खांसी : Symptoms, Prevention, Tests, Cure, Treatment - suprhealthe

खांसी के कारण

खांसी के कई कारण हो सकते हैं। तीव्र या लघु अवधि की खांसी आमतौर पर 3 सप्ताह से कम रहती है जबकि पुरानी या लगातार खांसी 3 से 8 सप्ताह तक रह सकती है। विभिन्न कारणों से नीचे चर्चा की जाती है:

तीव्र या अल्पकालिक खांसी के कारण

1. तीव्र वायरल या बैक्टीरियल ऊपरी श्वसन संक्रमण

ऊपरी श्वसन पथ के वायरल संक्रमण जिसमें आम सर्दी, वायरल लैरींजाइटिस और इन्फ्लूएंजा शामिल हैं, खांसी का सबसे आम कारण है। ऐसे मामलों में, खांसी आमतौर पर बुखार, गले में गले और बहती नाक के साथ होती है। कुछ मामलों में बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण खांसी भी हो सकती है।

2. irritants या एलर्जी की साँस लेना

धूल, धुएं, विषाक्त धुएं, मोल्ड, पराग और पालतू फर के तीव्र संपर्क से ऊपरी श्वसन पथ की सूजन हो सकती है और खांसी शुरू हो सकती है।

3. तीव्र rhinosinusitis

तीव्र rhinosinusitis में, परानासल साइनस के अस्तर की सूजन और संक्रमण होता है। यह संक्रमण गले की पीठ पर एकत्र करने के लिए बलगम का कारण बन सकता है, जिससे गले की खुजली हो सकती है। कुछ लोग अक्सर अपने गले को साफ करने की कोशिश करते हैं, जबकि दूसरों को अनियंत्रित खांसी का अनुभव हो सकता है।

4. Pertussis या whooping खांसी

Pertussis या whooping खांसी हवा के लिए एक gasp के नेतृत्व में हिंसक खांसी का कारण हो सकता है। पर्टुसिस एक बैक्टीरिया के कारण होता है जिसे बुलाया जाता है Bordetella pertussis जो श्वसन पथ को प्रभावित करता है।

5. निचले श्वसन पथ के संक्रमण

ये अधिक गंभीर वायरल और जीवाणु संक्रमण हैं जो निमोनिया के मामले में ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों के मामले में वायुमार्ग को प्रभावित कर सकते हैं। वे आमतौर पर बुखार के साथ गहरी, लगातार खांसी का कारण बनते हैं।

पुरानी या लगातार खांसी के कारण

पुरानी खांसी के पीछे का कारण निदान करना मुश्किल है। यह एक खांसी विशेषज्ञ या एक pulmonologist से निदान की जरूरत है। पुरानी खांसी के संभावित कारणों में शामिल हैं:

1. ऊपरी वायुमार्ग खांसी सिंड्रोम

ऊपरी वायुमार्ग खांसी सिंड्रोम एक पुरानी पोस्ट-नासल ड्रिप है, जो ऊपरी वायुमार्ग को परेशान करता है, खांसी पैदा करता है।

2. हे बुखार या एलर्जी राइनाइटिस

एलर्जिक राइनाइटिस नाक श्लेष्मा की सूजन है, जो पर्यावरणीय कारकों के कारण होने वाली एलर्जी की जलन के लिए माध्यमिक है। इस परिणाम में वृद्धि हुई बलगम स्राव होता है। बलगम गले में भी इकट्ठा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रसव के बाद टपकाव हो सकता है। यह, बदले में, एयरवेज को परेशान कर सकता है और खांसी को उत्तेजित कर सकता है। यह आमतौर पर सूखी खांसी, छींकने और बहती नाक से जुड़ा होता है।

3. क्रोनिक साइनसाइटिस

एक जीवाणु संक्रमण के बाद, आपका साइनस और नाक श्लेष्मा परेशान हो सकता है और सूजन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ठंड जैसी लक्षणों और खांसी में समय के साथ हो सकता है।

4. क्रोनिक ब्रोंकाइटिस

वायुमार्ग में अत्यधिक बलगम प्लग करने से एक खांसी होती है जो 3 महीने से अधिक समय तक रहती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस हमेशा संक्रामक मूल नहीं है लेकिन अतीत में बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण हो सकता है। धूम्रपान भी क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, और इस प्रकार खांसी का कारण है।

5. बाद में संक्रामक खांसी

एक संक्रमण से ठीक होने के दौरान, खांसी रिसेप्टर्स अतिसंवेदनशील हो जाते हैं, जिससे खांसी को प्रेरित किया जाता है।

6. Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)

GERD में, पेट से अम्लीय सामग्री गले में प्रवेश करती है। इससे गले में रिसेप्टर्स को परेशान होने का कारण बनता है, जिससे खांसी होती है। जीईआरडी के कारण होने वाली खांसी नीचे झूठ बोलने की वजह से खराब हो जाती है क्योंकि पेट की सामग्री को झूठ बोलने पर गले में वापस जाते हैं और खांसी का कारण बनता है।

7. अस्थमा

अस्थमा में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बाहरी कारकों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती है। इससे सूजन, ब्रोन्कियल अतिसक्रियता और आंतरायिक वायु प्रवाह बाधा का कारण हो सकता है, जिसमें वायुमार्ग के संकुचन शामिल है, जिससे खांसी पैदा हो सकती है।

8. क्रोनिक प्रतिरोधी pulmonary रोग (COPD)

यह एक पुरानी भड़काऊ फेफड़ों की बीमारी है जो फेफड़ों से अवरोधित वायु प्रवाह का कारण बनता है और आमतौर पर धूम्रपान से जुड़ा होता है। धूम्रपान के कारण होने वाली खांसी प्रकृति में लगभग पुरानी होती है। इसे अक्सर धूम्रपान करने वालों की खांसी कहा जाता है।

9. Congestive दिल विफलता (CHF)

CHF में, रक्त को पंप करने की हृदय क्षमता कम हो जाती है। इससे फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण होता है, जिससे खांसी होती है।

10। एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक चिकित्सा के लिए असहिष्णुता

एक सूखी खांसी उच्च रक्तचाप के लिए लोगों द्वारा लिए गए ACE अवरोधकों के सबसे अधिक दुष्प्रभावों में से एक है।

11. Obstructive sleep apnea

अवरोधक स्लीप एपनिया में, वायुमार्ग अपनी नींद के दौरान थोड़े समय के लिए आंशिक रूप से या पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है। यह वायुमार्ग प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिससे छाती और डायाफ्राम ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप खांसी होती है।

12. गले विकार

बच्चों में मग जैसे रोग, एक विशिष्ट छाल खांसी और एक कठोर ध्वनि का कारण बनता है जिसे स्ट्रिडर कहा जाता है जब बच्चा सांस लेता है।

13. मनोवैज्ञानिक खांसी

इस प्रकार की खांसी में मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं जैसे चिंता, तनाव और अवसाद और किसी भी बीमारी की स्थिति के बजाय आदत के साथ अनुकूलित किया जा सकता है।

खांसी के अन्य कम सामान्य कारण

1. विदेशी शरीर

दुर्घटना में, भोजन या अन्य वस्तुएं भोजन पाइप के बजाय विंडपाइप नीचे जा सकती हैं जिससे खांसी होती है।

2. तपेदिक (टीबी)

टीबी के लक्षण आमतौर पर तीन या अधिक सप्ताह के लिए खांसी कर रहे हैं, साथ में खांसी रक्त या श्लेष्म, छाती में दर्द, या साँस लेने या खांसी के साथ दर्द।

3. फेफड़े का कैंसर

कैंसर तब शुरू होता है जब फेफड़ों में कोशिकाएं नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं। यह ज्यादातर पुराने धूम्रपान करने वालों से जुड़ा हुआ है।

4. Cystic fibrosis

यह एक आनुवंशिक विकार है जो फेफड़ों को प्रभावित करता है और पुरानी खांसी का कारण बनता है।

