Constipation : symptoms, tests, cure & treatment - suprhealthe

Symptômes de constipation

Les symptômes de la constipation comprennent:

• Mouvement à l'intestin réduit de moins de trois fois par semaine

• Passing hard and lumpy stools

• Straining while passing stools

• Sens de plénitude, même après avoir passé des tabourets

• Sensation de ne pas pouvoir évacuer complètement les selles du rectum

• Sensation d'un blocage dans le rectum qui empêche le passage de selles

• Certaines personnes peuvent même avoir besoin d'une évacuation numérique des selles

• Bloating

• Sensation de tracas

• