हाइपोथायरायडिज्म : Symptoms, Prevention, Tests, Cure, Treatment - suprhealthe

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायराइड ग्रंथि, थायराइड हार्मोन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन नहीं करती है। इस हार्मोन के निम्न स्तर के कारण, व्यक्ति विभिन्न लक्षणों का अनुभव कर

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हाइपोथायरायडिज्म

इसे अंडरएक्टिव थायराइड के रूप में भी जाना जाता है

Overview

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायराइड ग्रंथि, थायराइड हार्मोन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन नहीं करती है। इस हार्मोन के निम्न स्तर के कारण, व्यक्ति विभिन्न लक्षणों का अनुभव कर सकता है जैसे थकान, असमान वजन बढ़ने, वजन कम करने में कठिनाई, ठंड के लिए सहिष्णुता को कम करना, चेहरे की सूजन, आवाज की भयावहता, अत्यधिक बाल गिरने, मांसपेशी और जोड़ों में दर्द, प्रजनन समस्याओं, या अवसाद।

कई स्थितियां हैं जो कम थायराइड स्तर जैसे ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस, आयोडीन की कमी, गर्भावस्था, विकिरण चिकित्सा और थायरॉयड ग्रंथि के शल्य चिकित्सा हटाने का कारण बन सकती हैं। हालांकि यह स्थिति महिलाओं में आम है, पुरुष भी इससे पीड़ित हो सकते हैं।

Fortunately, hypothyroidism आम तौर पर समय पर निदान के बाद सस्ती दवाओं के साथ प्रबंधनीय है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे मोटापे, गाइटर, बांझपन और दिल की विफलता जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। इसलिए, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले रोगियों को हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों पर करीबी नजर रखना चाहिए।

कुंजी तथ्य

आमतौर पर देखा जाता है

60 वर्ष से अधिक आयु के वयस्क

प्रभावित

पुरुषों और महिलाओं दोनों लेकिन महिलाओं में आम

बॉडी पार्ट (s) शामिल

थायराइड ग्रंथि
दिल
Peripheral नसों
संयुक्त
प्रजनन प्रणाली

नकल की शर्तें

Addison रोग
क्रोनिक थकान सिंड्रोम
Dysmenorrhea
Polycystic डिम्बग्रंथि रोग (PCOD)
एनीमिया

आवश्यक स्वास्थ्य परीक्षण / इमेजिंग

रक्त परीक्षण: थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH), Thyroxine कुल - T4, Thyroxine कुल - T3, एंटीथिरोग्लोबुलिन और Thyroxine बाध्यकारी globulin
इमेजिंग परीक्षण: थायराइड स्कैन, अल्ट्रासाउंड और रेडियोधर्मी आयोडीन अपटेक परीक्षण

उपचार

थायरॉक्सिन

परामर्शदाता

चिकित्सक
एंडोक्राइनोलॉजिस्ट

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण

प्रारंभ में, हाइपोथायरायडिज्म किसी भी लक्षण का कारण नहीं बन सकता। अक्सर लक्षण धीरे-धीरे दिखाई देते हैं और पहले के चरणों में ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं। हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े विभिन्न लक्षण इस प्रकार हैं:

क्रोनिक थकान
Unexplained वजन बढ़ाने और वजन कम करने में कठिनाई
चेहरे की सूजन
आवाज की भावना
महिलाओं में मासिक धर्म चक्र में गड़बड़ी
बच्चे की उम्र की महिलाओं में प्रजनन समस्याओं
अत्यधिक बाल गिरने, बाल भंगुर, शुष्क हो सकते हैं और आसानी से टूट सकते हैं
मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द
उच्च रक्तचाप
धीमी दिल की धड़कन
कब्ज
सूखी त्वचा
त्रुटिपूर्ण स्मृति
अवसाद
ठंड के लिए सहिष्णुता को कम करना
थायराइड ग्रंथि विस्तार (Goiter)

हाइपोथायरायडिज्म शिशुओं, युवा बच्चों या किशोरों को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे लक्षण जैसे:

स्टंटेड ग्रोथ
स्वतंत्रता की शुरुआत
सुस्ती और नींद

ध्यान दें: शिशुओं का जन्म थायरॉयड ग्रंथि के बिना या खराब कार्य करने वाली ग्रंथि के साथ हो सकता है और विशिष्ट लक्षणों जैसे कब्ज, कठिनाई साँस लेना, जीभ को निकालना, और पीलिया पैदा करना।

हाइपोथायरायडिज्म के कारण

हाइपोथायरायडिज्म - थायरायड उत्तेजक हार्मोन (TSH) और थायरॉक्सिन में दो हार्मोन शामिल हैं। टीएसएच मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित एक हार्मोन है और इसका कार्य थायरॉयड ग्रंथि को थाइरोक्सिन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करना है।