5. ब्रोंचिइक्टेसिस

यह एक शर्त है जिसमें फेफड़ों के वायुमार्ग स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और अतिरिक्त बलगम के निर्माण की ओर बढ़ते हैं।

6. Pulmonary embolism

Pulmonary embolism में, एक रक्त थक्के या embolus यात्रा, आमतौर पर पैरों से, फेफड़ों के लिए एक सुस्त सूखी खांसी के साथ सांस की अचानक कमी पैदा होती है।

7। Pneumothorax

जब वायु फेफड़ों और छाती की दीवार के बीच की जगह में लीक हो जाती है तो एक निमोनिया या एक ध्वस्त फेफड़ों होता है। यह सहज हो सकता है या कुछ छाती की चोट, कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं, या अंतर्निहित फेफड़ों की बीमारी के कारण हो सकता है। पतन वाले फेफड़ों के लक्षणों में अचानक छाती में दर्द, सूखी खांसी और सांस की कमी शामिल है।

खांसी के लक्षण

खांसी, जो अक्सर बीमारी की स्थिति के रूप में गलत हो जाती है, शरीर का एक रक्षा तंत्र है जो श्लेष्म, बैक्टीरिया, मलबे को दूर करने और अपने वायुमार्ग से अपशिष्ट को बनाए रखने के लिए है। खांसी के लक्षण खांसी के प्रकार और अंतर्निहित विकृति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

1. Whooping ध्वनि

यदि आपके पास खांसी के दौरान एक whooping ध्वनि है, तो आपके पास एक whooping खांसी है। इसमें खांसी के हिंसक बहिष्कार होते हैं और एक व्यक्ति को सांस लेने के लिए मुश्किल हो जाता है। यह एक गंभीर स्थिति है और इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

2. स्टेकाटो खांसी

इस प्रकार की खांसी में, आप दोहराव वाली खांसी का अनुभव कर सकते हैं जो छोटी बहिष्कारों में होती है। यह आमतौर पर फेफड़ों या ब्रोन्कियल संक्रमण जैसे निमोनिया का संकेत होता है।

3. आवाज की भावना

यह एक सामान्य लक्षण है यदि खांसी या तो मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का है या जब स्वरयंत्र तंत्रिका की भागीदारी होती है।

4. व्यायाम के बाद खांसी

व्यायाम या तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान खांसी अस्थमा रोगियों में आम है। यह एक मट्ठा ध्वनि और सांस की कमी के साथ है।

5. खुजली और शुष्क गले

खांसी में खुजली और शुष्क गले बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण का एक लक्षण है। खुजली वाला गला भी हे ज्वर या एलर्जी का संकेत है।

6. थूक का उत्पादन

जब खांसी मोटी बलगम के साथ होती है, तो इसे फ्लेम के रूप में भी जाना जाता है, तो यह फेफड़ों या ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण का संकेत है।

7. रात खांसी

कुछ स्थितियों जैसे गैस्ट्रोसोफेजेटल रिफ्लक्स रोग (GERD) गले में पूल का कारण बन सकता है जबकि झूठ बोलना और रात में खांसी का परिणाम हो सकता है।

8. पानी की आंखों के साथ मौसमी खांसी

शुष्क, ठंडे मौसम या एलर्जी के मौसम में मौसमी एलर्जी हो सकती है, जिससे खांसी, खुजली गले और पानी की आंखें पैदा हो सकती हैं।

9. डायस्पेनिया

डिस्पेनिया के साथ खांसी या अस्थमा, COPD और अन्य श्वसन रोगों के रोगियों में सांस लेने में कठिनाई आम है।

क्यों आपकी खांसी पर सुस्त है? यहां 9 कारण दिए गए हैं कि ड्रेडेड खांसी क्यों नहीं हो सकती है।
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जोखिम कारक खांसी के लिए

यदि आपके पास निम्नलिखित स्थितियों या आदतों में से एक है, तो आप खांसी के जोखिम पर हैं:

• धूम्रपान

• एलर्जी

• अस्थमा

• क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD)

• Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)

• संज्ञानात्मक हृदय विफलता

खांसी का निदान

यदि आपकी खांसी तीव्र है, तो इसे किसी भी निदान की आवश्यकता नहीं होती है और इसे लक्षणात्मक रूप से इलाज किया जा सकता है। हालांकि, यदि कोई संदिग्ध अंतर्निहित विकृति है, तो आपका डॉक्टर इन नैदानिक प्रक्रियाओं के लिए जाने की सलाह दे सकता है।

चेस्ट एक्स-रे: जब खांसी गंभीर हो जाती है या यदि रोगी अत्यंत बीमार दिखाई देता है तो छाती एक्स-रे किया जाता है। एक पुरानी खांसी को नैदानिक उपायों की भी आवश्यकता हो सकती है जिसमें छाती एक्स-रे और पूर्ण फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण शामिल है।

Bronchoscopy: Bronchoscopy स्वर कॉर्ड, trachea, और airway मार्ग के प्रत्यक्ष दृश्यीकरण प्रदान करता है। यह स्वर कॉर्ड या गले में किसी भी द्रव्यमान की उपस्थिति को रोकने में सहायक है।

रक्त और त्वचा परीक्षण: यदि आपकी खांसी एलर्जी के कारण होती है, तो आपके डॉक्टर एलर्जी के लिए रक्त और त्वचा परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं।

Phlegm या mucus विश्लेषण: किसी भी बैक्टीरिया या तपेदिक की उपस्थिति का निदान करने के लिए, phlegm या mucus विश्लेषण की सिफारिश की जाती है।

बायोप्सी: साइटोलॉजिकल विश्लेषण और किसी भी माइक्रोब्स की उपस्थिति के लिए नमूने प्राप्त करने के लिए एक बायोप्सी या ब्रोंकोअल्वेलर लैवेज की आवश्यकता होती है।

Echocardiogram: एक echocardiogram दिल के कामकाज के साथ किसी भी समस्या को देखने के लिए संकेत दिया जा सकता है जो आपकी खांसी पैदा कर सकता है।

CT स्कैन: छाती के सीटी स्कैन को किसी भी असामान्यता के लिए देखने के लिए छाती क्षेत्र के परमाणु विश्लेषण के लिए संकेत दिया जा सकता है।

Gastroesophageal अध्ययन: Gastroesophageal अध्ययन भाषण और निगलने की गतिविधियों का मूल्यांकन करते हैं। यह आकांक्षा और जठरांत्रों का विश्लेषण करने में मदद करता है।

खांसी की रोकथाम

यह जानने के लिए कि खांसी क्या है, आप इसे आसानी से रोक सकते हैं। यहां खांसी के कुछ निवारक उपाय दिए गए हैं:

फ्लू के लिए टीकाकरण प्राप्त करें: यदि आपके पास मौसमी एलर्जी है, तो इसे फ्लू शॉट प्राप्त करने की सलाह दी जाती है। आपको यह सुनिश्चित करने की भी आवश्यकता है कि यदि आप 65 या उससे अधिक उम्र के हैं तो आपके पास निमोनिया का टीका है।

अपने हाथों को धो लें: यदि आप खाँसी या ठंड जैसी सामान्य बीमारियों को रोकने के लिए चाहते हैं तो अपने हाथों को धोना गैर-कानूनी है। यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी आंखों, नाक या मुंह को खाने या छूने से पहले अपने हाथों को पूरी तरह धो लें। यदि आपके पास स्वच्छ पानी तक पहुंच नहीं है, तो जब आप यात्रा करते हैं तो एक हाथ से स्वच्छता रखने वाला व्यक्ति बनें।

बीमार लोगों के संपर्क से बचें: अन्य सभी सामान्य बीमारियों की तरह, आपको संक्रमित होने के कम से कम दो सप्ताह तक इंतजार करना होगा। कारण यह है कि, इस समय, व्यक्ति संक्रामक हो सकता है, आपको संक्रमण को पकड़ने के उच्च जोखिम पर डाल देता है।

