을 함유 한 더 많은 자궁 식식을 먹는다. 지방에서 매우 낮은 다이어트는 amenorrhea의 위험을 높일 수 있습니다.

• 옵션 정보 칼슘· 비타민 D3, 마그네슘 및 비타민 K 불규칙한 기간을 가진 여성이 약하고 과민한 뼈 (osteoporosis)의 증가한 위험에 있어야 합니다. 이 비타민과 미네랄은 뼈를 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 비타민 B6 (pyridoxine)는 정상적인 뇌 발달을 위해 중요하골 신경계 및 면역 체계를 건강한 지키기를 위해. 비타민 B6는 높은 prolactin 수준을 감소시킬지도 모릅니다. Prolactin는 뇌하수체 선에 의해 풀어 놓은 호르몬이고, amenorrhea를 가진 여성은 수시로 prolactin의 수준을 증가했습니다.

5. 명세 Chiropractic 치료

카이로프랙틱은 환자의 neuromusculoskeletal 체계, 뼈, 신경, 근육, tendons 및 ligaments를 돌보는 의료 직업입니다. 이것은 생리주기 증상을 완화하기 위해 자연적이고 안전하고 효과적인 방법입니다. 이 형태의 대체 요법은 당신이 가지고있는 통증을 완화하고 신체 기능을 개선하는 것을 목표로합니다.

6. 명세 숙박 약관

그것은 생리 주기의 부재로 인해 통증을 완화하는 데 도움이, 온수 욕조는 근육 완화 속성을 가지고, 물에서 열은 몸에 혈액 순환을 개선하고 근육에서 긴장을 완화 할 수 있습니다.

Amenorrhoea로 생활

자기 관리는 자신을 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 상태에 관하여 알고: 때때로, amenorrhoea는 사람의 정신 건강에 영향을 미칠 수 있고 그것은에 지도할 수 있습니다 이름 * · 이름 *· 당신의 가까이에 말하고 dear에 말하는 것은 감정적인 배수의 케이스를 삭제할 수 있고 따라서 효과적인 처리 계획.

매일 절기: 몸의 혈액 순환을 증가시키고 긴장과 긴장에서 마음을 해방합니다.

시간에 당신의 약을 가지고: 각자는 그/그녀가 상태의 인식인 사람에 만족감을 줄입니다.

의사와 대화는 직면 한 문제와 관련된 질문의 경우를 열고: amenorrhoea가있는 사람은 자신의 마음에 와서 많은 질문을해야합니다.

응력 수준을 낮추십시오: 연습 명상과 요가는 스트레스를 제거하고 사람의 행복을 유지합니다.

충분한 수면을 가지고: 수면은 몸과 마음을 진정시킵니다. 이 사람이 피로를 덜 느낄 수 있습니다.