हाइपोथायरायडिज्म एक हार्मोनल विकार है जहां थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन नहीं करती है। हाइपोथायरायडिज्म नैदानिक रूप से टीएसएच के स्तर और मुक्त थायरॉक्सिन सांद्रता द्वारा मूल्यांकन किया जाता है। TSH का स्तर संदर्भ सीमा से अधिक है जबकि थायरॉक्सिन का स्तर संदर्भ सीमा से नीचे है।

A. नैदानिक प्राथमिक hypothyroidism

प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म थायराइड ग्रंथि के साथ एक समस्या के कारण होता है। हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन या थायरॉक्सिन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन नहीं करती है। कई कारणों से थायराइड हार्मोन के अंडरप्रोडक्शन जैसे हो सकता है:

1. ऑटोइम्यून रोग
इस में, प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी बनाती है जो थायराइड ग्रंथि पर हमला करती है। नतीजतन, बड़ी संख्या में सफेद रक्त कोशिकाएं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं, ग्रंथि पर हमला करती हैं और इसे नुकसान पहुंचाती हैं और थायराइड हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन का कारण बनती हैं। सबसे आम रूप Hashimoto की थायरॉयडाइटिस (क्रोनिक लिम्फोसाइटिक थायराइडिटिस) और एट्रोफिक थायराइडिटिस हैं।

2. आयोडीन की कमी
आयोडीन थायराइड ग्रंथि द्वारा थायरॉक्सिन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक एक आवश्यक खनिज है। आहार में आयोडीन की कमी से थायराइड हार्मोन का अंडरप्रोडक्शन होता है।

3. गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान या बाद में, थायराइड ग्रंथि की सूजन हो सकती है, जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति को पोस्टपार्टम थायरॉयडिटिस के रूप में जाना जाता है। हालांकि, पोस्टपार्टम थायराइडाइटिस वाली अधिकांश महिलाएं अपने सामान्य थायराइड समारोह को फिर से प्राप्त करती हैं।

4. थायराइड ग्रंथि के सर्जिकल हटाने
कुछ मामलों में, हाइपरथायरायडिज्म वाले लोग, थायराइड नोड्यूल, छोटे थायराइड कैंसर, बड़े गोइटर या ग्रेव्स रोग, भाग या उनके सभी थायराइड ग्रंथि को शल्य चिकित्सा से हटा दिया है। यदि पूरे थायराइड को हटा दिया जाता है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकता है क्योंकि कोई थायराइड हार्मोन उत्पन्न नहीं होते हैं। हालांकि, अगर केवल ग्रंथि का एक हिस्सा हटा दिया जाता है, तो शरीर के उचित कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त थायराइड हार्मोन बनाना संभव हो सकता है।

5. दवा
कुछ दवाएं जैसे कि लिथियम जैसे एंटीसाइकोटिक दवाएं, एंटीराइथेमिक दवाएं जैसे कि Amiodarone और interleukins और कैंसर विरोधी दवाएं, थायराइड हार्मोन उत्पादन को प्रभावित करती हैं। हाइपरथायरायडिज्म के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं पैराडॉक्सिकल हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकती हैं।

6. विकिरण चिकित्सा
आयनीकरण विकिरण आमतौर पर उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जिनके पास लिम्फोमा या ल्यूकेमिया जैसे सिर या गर्दन के हाइपरथायरायडिज्म या कैंसर होते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, कुछ कैंसर या हाइपरथायरायडिज्म के उपचार के दौरान आयनीकरण विकिरण जोखिम के संपर्क में आने से थायराइड ग्रंथि को नुकसान हो सकता है और हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकता है।

B. Central hypothyroidism

केंद्रीय हाइपोथायरायडिज्म को हाइपोथायरायडिज्म के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो अन्यथा सामान्य थायराइड ग्रंथि के टीएसएच द्वारा अपर्याप्त उत्तेजना के कारण होता है। यह माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म (पिट्यूटरी) या तृतीयक हाइपोथायरायडिज्म (hypothalamus) हो सकता है।

शायद ही कभी, हाइपोथालामस ने थायरोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (TRH) को कम कर दिया। यह पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा टीएसएच के स्राव को प्रभावित करता है, जिससे हाइपोथायरायडिज्म होता है। इसे तृतीयक हाइपोथायरायडिज्म भी कहा जाता है।

C. जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म

कुछ बच्चे एक थायरॉयड ग्रंथि के साथ पैदा होते हैं जो पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं या ठीक से काम नहीं करते हैं, जो जन्म के समय हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए जोखिम कारक