सामान साझा न करें: इस तरह के तौलिए, बर्तन, आदि संक्रमित व्यक्ति के साथ साझा करने से आप बीमार हो सकते हैं। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि बीमारी के अनुबंध से बचने के लिए, आपको अपनी व्यक्तिगत सामग्री साझा नहीं करना चाहिए।

आहार परिवर्तन: फलों, फाइबर और सब्जियों में समृद्ध आहार आपको खांसी और अन्य श्वसन स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है और सामान्य रूप से स्वस्थ रह सकता है।

धूम्रपान जो लोग धूम्रपान करते हैं वे पुरानी खांसी विकसित करते हैं, जो आम तौर पर इलाज के लिए बहुत मुश्किल है। धूम्रपान छोड़ने के लिए बाजार में विभिन्न धूम्रपान-रोधी उत्पाद उपलब्ध हैं जो धूम्रपान समाप्ति में आपकी सहायता कर सकते हैं।

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विशेषज्ञ का दौरा

तीव्र या पुरानी खांसी के लिए आप इन विशेषताओं जैसे डॉक्टरों से परामर्श कर सकते हैं:

• चिकित्सक

• ईएनटी विशेषज्ञ

• Pulmonologist or फेफड़ों विशेषज्ञ

• Allergist

• गैस्ट्रोएंटरोलॉजी

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खांसी का उपचार

खांसी के अधिकांश मामलों को रोगसूचक रूप से ठंड और खांसी की दवाओं की मदद से राहत मिलती है। खांसी के लिए कुछ सामान्य उपचार उपायों में शामिल हैं:

खांसी दबाने वाले

खांसी के रिफ्लेक्स को दबाकर खांसी की तीव्रता को कम करने के लिए खांसी के दमन का इस्तेमाल किया जाता है। उदाहरणों में शामिल हैं:

• Dextromethorphan

• Levocloperastine

• कोडाइन

Expectorants & mucolytics

इसका उपयोग अत्यधिक श्लेष्म स्राव के मामले में किया जाता है जहां मुख्य उद्देश्य बलगम निकासी को बढ़ाना है। ये आमतौर पर गीले या उत्पादक खांसी के लिए निर्धारित होते हैं। वे वायु मार्ग में बलगम को पतला करके काम करते हैं ताकि बलगम को खा सकें और वायुमार्ग को साफ़ कर सकें। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्रत्यावर्ती है guaifenesin।

एंटीबायोटिक्स

यदि आपकी खांसी पुरानी संक्रामक ऊपरी श्वसन संक्रमण के कारण होती है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक थेरेपी लिख सकता है। अमोक्सिसिलिन क्लोन खांसी के लिए निर्धारित आम एंटीबायोटिक है।

Bronchodilator

पुरानी खांसी का उपचार जब भी संभव हो अंतर्निहित एटियोलॉजी पर ध्यान देना चाहिए। उपचार का उद्देश्य खांसी को दबाने के बजाय खांसी को कम करना चाहिए। यदि आप अस्थमा या अन्य ब्रोंकोकंस्ट्रक्शन स्थितियों से पीड़ित हैं, तो आपातकालीन स्थितियों में रोगसूचक राहत के लिए ब्रोंकोडायलेटर्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। इस वर्ग से संबंधित दवाओं के उदाहरण हैं:

• Salbutamol

• Budesonide

• Doxofylline

• Montelukast

• Theophylline

यदि खांसी के साथ कोई अतिरिक्त लक्षण हैं, जैसे कि खांसी पर एलर्जी प्रतिक्रिया या दर्द, आपका डॉक्टर निर्धारित कर सकता है:

• एंटीबायोटिक दवाओं (a)एंटीहिस्टामाइन)

• दर्द दवा (a)एनाल्जेसिक)

