Hyperpigmentation : Symptoms, Prevention, Tests, Cure, Treatment - suprhealthe

हाइपरपिग्मेंटेशन के लक्षण

hyperpigmentation का मुख्य लक्षण त्वचा पर काले क्षेत्रों का विकास है। ये पैच में हो सकते हैं, आकार में भिन्न होते हैं और शरीर पर कहीं भी विकसित हो सकते हैं। स्थिति के लक्षण प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं। अतिशयोक्ति के सबसे आम प्रकार हैं:

1. सनस्पॉट

Sunspot, सौर lentigine या आयु धब्बे काफी आम तौर पर देखा जाता है। उन्हें यकृत स्पॉट भी कहा जाता है लेकिन किसी भी यकृत विकार से संबंधित नहीं हैं। वे समय के साथ सूर्य के अत्यधिक संपर्क के कारण होते हैं।

सनस्पॉट भूरे, काले या भूरे रंग के धब्बे के रूप में दिखाई देते हैं और चेहरे पर फैले हुए हैं, हाथों और त्वचा के पीछे जो लंबे समय तक सूरज के संपर्क में आ गए हैं।

2. मेलास्मा

Melasma जिसे chloasma के रूप में भी जाना जाता है, को चेहरे पर भूरे रंग के पैच के लिए अतिरंजित भूरे रंग की प्रस्तुति से दर्शाया गया है जिसमें गाल, ऊपरी होंठ और माथे, साथ ही साथ किलेर्म भी शामिल है। यह कभी-कभी हथियारों, गर्दन, पेट, पीठ या त्वचा के किसी भी हिस्से को प्रभावित करता है जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है।

मेलास्मा को 'मस्क ऑफ़ गर्भावस्था' भी कहा जाता है क्योंकि यह मुख्य रूप से गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। यह भी महिलाओं में मौखिक गर्भनिरोधकों लेने में देखा जाता है। गैर गर्भवती महिलाओं और काले चमड़े वाले पुरुषों को भी प्रभावित कर सकते हैं। यह अधिक प्रचलित है और अंधेरे त्वचा वाले लोगों में लंबे समय तक रहता है।

3. पोस्ट भड़काऊ hyperpigmentation (PIH)

यह त्वचा की चोट या सूजन के कारण होता है। यह अंधेरे त्वचा के पैच या स्पॉट के रूप में प्रस्तुत करता है। यह आमतौर पर एक भड़काऊ त्वचा की स्थिति के बाद होता है जैसे कि उपस्थिति मुँहासे या एक्जिमा। यह आमतौर पर चेहरे या गर्दन पर होता है।

उच्च रक्तचाप के कारण

hyperpigmentation का सबसे आम कारण मेलेनिन वर्णक का अत्यधिक उत्पादन है। अलग-अलग स्थितियां या कारक हैं जो शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को बदल सकते हैं जो हाइपरपिगमेंटेशन जैसे कि:

1. सूर्य के अत्यधिक संपर्क

सूरज की ओर लंबे समय तक संपर्क शरीर को सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा के लिए अधिक मेलेनिन उत्पन्न करने का कारण बन सकता है। इसके परिणामस्वरूप पैच या डार्क स्पॉट भी सूर्य के धब्बे या उम्र के धब्बे के रूप में जाना जाता है। वे आमतौर पर मध्यम उम्र के दौरान देखी जाती हैं और उम्र के साथ संख्या में वृद्धि होती है।

पराबैंगनी विकिरण के भौगोलिक वितरण वाले लोगों में देखी गई त्वचा रंजकता के बीच सीधा संबंध है। डार्क स्किन वाले लोग ज्यादातर उन क्षेत्रों में मौजूद होते हैं जो UVB विकिरण की उच्च मात्रा प्राप्त करते हैं और हल्के त्वचा वाले लोग इनहाबिट क्षेत्रों में रहते हैं जो आगे उष्णकटिबंधीय से दूर होते हैं।