निम्नलिखित जोखिम कारक हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े हैं।

1. Gender: महिलाओं को पुरुषों की तुलना में हाइपोथायरायडिज्म विकसित होने की संभावना है।

2. आयु: हाइपोथायरायडिज्म 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है।

3. पारिवारिक इतिहास: यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म या अन्य थायराइड से संबंधित विकारों का पारिवारिक इतिहास है तो जोखिम अधिक है।

4. दौड़: इस विकार को विकसित करने की संभावना व्हाइट या एशियन रेस अधिक है।

5. चिकित्सा की स्थिति: कई स्वास्थ्य समस्याएं जो हाइपरथायरायडिज्म के जोखिम को बढ़ा सकती हैं:

टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह
मल्टीपल स्केलेरोसिस
संधिशोथ
Sjogren सिंड्रोम
लुपस
रोग
Addison रोग
Pernicious एनीमिया
विटिलिगो
द्विध्रुवी विकार
डाउन सिंड्रोम
टर्नर सिंड्रोम

हाइपोथायरायडिज्म का निदान

हाइपोथायरायडिज्म के निदान की पुष्टि करने के लिए आवश्यक परीक्षण हैं:

A. रक्त परीक्षण

हाइपोथायरायडिज्म के निदान के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ सामान्य रक्त परीक्षणों में थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) परीक्षण और थायरॉक्सिन (T3 & T4) परीक्षण शामिल थे।

1. थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH)

यह हाइपोथायरायडिज्म के लिए सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील परीक्षण है। यह बताता है कि थायरॉयड ग्रंथि को कितना थायरॉक्सिन (T4) हार्मोन कहा जा रहा है। एक असामान्य रूप से उच्च टीएसएच का मतलब थायरॉयड ग्रंथि को अधिक टी4 बनाने के लिए कहा जा रहा है क्योंकि रक्त में पर्याप्त टी4 नहीं है। यह हाइपोथायरायडिज्म को इंगित करता है। टीएसएच शुरू में और अधिक समय तक दवा के सही खुराक को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को भी मदद करता है।

2. Thyroxine कुल (T4)

रक्त में अधिकांश T4 एक प्रोटीन से जुड़ा हुआ है जिसे थाइरोक्सिन-बाइंडिंग ग्लूबुलिन कहा जाता है। "बाएं" T4 शरीर कोशिकाओं में नहीं मिल सकता है। केवल रक्त में T4 का 1% -2% अनावरण ("मुक्त") है और कोशिकाओं में प्रवेश कर सकता है। मुक्त T4 और मुक्त T4 सूचकांक दोनों सरल रक्त परीक्षण हैं जो यह मापते हैं कि T4 कितना अटैच्ड रक्त में है और कोशिकाओं में जाने के लिए उपलब्ध है। हाइपोथायरायडिज्म में, थाइरोक्सिन का स्तर सामान्य से कम है।

3. Thyroxine कुल (T3)

कुल T3 दोनों बाध्य और नि: शुल्क रूपों रक्त में परिसंचारी शामिल हैं और रक्त में उपलब्ध प्रोटीन की मात्रा से उन्हें बांधने के लिए प्रभावित किया जा सकता है। T3 हार्मोन को मुक्त T3 या कुल T3 के रूप में मापा जा सकता है। Triiodothyronine (T3) कुल परीक्षण रक्त में triiodothyronine (T3) हार्मोन के कुल स्तर (दोनों मुक्त और बाध्य रूपों) को मापता है और आमतौर पर थायराइड प्रोफाइल कुल परीक्षण के एक हिस्से के रूप में किया जाता है। इसका स्तर हाइपोथायरायडिज्म में सामान्य या निम्न हो सकता है।

इन तीन परीक्षणों के साथ-साथ, इस स्थिति का मूल्यांकन और निगरानी करने के लिए सहायक परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है:

इसके अलावा, सभी नवजात शिशुओं को नियमित रूप से गर्भवती हाइपोथायरायडिज्म को रोकने के लिए थायराइड हार्मोन की कमी के लिए जांच की जाती है।

B. इमेजिंग परीक्षण

निम्नलिखित इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग हाइपोथायरायडिज्म के कारण को खोजने के लिए किया जा सकता है:

1. थायराइड स्कैन
थायराइड स्कैन थायरॉयड ग्रंथि के आकार, आकार और स्थिति का मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है। यह परीक्षण हाइपोथायरायडिज्म के कारण का निदान करने और थायराइड नोडूल के लिए भी जांच करने में मदद करने के लिए रेडियोधर्मी आयोडीन की एक छोटी राशि का उपयोग करता है।

2. अल्ट्रासाउंड

थायराइड का अल्ट्रासाउंड थायराइड नोड्यूल पर बारीकी से देखने के लिए प्रयोग किया जाता है। थायराइड नोड्यूल ठोस या द्रव से भरे हुए गांठ हैं जो थायराइड ग्रंथि के भीतर बनती हैं। अल्ट्रासाउंड डॉक्टर को यह भी मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है कि क्या नोडूल प्रकृति में कैंसर हैं।

3. रेडियोधर्मी आयोडीन अपटेक परीक्षण

एक रेडियोधर्मी आयोडीन अपटेक परीक्षण को थायराइड अपटेक परीक्षण भी कहा जाता है, यह बताता है कि कितना रेडियोधर्मी आयोडीन थायराइड इसे छोटी मात्रा में निगलने के बाद रक्त से लेता है। यह थायराइड समारोह की जांच में मदद कर सकता है और हाइपोथायरायडिज्म का कारण ढूंढ सकता है।

और अधिक पढ़ें के बारे में थायराइड समारोह परीक्षण.

हाइपोथायरायडिज्म की रोकथाम

हाइपोथायरायडिज्म को रोकने का कोई विशिष्ट तरीका नहीं है। रोग की जटिलताओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका या लक्षण होने के कारण आपके जीवन को गंभीर तरीके से प्रभावित करना हाइपोथायरायडिज्म के संकेतों के लिए देखना है। जो लोग हाइपोथायरायडिज्म के लिए एक उच्च जोखिम पर हैं, उनके लक्षणों के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए। यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यदि प्रारंभिक निदान और इलाज किया जाता है तो हाइपोथायरायडिज्म काफी प्रबंधनीय है।

विशेषज्ञ का दौरा

आपको एक डॉक्टर से मिलना चाहिए, यदि आपके पास वजन बढ़ने, बालों के झड़ने, बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि, चेहरे की सूजन और अंगों, कमजोरी, थकान, खराब एकाग्रता, कामेच्छा में कमी और गर्भवती होने में कठिनाई जैसे लक्षण हैं। ये सभी हाइपोथायरायडिज्म के संभावित लक्षण हैं। यदि आप हाइपोथायरायडिज्म पर संदेह करते हैं, तो आप इसके साथ परामर्श कर सकते हैं:

चिकित्सक
एंडोक्राइनोलॉजिस्ट

महिलाओं को प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है, विशिष्ट लक्षणों जैसे कि बालों के झड़ने, वजन बढ़ने, थकान और गर्भवती होने में कठिनाई।

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हाइपोथायरायडिज्म का उपचार

हाइपोथायरायडिज्म का इलाज सिंथेटिक संस्करण की भविष्यवाणी करके किया जाता है थायरोक्सिन हार्मोन। निर्धारित दवा को हर दिन सुबह या चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। कुछ दवाएं जैसे लौह और कैल्शियम की खुराक या एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड, जो कुछ antacids में पाई जाती है, वे थायरॉक्सिन के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

खुराक को टीएसएच और थायरॉक्सिन स्तर की करीबी निगरानी के आधार पर समायोजित किया जा सकता है। थायराइड दवा की खुराक उम्र के आधार पर डॉक्टर द्वारा तय की जाती है, हाइपोथायरायडिज्म का कारण, अन्य संयोजक स्वास्थ्य की स्थिति या किसी अन्य दवा को रोगी द्वारा लिया जाता है। उदाहरण के लिए, बुजुर्ग आबादी को कम खुराक पर शुरू किया जाता है जबकि उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है, अगर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग जैसे कि सेलेइक रोग दवा के अवशोषण को बाधित करता है।

थायरॉक्सिन का एकमात्र खतरा बहुत कम या बहुत अधिक दवा लेने के कारण होता है। यदि आप बहुत कम लेते हैं, तो आपका हाइपोथायरायडिज्म जारी रहेगा। यदि आप बहुत ज्यादा लेते हैं, तो आप हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को विकसित करेंगे - एक अति सक्रिय थायराइड ग्रंथि। बहुत अधिक थायराइड हार्मोन के सबसे आम लक्षण थकान, नींद में असमर्थता, अधिक भूख, घबराहट, गर्मी के लिए असहिष्णुता, सांस की तकलीफ और रेसिंग दिल हैं। जिन रोगियों के पास थायरॉक्सिन रिप्लेसमेंट थेरेपी के दौरान अतिथायरायडिज्म के लक्षण हैं, उनके पास उनके टीएसएच स्तर का परीक्षण होना चाहिए। यदि यह कम है, तो बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का संकेत मिलता है, तो उनकी खुराक को कम करने की आवश्यकता होती है।

क्या आप जानते हैं?

यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है और स्थिति का इलाज करने के लिए बहुत अधिक प्रतिस्थापन चिकित्सा (लेवोथायरॉक्सिन) पर हैं, तो इससे हड्डी हानि (osteoporosis) और atrial fibrillation हो सकता है। इसे रोकने के लिए, थाइरोक्सिन प्रतिस्थापन (लेवोथाइरोक्सिन) को सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि थायराइड का स्तर बहुत अधिक न हो। सही उपचार के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

हाइपोथायरायडिज्म

यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है, तो आपको कमी का मुकाबला करने के लिए थायराइड हार्मोन का एक सिंथेटिक संस्करण निर्धारित किया जाएगा। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको दवा लेने में मदद करते हैं और आपके लक्षणों में सुधार करते हैं।

दैनिक, अधिमानतः पहली बात सुबह लेने के लिए महत्वपूर्ण है, जब तक आपके डॉक्टर द्वारा सलाह दी जाती है।
आप शायद पानी और खाली पेट पर टैबलेट ले सकते हैं।
थायराइड दवा और अन्य दवाओं जैसे कैल्शियम या लौह की खुराक के बीच कम से कम 4 घंटे का अंतराल बनाए रखें।
अपनी गोलियों का ट्रैक रखने के लिए, आप उन्हें एक एयरटाइट लेबल बॉक्स में स्टोर कर सकते हैं, जिसमें सप्ताह के प्रत्येक दिन लेबल होते हैं। यह आपको अपनी खुराक का ट्रैक रखने में मदद करेगा और क्या आपने कोई याद किया है।

आहार युक्तियाँ

एक संतुलित आहार लेना जो आयोडीन की शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करता है, आयोडीन की कमी के कारण हाइपोथायरायडिज्म की मदद कर सकता है। आयोडीन-fortified टेबल नमक का उपभोग करें क्योंकि यह आपके आहार में आयोडीन सहित एक अच्छा तरीका है। शेलफिश, दुबला प्रोटीन और पूरे अनाज आयोडीन के अच्छे स्रोत हैं।
हालांकि, हाशिमोटो रोग या अन्य प्रकार के ऑटोइम्यून थायराइड रोगों के मामले में, रोगी आयोडीन के दुष्प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में आयोडीन होते हैं वे वास्तव में हाइपोथायरायडिज्म का कारण या बिगड़ सकते हैं। आयोडीन की खुराक लेने से भी समान प्रभाव हो सकता है। इसलिए, ऐसे मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, जिसके बारे में खाद्य पदार्थ सीमित करने या बचने के लिए और क्या कोई आयोडीन की खुराक या अन्य दवाओं जैसे खांसी के सिरप ले सकता है, जिसमें आयोडीन हो सकता है।
कम वसा वाले आहार का सेवन करें और इसमें कैल्शियम और विटामिन डी जैसे दूध और दूध उत्पाद और तेल मछली से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। ऐसे चिकन स्तन या मछली के रूप में दुबला प्रोटीन जोड़ें।
कुछ सब्जियों जैसे गोभी, ब्रोकोली या गोभी से बचें क्योंकि इन्हें थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में हस्तक्षेप करने के लिए जाना जाता है।
टोफू, शाकाहारी पनीर और मांस उत्पादों, सोया दूध, सोयाबीन और सोया सॉस जैसे सोया खाद्य उत्पादों को सीमित करें। सोया को थायराइड हार्मोन के अवशोषण में बाधा डालने के लिए जाना जाता है। इसलिए, दवा लेने से पहले और बाद में कम से कम चार घंटे के लिए सोया आधारित खाद्य पदार्थ खाने या पीने से बचें।
सोया की तरह, फाइबर हार्मोन अवशोषण में भी हस्तक्षेप कर सकता है। चूंकि फाइबर शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए इसे पूरी तरह से बचना नहीं है। इसके बजाय, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने के कई घंटों के भीतर दवा लेने से बचें।

कुछ आहार से संबंधित परिवर्तनों को शामिल करने से आप अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही स्वस्थ जीवन भी ले सकते हैं। यहाँ हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए कुछ आहार सुझाव दिए गए हैं जो स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

व्यायाम और योग

दैनिक व्यायाम और योग शरीर की चयापचय दर को बढ़ाने और हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। नियमित व्यायाम भी मोटापे और दिल से संबंधित मुद्दों सहित हाइपोथायरायडिज्म की लड़ाई की जटिलताओं में मदद कर सकता है। आप अपने चयापचय को बढ़ावा देने और हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों के साथ मदद करने के लिए हल्के व्यायाम कार्यक्रमों में भी शामिल हो सकते हैं।

कुछ योग आसन जो थायराइड मुद्दों में सहायक हैं:

सरवाना
हलासाना
Setubandhasana
सरसाना

ध्यान दें: कृपया इन आसनों को केवल विशेषज्ञ पर्यवेक्षण के तहत करें।

अक्षय, संस्थापक और अध्यक्ष, अक्षय योग, उनके लाभ और आसन करने के लिए कदम के साथ हाइपोथायरायडिज्म के लिए कुछ योग आसनों का सुझाव देता है।

हाइपोथायरायडिज्म की जटिलताओं

हाइपोथायरायडिज्म कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है जैसे:

1. Goiter

अधिक हार्मोन बनाने के लिए थायराइड ग्रंथि की लगातार उत्तेजना से ग्रंथि को सूजन हो सकती है और बड़ा हो सकता है। इसे गोइटर के रूप में जाना जाता है। यह गर्दन में एक कॉस्मेटिक विकृति के रूप में दिखाई देता है और साँस लेने या निगलने के दौरान भी परेशानी पैदा कर सकता है।

2. मोटापा

यहां तक कि कम भूख के साथ, हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग वजन पर पड़ जाते हैं और धीमी बेसल चयापचय दर के कारण वजन कम करना मुश्किल लगता है। यह उन्हें मोटापे से पूर्व निर्धारित करता है।

3. हृदय रोग

हाइपोथायरायडिज्म हृदय रोगों या हृदय की विफलता के खतरे को बढ़ाता है। यह कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) के स्तर को बढ़ाता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बुरा है।

4. बांझपन

महिलाओं में, हाइपोथायरायडिज्म अंडे या अंडाशय प्रक्रिया के उत्पादन के सामान्य चक्र में हस्तक्षेप कर सकता है और गर्भधारण की कोशिश करते समय चुनौतियों का कारण बन सकता है। पुरुषों में, एक अंडरएक्टिव थायराइड असामान्य शुक्राणु आकृति विज्ञान और स्तंभन दोष का कारण बनता है।

5. पेरिफेरल न्यूरोपैथी

दीर्घकालिक हाइपोथायरायडिज्म उन परिधीय नसों को नुकसान पहुंचा सकता है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से शरीर के बाकी हिस्सों तक जानकारी ले जाते हैं। इस कारण दर्द, झुनझुनी, या चरमोत्कर्ष में घृणा होती है।

6. Myxedema

यह एक दुर्लभ और गंभीर जटिलता है जो तब होती है जब शरीर में थायराइड का स्तर बहुत कम होता है। रोगी घातक, drowsy हो सकता है, और गंभीर रूप में माइक्सेडेमा कोमा के रूप में जाना जाने वाला कोमा में फिसल सकता है, जो जीवन-धमका हो सकता है।

7. संतुलन की समस्या

हाइपोथायरायडिज्म भी विशेष रूप से पुरानी महिलाओं में संतुलन समस्याओं के साथ पेश कर सकता है।

8. जोड़ों का दर्द

थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकते हैं, साथ ही साथ पेट की सूजन जो एक पेट की सूजन है, मोटे रेशेदार कॉर्ड जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं।

9. मानसिक स्वास्थ्य

हाइपोथायरायडिज्म धीमी मानसिक क्रियाओं के साथ-साथ स्मृति या एकाग्रता चूक का कारण बन सकता है। अवसाद भी हाइपोथायरायडिज्म में हो सकता है और समय के साथ अधिक गंभीर हो सकता है।

10. जन्म दोष

उपचारित थायराइड रोग वाले महिलाओं को जन्म दोषों के उच्च जोखिम वाले बच्चों को जन्म देने की संभावना अधिक होती है। इन बच्चों को बौद्धिक और विकासात्मक समस्याओं की भी संभावना है। जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म वाले बच्चे, जिन्हें समय पर इलाज नहीं किया जाता है, शारीरिक और मानसिक विकास दोनों का जोखिम होता है।

हाइपोथायरायडिज्म की वजह से जटिलताओं के बारे में अधिक पढ़ें।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए वैकल्पिक उपचार

आयुर्वेद

आयुर्वेदिक तैयारी त्रिपाठी, गुगल, और पुराण हाइपोथायरायडिज्म के इलाज में सहायक होने के लिए पाया गया है।

होम्योपैथी

होम्योपैथी तैयारी, जैसे कि कैलकेरा कार्बोनेटिका, हाइपोथायरायडिज्म के उपचार में प्रभावी पाया जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ रहना