घर की देखभाल के लिए खांसी

दवाईयों के साथ, आप कुछ सुझाव या कुछ साधारण घरेलू उपचार भी खाँसी से छुटकारा पाने के लिए कोशिश कर सकते हैं।

1. अपने आप को नारियल के पानी, फलों के रस या संक्रमित पानी जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से हाइड्रेटेड रखें। तरल पदार्थ म्यूकस को पतला करने में मदद करते हैं जबकि चाय या सूप जैसी ल्यूकवार तरल पदार्थ गले को सोख सकते हैं।

2. हनी जब खांसी के उपचार की बात आती है तो यह एक उत्कृष्ट उपाय है। एक गले के लिए, आप शहद को गर्म पानी में मिला सकते हैं या बस इसमें से एक चम्मच खा सकते हैं। कभी नहीं बच्चे को युवा 1-yearold को शहद देना क्योंकि इसमें बैक्टीरिया को उनके लिए हानिकारक हो सकता है।

3. पानी में मिश्रित नमक या povidone-iodine के साथ gargling एक सरल लेकिन प्रभावी उपाय है जो बलगम को हटाने और अपने गले को शांत करने में मदद करता है।

4. सोते समय अपने सिर को अतिरिक्त तकिए के साथ बढ़ाएं।

5. अपने कमरे या कार्य क्षेत्र में एक शांत धुंध humidifier का उपयोग करें या हवा को नम करने के लिए भाप से भरा शॉवर लें। यह बलगम निर्माण को तोड़ने में मदद करेगा।

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां न केवल वायुमार्ग की रक्षा करती हैं बल्कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाती हैं। ये कुछ तत्व हैं जो सभी प्राकृतिक, हर्बल खांसी सिरप बनाते हैं और दोनों सूखी और गीले खांसी के लिए अच्छे हैं।
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खांसी की जटिलताओं

हालांकि, लगातार खांसी स्वास्थ्य की स्थिति को इंगित कर सकती है। एक्यूट खांसी जो 2-3 सप्ताह से कम समय तक चली जाती है, वह गंभीर बीमारी जैसे ठंडी होने का संकेत हो सकता है। जबकि, पुरानी खांसी जो लगातार होती है, का परिणाम हो सकता है:

• अस्थमा

• ब्रोंकाइटिस

• साइनस

• एलर्जी

• धूल धुएं या व्यावसायिक प्रदूषक

• Gastro-esophageal भाटा रोग (GERD)

आपको लगातार खांसी को अनदेखा नहीं करना चाहिए (जो चार सप्ताह से अधिक समय तक रहा है) और चिकित्सा सलाह लेना चाहिए, खासकर अगर यह आपकी नींद को परेशान करता है या आपके काम को प्रभावित करता है।

वैकल्पिक Therapies of Cough

यहां आपकी पारंपरिक दवाओं के अलावा खांसी के लिए कुछ उपचार दिए गए हैं।

1. थाइम पत्तियां फ्लेवोनोइड होते हैं जो गले को राहत देने में मदद करते हैं। आप पानी में कुछ थाइम पत्तियों को उबाल सकते हैं और गले से राहत पाने के लिए तनाव के बाद मिश्रण का उपभोग कर सकते हैं।

2. पेपरमिंट (पुदीना) गले से राहत प्रदान करने में मदद करता है। आप इसे चाय के रूप में भी खा सकते हैं या इसे उबलते पानी में पेपरमिंट तेल की कुछ बूंदों को जोड़कर साँस ले सकते हैं।

3.लौंग घी में तला जा सकता है और उसे चूसने के लिए मुंह में रखा जाना चाहिए। यह तैयारी खांसी से राहत के लिए काफी उपयोगी है।

4. 60 मिलीग्राम पाउडर फल लेना लम्बी मिर्च (पिप्पाली) और 120 मिलीग्राम रॉक नमक (Saindhava lavana)) इसे गर्म पानी से मिला लें और इसे दिन में दो बार लें।