2. त्वचा की सूजन

लोग उस क्षेत्र की सूजन के बाद त्वचा के अंधेरे का अनुभव कर सकते हैं। इस कारण होने वाली सूजन शामिल है मुँहासे, सोरायसिसलिचेन प्लैनस, एटोपिक डर्माटाइटिस, और एलर्जी संपर्क। अल्पकालिक तीव्र सूजन की तुलना में बार-बार सूजन के मामलों में पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन अधिक गंभीर है। परिणामी अतिव्यवहार महीनों से वर्षों तक रह सकता है और व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता को बाधित कर सकता है।

3. मेलास्मा

इसके अलावा 'क्लोमा' या "प्रेग्नेंसी का मुखौटा" के रूप में जाना जाता है, गर्भवती महिलाओं में होता है। यह एक सामान्य त्वचा समस्या है जो काले रंग के पैची अतिविभाजन का कारण बनता है। यह आम तौर पर चेहरे पर होता है और सममित होता है, जिसमें चेहरे के दोनों तरफ मिलान चिह्न होते हैं।

मेलास्मा मुख्य रूप से सभी आयु समूहों और दौड़ में महिलाओं में देखा जाता है। पुरुष भी melasma से प्रभावित हो सकते हैं। यह अधिक प्रचलित है और अंधेरे त्वचा वाले लोगों में लंबे समय तक रहता है।

melasma के पीछे सटीक कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, लेकिन कुछ कारक सीधे उसी के साथ जुड़े हुए हैं। इसमें गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि या मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों के उपयोग के कारण शामिल है। मेलास्मा आमतौर पर गर्भावस्था के बाद अपने आप को हल करती है या जब एक महिला जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से रोकती है।

कुछ लोगों को भी melasma की ओर एक आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है या थायराइड या यकृत विकार जैसी स्थितियों से पीड़ित हो सकती है। यूवी जोखिम melasma के विकास को बढ़ा देता है।

Melasma समय में किसी भी बिंदु पर त्वचा पर दिखाई दे सकता है, और आपका दिन-प्रतिदिन त्वचा देखभाल दिनचर्या इसकी उपस्थिति का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

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4. कुछ दवाओं के लिए प्रतिक्रिया

Tricyclic antidepressant और antimalarial दवाओं के रूप में दवाओं का उपयोग करने से hyperpigmentation हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा के धब्बे भूरे रंग के होते हैं। कभी-कभी, सामयिक उपचार में मौजूद रसायनों में भी hyperpigmentation हो सकता है।

5. Addison रोग

एडिसन रोग एक चिकित्सा स्थिति है जो किसी व्यक्ति की एड्रेनल ग्रंथियों को प्रभावित करती है। अधिवृक्क ग्रंथ गुर्दे के ऊपर स्थित हैं और हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो हर ऊतक और शरीर के अंग को प्रभावित करते हैं। Addison रोग एक autoimmune विकार है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली स्वयं अधिवृक्क ग्रंथियों पर हमला शुरू होती है। इससे कोहनी, घुटनों, त्वचा के गुना, होंठ, knuckles, और पैर की उंगलियों के अतिरंजन भी हो सकता है। एडीसन रोग के कुछ अन्य लक्षणों में थकान, मांसपेशी कमजोरी, शामिल हैं। मतली, और उल्टी।

6. Hemochromatosis

यह एक चिकित्सा स्थिति है जो विरासत में मिलती है और शरीर को बहुत अधिक लोहा बनाए रखने का कारण बनती है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा की अतिशयोक्ति होती है जिसमें त्वचा सामान्य रूप से अधिक tanner या अंधेरा दिखने लगती है। स्थिति के अन्य लक्षणों में पेट दर्द शामिल है, जोड़ों का दर्दथकान और वजन घटाने

7. Acanthosis nigricans

अंतर्गर्भाशय क्षेत्रों जैसे गर्दन के नाप, और बगल के हाइपरपिग्मेंटेशन इंसुलिन प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन प्रतिरोध होता है। मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम (एक साथ होने वाली स्थितियों का सूत्रीकरण, हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह).

8. लाइना नीग्रा

यह गर्भावस्था के दौरान पेट पर पाई जाने वाली अतिरंजित रेखा की उपस्थिति है।

9. Peutz-Jeghers सिंड्रोम

यह एक autosomal dominant (परिवार के माध्यम से पारित) विकार है जो होंठ और मौखिक श्लेष्मा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पॉलीप्स पर हाइपरपिग्मेंटेड मैक्युल्स द्वारा विशेषता है।

10. धूम्रपान करने वालों का मेलानोसिस

इसे नग्न आंखों के साथ देखा जा सकता है क्योंकि मौखिक ऊतक के काले रंगद्रव्य यानी मसूड़ों, गालों या तालों के साथ-साथ स्वरयंत्रों में भूरे रंग के होते हैं। यह अक्सर तम्बाकू उपयोगकर्ताओं के निचले मसूड़ों में देखा जाता है।

11. बुध विषाक्तता

यह विशेष रूप से त्वचा की बाहरी परत के अंधेरे का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की सफेदी के लिए पारा मलहम का सामयिक अनुप्रयोग होता है।

12 Porphyria

यह यकृत विकारों का एक समूह है जिसमें शरीर में porphyrins नामक पदार्थ का निर्माण होता है, जो त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह लंबे समय में स्थानीय त्वचा क्षति और परिणामी अतिशयोक्ति का कारण बनता है।

13. चयापचय कारणों

इनमें विटामिन की कमी जैसे विटामिन B12 और फोलिक एसिड शामिल हैं।

14. कैंसर

हालांकि आम तौर पर, घातकता के कई मामलों में, विशेष रूप से मेलेनोमा से संबंधित, फैलाव अतिव्यवहार देखा जाता है। यह मेटास्टेटिक रोग वाले रोगियों में अधिक आम है और / या उन रोगियों को जो अज्ञात मूल के मेलेनोमा के साथ पेश करते हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारक

hyperpigmentation के कुछ सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• सूरज की ओर लंबे समय तक संपर्क

• डार्क स्किन टोन जो रंजकता में बदलाव की संभावना अधिक है

• मौखिक गर्भनिरोधकों या गर्भावस्था का उपयोग melasma के मामलों में देखा जाता है

• कुछ दवाएं जो सूरज की रोशनी के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं

• आघात जो त्वचा को घाव देता है जैसे कि जलती हुई चोट

• सूजन हाइपरपिग्मेंटेशन पोस्ट-एसने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

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Hyperpigmentation का निदान

कई कारकों के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है और इसका निदान किया जा सकता है। कुछ नैदानिक परीक्षणों में शामिल हैं:

1. शारीरिक परीक्षा

त्वचा विशेषज्ञ के रूप में जाना जाने वाला एक त्वचा विशेषज्ञ आपके हाइपरपिग्मेंटेशन के पीछे के कारण को निर्धारित कर सकता है। वे शारीरिक परीक्षा या बायोप्सी कर सकते हैं जिसमें त्वचा का एक छोटा सा नमूना लिया जाता है और आगे की जांच के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाता है। मेलास्मा को आमतौर पर सिर्फ त्वचा को देखकर डॉक्टर द्वारा पहचाना जा सकता है।

2. पूर्ण चिकित्सा इतिहास

अतिशयोक्ति कुछ दवाओं और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है। एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास निदान की पुष्टि करने में मदद कर सकता है।

3. लकड़ी दीपक

लकड़ी का दीपक एक परीक्षा है जिसमें पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग प्रतिदीप्ति दिखाने के लिए किया जाता है। इस उपकरण का उपयोग त्वचाविज्ञानी द्वारा त्वचा के विभिन्न रंजकता का निदान करने के लिए किया जाता है। परीक्षा एक अंधेरे कमरे में आयोजित की जाएगी जो लकड़ी की रोशनी को कुछ सेकंड के लिए प्रभावित क्षेत्र को हल्का करने की अनुमति देगा। डॉक्टर रंग या प्रतिदीप्ति में बदलाव की तलाश करेंगे। सामान्य त्वचा में प्रतिदीप्ति नहीं दिखाई देगी जबकि फंगल, बैक्टीरिया संक्रमण या वर्णक विकार की उपस्थिति होगी।

Hyperpigmentation रोकथाम

अतिशयोक्ति को रोकने के लिए कोई निश्चित लघु तरीका नहीं है। हालांकि, कुछ तरीके हैं जिसके माध्यम से आप हाइपरपिग्मेंटेशन के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। वे हैं:

• यह सूरज की हानिकारक किरणों के खिलाफ आपकी त्वचा की रक्षा के रूप में सनस्क्रीन लागू करें। सबसे अधिक अनुशंसित SPF स्तर 50 है।

• यदि आप सूरज में बाहर जा रहे हैं तो टोपी या टोपी के साथ अपने चेहरे को कवर करें।

• जब सूरज अपने मजबूत, विशेष रूप से दोपहर में होता है तो बाहर जाने से बचें।

• अपनी सुंदरता के लिए विटामिन सी जोड़ें।

• अपनी त्वचा को अक्सर खरोंच या छूने की सीमा होती है।

विशेषज्ञ का दौरा

Hyperpigmentation हानिरहित है, लेकिन यह एक अन्य अंतर्निहित स्थिति के साथ जुड़े होने पर अपने मानसिक अच्छी तरह से शारीरिक कल्याण पर प्रभाव डाल सकता है। डॉक्टर जो आपको अपनी अतिशयोक्ति को कम करने या किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति का निदान करने में मदद कर सकते हैं:

• डर्माटोलॉजिस्ट

• चिकित्सक

यदि आप किसी भी लक्षण को ध्यान में रखते हैं, तो हमारे विश्व स्तरीय चिकित्सा पेशेवरों से सलाह लेनी चाहिए।
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हाइपरपिग्मेंटेशन का उपचार

वहाँ विभिन्न उपचार modalities को कम करने और hyperpigmentation इलाज के लिए उपलब्ध हैं। उनमें शामिल हैं:

1. सामयिक क्रीम

कई लोग ओवर-द-काउंटर सामयिक क्रीम का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं जिसमें उन सामग्रियों को शामिल किया जाता है जो त्वचा को हल्का कर सकते हैं। इसमें क्रीम शामिल हैं जिनमें शामिल हैं कोजिक एसिड, azelaic acid, हाइड्रोक्विनोन, रेटिनोइड, और विटामिन सी।

हाइड्रोक्विनोन के साथ सामयिक पर्चे क्रीम त्वचा को हल्का कर सकते हैं। Hydroquinone melasma और hyperpigmentation प्रबंधन का एक कार्यक्षेत्र रहता है और अक्सर सामयिक "सोना मानक" माना जाता है। हालांकि, लंबे समय तक सामयिक हाइड्रोक्विनोन का उपयोग करना उचित नहीं है क्योंकि इससे त्वचा को ochronosis कहा जा सकता है। हमेशा हाइड्रोक्विनोन युक्त क्रीम का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें ताकि आप क्रीम का उपयोग कैसे कर सकें।

रेटिनोइड या कोजिक एसिड युक्त क्रीम अपने प्रभाव को दिखाने के लिए कुछ महीने लग सकते हैं।

2. रासायनिक छील

हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज का एक प्रभावी तरीका रासायनिक छिलके है। इस तकनीक में त्वचा के लिए एक रासायनिक समाधान लागू करना शामिल है जो क्षेत्र के exfoliation और छीलने की ओर जाता है। उस क्षेत्र में पुनर्जन्म करने वाली त्वचा चिकनी और कम झुर्रियों वाली होती है।

आमतौर पर, ग्लाइकोलिक एसिड जैसे रसायन, सैलिसिलिक एसिड, और Trichloroacetic एसिड रासायनिक peels के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप एक सामयिक रेटिनोइड का उपयोग कर रहे हैं, तो एक ओवर-द-काउंटर छील का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आपको छिलके से सात दिनों पहले रेटिनोइड उपयोग को रोकने की आवश्यकता हो सकती है। सतही रासायनिक छिलके अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या अन्य हल्के एसिड का उपयोग करते हैं जो केवल त्वचा की बाहरी परत में प्रवेश करते हैं और हल्के त्वचा के रंग में सुधार करते हैं।

मध्यम शक्ति रासायनिक peels ग्लाइकोलिक या trichloroacetic एसिड का उपयोग करते हैं जो त्वचा की बाहरी और मध्यम परतों में प्रवेश कर सकते हैं। यह उपचार उम्र के धब्बे को कम करता है और त्वचा के रंग को कम करता है। गहरे रासायनिक छिलके trichloroacetic एसिड या फिनोल का उपयोग करते हैं। रासायनिक त्वचा की गहरी परत में प्रवेश करता है और उथले निशान और उम्र के धब्बे को कम करने में मदद कर सकता है।

3. डर्माब्रेशन

यह चिकित्सा प्रक्रिया एक तार ब्रश या हीरा पहिया का उपयोग करती है जो त्वचा की सतही परत को समतल कर सकती है। जिन क्षेत्रों को डर्माब्रेशन के साथ इलाज किया जाता है, वे नई त्वचा को पुनर्जीवित करने की अनुमति देते हैं। डर्माब्रेशन सबसे पहले त्वचा और रोगियों को चोट पहुंचाता है जो इस प्रक्रिया का विकल्प चुनते हैं, उन्हें कैसे इलाज के बाद और उस समय त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए तैयार किया जाना चाहिए। रोगी को अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता होती है और उपचार से यथार्थवादी उम्मीदें होती हैं। डर्माब्रेशन का परिणाम कई हफ्तों या महीनों तक स्पष्ट हो सकता है।

4. लेजर resurfacing

लेजर पुनरुत्थान एक लोकप्रिय चिकित्सा प्रक्रिया है जो त्वचा के रास्ते को बेहतर बनाने के लिए लेजर डिवाइस का उपयोग करती है। इसका उपयोग मामूली खामियों के इलाज और त्वचा की परतों को हटाने के लिए भी किया जाता है। कार्बन डाइऑक्साइड या CO2 लेजर सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला लेजर है जो मामूली झुर्रियों, निशान और अन्य स्थितियों का इलाज कर सकता है। एर्बियम लेजर का उपयोग चेहरे, हाथ और छाती पर सतही और गहरी रेखाओं को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। यह CO2 लेजर की तुलना में कम दुष्प्रभावों का कारण बनता है। YAG लेजर और तीव्र पल्स लाइट का उपयोग करके लेजर टोनिंग का उपयोग हाइपरपिग्मेंटेशन जैसे मेल्मा और पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज के लिए किया जा सकता है।

हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए होम केयर

Hyperpigmentation एक गंभीर स्थिति नहीं है, लेकिन उपस्थिति के कारण यह आपके दिमाग पर एक टोल ले सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको इसके साथ मदद कर सकते हैं। वे हैं:

• हमेशा अपने त्वचाविज्ञानी द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।

• यदि आपको एक सामयिक क्रीम लगाने की सलाह दी गई है या किसी विशेष चेहरे धोने का उपयोग करने की सलाह दी गई है, तो धार्मिक रूप से करें और स्पष्ट होने के परिणामों के लिए रोगी बनें।

• क्लाउडी दिनों सहित बाहर जाने के दौरान सनस्क्रीन लागू करें।

• यदि आपके पास मुँहासे या चेहरे की चोट के अन्य रूप हैं, तो उस क्षेत्र को पोक या स्पर्श न करें।

• उस क्षेत्र में स्क्रैचिंग या पिकिंग उस क्षेत्र की सूजन को बढ़ा देगा, जिससे त्वचा को अंधेरा हो जाएगा।

• ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करें जिसमें स्पॉट उन्मूलन सामग्री जैसे कि स्पॉट उन्मूलन सामग्री शामिल है अर्बुतिन और नियासिनमाइड।

• दवा के सूचना पत्र को ध्यान से पढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि किसी भी उत्पाद को लागू करने से त्वचा की जलन हो सकती है।

• आप प्राकृतिक अवयवों की तरह कोशिश कर सकते हैं एलो वेराहरी चाय निकालने, हरी चाय निकालने, और चंदन त्वचा को हल्का करने के लिए।

Hyperpigmentation की जटिलताओं

Hyperpigmentation त्वचा की हानिरहित darkening है और किसी भी विशेष जटिलता का कारण नहीं है। यदि आपके अतिशयोक्ति में कुछ महीनों के भीतर सुधार नहीं होता है, तो किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को रोकने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