हाइपोथायरायडिज्म का निदान अक्सर रोगी के लिए चिंता का कारण हो सकता है क्योंकि यह कई स्वास्थ्य लक्षणों के साथ आता है। रोगी अक्सर मोटापे के साथ संघर्ष करते हैं और खराब ऊर्जा स्तर रखते हैं। उनके हृदय की समस्याएं जैसे कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय की विफलता। प्रजनन उम्र की महिलाओं को हाइपोथायरायडिज्म के कारण बच्चे को जन्म देने में भी समस्याएं हो सकती हैं। हाइपोथायरायडिज्म को पुरानी अवसाद के कारण भी जाना जाता है। यह सब रोगियों की जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। दुर्भाग्यवश, हाइपोथायरायडिज्म आम तौर पर सस्ती दवाओं के साथ प्रबंधनीय होता है। यदि आपके थायराइड हार्मोन का स्तर कम है, तो निम्नलिखित युक्तियों के साथ एक सरल उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है।

1. वजन घटाना

यदि आपके पास कम थायराइड स्तर है, तो आप चयापचय दर और एक उच्च शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI) को कम कर सकते हैं, जो आपको मोटापे के जोखिम पर डाल सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको नियमित कार्यों को करने के लिए अधिक थायराइड हार्मोन की आवश्यकता हो सकती है।

एक कम कैलोरी आहार आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है और चरम मामलों में वजन घटाने की सर्जरी भी मदद कर सकती है। अपने डॉक्टर से बात करने के लिए उपलब्ध विकल्पों के बारे में वजन कम करने के लिए और कैसे यह अपने थायराइड समारोह और रोग नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं।

2. एक संतुलित आहार खाएं

एक स्वस्थ आहार आपको हाइपोथायरायडिज्म जैसे सुस्ती, थकान और थकान के कुछ लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है। अच्छी तरह से खाने से भी खराब थायरॉयड ग्रंथि के कारण अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम कर देता है।

सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई और बी 6 में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं। ताजा फल और सब्जियों, पूरे अनाज और दुबला मांस के अपने सेवन को लोड करें और संसाधित खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

यह वह समय है जो आपकी प्लेट पर जाने के लिए है। यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है तो यहां खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक है।

3. बिना असफल व्यायाम

चूंकि हाइपोथायरायडिज्म आपको थकान और ऊर्जा पर कम महसूस करता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। यह न केवल आपके चयापचय को बेहतर बना सकता है बल्कि आपकी स्थिति को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए वजन घटाने में मदद करने के लिए अपने समग्र स्वास्थ्य को सही ढंग से बेहतर बना सकता है।

आप सुबह और शाम को चलने या खेल खेलने से धीमी शुरुआत कर सकते हैं। तैराकी या एक चक्र की सवारी करना एक बुरा विचार नहीं है क्योंकि यह आपको सक्रिय रहने में मदद कर सकता है। आप योग पर भी विचार कर सकते हैं क्योंकि इसमें मांसपेशियों का विस्तार और मोड़ शामिल है जो थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित कर सकता है और आपको स्वस्थ चयापचय बनाए रखने में भी मदद करता है।

4. नियमित रूप से दवा लेना

इन दवाओं को नियमित रूप से और समय पर लेने के बारे में कड़ाई से अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। दिन भर में रक्त में हार्मोन के एक सुसंगत स्तर को सुनिश्चित करने के लिए लगभग एक ही समय में अपनी दवाएँ लें।

सबसे अच्छा समय थायराइड दवा लेने के लिए सुबह जल्दी है। लेकिन, इसे चाय या कॉफी के साथ न लें क्योंकि आपको खाद्य पदार्थों और इस दवा के बीच कम से कम 30 मिनट का अंतराल बनाए रखने की आवश्यकता है। दवाओं को छोड़ने से बचने के लिए दवा लेने के लिए अनुस्मारक रखना बुद्धिमान है।

इसके अलावा, कुछ सामान्य गलतियाँ जो आपको हाइपोथायरायडिज्म के लिए दवा लेने में मदद कर सकती हैं।

5. तनाव प्रबंधन

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। ये परिवर्तन न केवल थायराइड रिसेप्टर कोशिकाओं के प्रतिरोध को थायराइड हार्मोन तक बढ़ाते हैं बल्कि आपकी प्रतिरक्षा को कमजोर भी करते हैं। इसलिए, तनाव और हाइपोथायरायडिज्म के प्रबंधन की बात आने पर कोई दो तरह का रास्ता नहीं है।

कुछ उपाय जो आपको डी-स्ट्रेस में मदद कर सकते हैं उनमें एक शौक, ध्यान, नृत्य या कला वर्ग में शामिल होना, बागवानी, एक मिनी-वैकेशन की योजना बनाना, दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना आदि शामिल हैं।