5. फल की 3-6 ग्राम और जड़ लें लम्बी मिर्च (पिप्पाली) और सूखे अदरक (शंटी) समान अनुपात में। इसे शहद के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को दो बार एक दिन में लें।

6. तैयारी घंटा भी कहा जाता है 'घी' काली मिर्च के फल के बराबर हिस्से सेमारिछा), adrak (ginger) और कच्चा चीनी (शार्करा)। इसे लगभग 12-24 ग्राम की खुराक में दिन में दो बार लिया जाना चाहिए।

7. 1-3gm लेना शिवाजी 4 से 6 ग्राम शहद के साथ दिन में दो बार मदद मिल सकती है।

8. आप 300mg भी ले सकते हैं karpooradi churna चीनी कैंडी के बराबर भागों के साथ, दिन में दो बार।

9. आप का रस ले सकते हैं अदरक (adrak) शहद की बराबर मात्रा के साथ 14 मिलीलीटर, दिन में दो बार।

10. काढ़े इमली पत्ते (14 से 28 मिली) को 2 ग्राम के साथ लिया जाना चाहिए रॉक नमक (Saindhava lavana) 500 मिलीग्राम asafoetida (hing) घी में तला हुआ। इस तैयारी को दिन में दो बार लिया जा सकता है।

कैफ के साथ रहना

यदि आप पुरानी खांसी से निपट रहे हैं, तो यहां कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं जो आपकी नींद और काम को प्रभावित किए बिना, आपकी स्थिति से बेहतर निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• एलर्जी ट्रिगर से दूर रहें: पहचानें कि आप एलर्जी क्या हैं और एलर्जी से दूर रहते हैं। प्रदूषित क्षेत्रों से बचें। धूल के कण एलर्जी के सबसे आम कारणों में से एक हैं।

• अपने स्वच्छ और धूल रहित रखें: नियमित रूप से धूल के संचय को खत्म करने के लिए तकिया, पर्दे और अन्य असबाब धो लें।

• डॉक्टर से परामर्श करें: 3 सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाली कोई भी खांसी बुखार से जुड़ी होती है या अन्य असामान्य लक्षणों को एक पंजीकृत चिकित्सा चिकित्सक द्वारा उचित मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

• खांसी की तैयारी युक्त कोडिन से बचें: इसका कारण यह है कि वे लंबे समय तक बन सकते हैं। इसके अलावा, बच्चों और बुजुर्गों में एंटी-एलर्जी दवाओं से बचने के लिए क्योंकि वे नींद का कारण बन सकते हैं।

• स्वयं ध्यान न दें: कई ओवर-द-काउंटर (OTC) सिरप में कई दवाओं जैसे दबाने वाले, उम्मीद करने वाले और एनाल्जेसिक का संयोजन होता है। उनमें से बचना चाहिए क्योंकि उनमें ऐसी दवाएं हो सकती हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।

• एक humidifier का उपयोग करें: सूखी हवा आपकी खांसी की समस्याओं को बढ़ा सकती है। आप नमी रखने के लिए अपने कमरे में एक humidifier का उपयोग कर सकते हैं। आप घर पर भी भाप साँस लेने की कोशिश कर सकते हैं।

• नमकीन पानी के साथ लहसुन: आधा चम्मच नमक लें और एक कप पानी के साथ मिलाएं। आप इस समाधान के साथ 2-3 बार खांसी से राहत पाने के लिए कर सकते हैं।

• एक मोटे तकिया का उपयोग करें: इसे एक मोटी तकिया का उपयोग करने या दो तकिए का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह ट्रंक क्षेत्र को बढ़ाने में मदद करता है, इस प्रकार एयरवेज खोलता है।

• अच्छी तरह से जलना: सोने से पहले पर्याप्त पानी पीने से गले को साफ़ करने में मदद मिलती है और श्लेष्म को ढीला कर देती है।

• सही तरीके से नींद: अपनी पीठ या पेट पर सोना पेट को बढ़ा सकता है। जब आपके पास खांसी होती है तो नींद की सबसे अच्छी स्थिति है।