Hyperpigmentation के लिए वैकल्पिक उपचार

घरेलू उपचार

हाइपरपिग्मेंटेशन को घर पर पाई जाने वाली सामग्री के साथ हल्का किया जा सकता है। प्राकृतिक फेसपैक अद्भुत काम कर सकते हैं। हालांकि, इन घरेलू उपचारों का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

1. एलो वेरा

एलो वेरा एक ऐसा पौधा है जिसमें एलोसिन होता है, जो एक यौगिक होता है जो हाइपरपिगमेंटेशन को हल्का कर सकता है। यौगिक त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को कम करके काम करता है। गर्भवती महिलाओं में melasma को राहत देने के लिए एलो वेरा लागू किया गया है। आप प्राकृतिक मुसब्बर वेरा या मुसब्बर वेरा जैल का उपयोग कर सकते हैं जो बाजार में उपलब्ध हैं।

2. लीकोरिस (Mulethi)

यह निष्कर्ष कथित तौर पर हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का कर सकता है। लीकोरिस निकालने में एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट होते हैं जो त्वचा को हल्का कर सकते हैं।

3. हरी चाय

हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार कर सकते हैं।

4. हल्दी (Haldi)

हल्दी का नियमित अनुप्रयोग जो एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, अंधेरे पैच को हल्का करने में मदद करता है। यह भी pimples कि बाद में hyperpigmentation के लिए नेतृत्व कर सकते हैं की घटना को कम कर देता है।

5. आलू (Aloo)

आलू में एक एंजाइम होता है जिसे कैटैकोलस कहा जाता है जिसे त्वचा रंजकता, काले धब्बे और blemishes को हल्का करने के लिए जाना जाता है।

6. टमाटर (तामाटर)

lycopene में अमीर टमाटर का पेस्ट जो त्वचा को सूरज की क्षति के अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है।

7. दूध (दुध)

दूध, मक्खन, और यहां तक कि खट्टा दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा के रंग को हल्का करने में मदद करता है।

8. चंदन

यह सभी बुजुर्ग लोगों द्वारा चमक प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक पुराने उपाय है। सैंडलवुड हाइपरपिग्मेंटेशन स्पॉट को हल्का करने में मदद करता है क्योंकि इसमें प्राकृतिक त्वचा-प्रकाशन एजेंट होते हैं।

Hyperpigmentation

हालांकि, यह एक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और उन्हें वे कैसे दिखते हैं, इसके बारे में जागरूक कर सकता है। यह व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और उन्हें निराश कर सकता है। हालांकि, हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रबंधन के कुछ प्रभावी तरीके हैं।

• सीधे सूर्य के प्रकाश में जाने से बचें और यदि आप ऐसा करते हैं तो हमेशा एक सनस्क्रीन लागू करें जिसमें एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक शामिल है। हर दो घंटे में सूरज की स्क्रीन को फिर से लागू करना याद रखें।

• टोपी पहनें जो आपको कठोर यूवी किरणों से बचाएगी।

• सौम्य, सुगंध रहित उत्पादों का उपयोग करें जिसमें कोई भी सामग्री शामिल नहीं है जो त्वचा की सूजन या जलन को बढ़ा सकती है।

• उन क्षेत्रों से बचें जिनके पास melasma है क्योंकि इससे त्वचा की सूजन हो सकती है।

• विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। पालक, गाजर, सलाद, ब्रोकोली, लाल घंटी मिर्च और मीठे आलू जैसे सब्जियां रंजकता को कम करने और रोकने में मदद करती हैं।

• कई साइट्रस फलों का उपभोग करें। विटामिन C में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हानिकारक यूवी किरणों के कारण होने वाली क्षति को कम करने में मदद करते हैं और काले धब्बे को रोकता है।

• विटामिन B12 की कमी त्वचा रंजकता के लिए एक आम कारण है। अपनी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने से रंजकता के प्रबंधन में मदद मिल सकती है।

• अपनी त्वचा को कोमल रखने और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे पानी पीना। आपको गर्मियों में कम से कम 2-3 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए।

• हमेशा किसी भी अंतर्निहित कारण के सही निदान और hyperpigmentation के उचित उपचार के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।