गर्भावस्था और हाइपोथायरायडिज्म

गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म बहुत आम है और मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा कर सकता है। हाइपोथायरायडिज्म के साथ, मां गर्भपात, उच्च रक्तचाप, एनीमिया, मांसपेशी दर्द आदि के खतरे में पड़ सकती है। जबकि, बच्चे को संज्ञानात्मक और विकासात्मक हानि की संभावना हो सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म वाली महिलाओं को उनकी गर्भावस्था की अवधि के लिए थायराइड दवा की बढ़ती खुराक की आवश्यकता होती है और उन्हें गर्भावस्था की पुष्टि होने के तुरंत बाद डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उपचार की खुराक को अनुकूलित करने के लिए टीएसएच और थायरॉक्सिन के स्तर के लिए नियमित निगरानी परीक्षणों से गुजरना भी आवश्यक है।

यहां गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म के लिए होने वाले प्रभावों, लक्षणों और उपायों की व्यापक रेंज पर अधिक है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अगर मुझे हाइपोथायरायडिज्म है तो मुझे क्या लेना चाहिए?

यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है, तो आपको एक संतुलित आहार लेना चाहिए जो आपके शरीर की आयोडीन की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकता है। आमतौर पर, उन क्षेत्रों में जहां आयोडीन की कमी प्रमुख होती है, टेबल नमक की कमी से निपटने के लिए आयोडीन के साथ दृढ़ किया जाता है। आपको सोया और सोया उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए और अपने फाइबर सेवन को विनियमित करना चाहिए क्योंकि ये शरीर द्वारा हार्मोन अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं।

क्या हाइपोथायरायडिज्म एक वंशानुगत बीमारी है?

गर्भावस्था, आयोडीन की कमी, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस आदि जैसे हाइपोथायरायडिज्म के कई कारण हैं। हाइपोथायरायडिज्म के कुछ प्रतिशत मामलों में वंशानुगत हो सकता है। यदि आपके निकटतम परिवार में कोई अतिथायरायडिज्म है, तो आप इस स्थिति को विकसित करने के उच्च जोखिम पर हैं।

क्यों मैं व्यायाम के बाद भी वजन कम नहीं हूँ?

हाइपोथायरायडिज्म शरीर की बेसल चयापचय दर को धीमा कर देता है जो शरीर के लिए कैलोरी घाटे में मुश्किल बनाता है, जो वजन घटाने के लिए आवश्यक है। यहां तक कि व्यायाम के साथ, शरीर के लिए पर्याप्त रूप से कैलोरी सेवन में कटौती करने के लिए संभव नहीं हो सकता है।

मुझे कितने समय तक थायराइड की खुराक लेने की आवश्यकता है?

जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है तब तक आपको थायराइड सप्लीमेंट लेना चाहिए। दवा को सुबह में पहली बार खाली पेट पर लिया जाना चाहिए। अपने चिकित्सक को सूचित करें, यदि आप अन्य दवाओं जैसे एंटासिड्स एंडैम्प ले रहे हैं; एंटीप्सीकोटिक्स, जैसा कि वे थायराइड सप्लीमेंट्स के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

यदि मैं हाइपोथायरायडिज्म के लिए निर्धारित दवा नहीं लेता तो क्या होगा?

यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो हाइपोथायरायडिज्म गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे कि गाइटर, मोटापा, बांझपन, दिल की विफलता, myxedema, और कई और अधिक। इसलिए जब तक आपके डॉक्टर द्वारा सलाह दी जाती है तब तक थायराइड की खुराक लेना महत्वपूर्ण है।

मैं हाइपोथायरायडिज्म के साथ तेजी से वजन कैसे खो सकता हूं?

वजन कम करने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं हैं, खासकर हाइपोथायरायडिज्म के साथ। समय पर अपनी दवाओं को लेने, स्वस्थ आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए धीमी लेकिन निश्चित रूप से अपने वजन को जांच में रखने के तरीके शॉट कर रहे हैं। जल्दी वजन घटाने के लिए शिकार नहीं होते हैं जैसे दुर्घटनाग्रस्त आहार या गोलियों के रूप में ये लंबे समय तक आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।

क्या हाइपोथायरायडिज्म पूरी तरह से दूर हो सकता है?

कई लोगों के लिए, हाइपोथायरायडिज्म एक आजीवन स्थिति है और नियमित उपचार और निगरानी की आवश्यकता है। उपचार के साथ, थायराइड का स्तर स्थिर हो सकता है और रोगी सामान्य जीवन का नेतृत्व कर सकता है। कभी-कभी, एक मामूली थायराइड स्थिति उपचार के बिना हल हो सकती है। फिर भी, ऐसे मामलों में भी, नियमित निगरानी यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि स्थिति में कोई कमी नहीं है।

संदर्भ

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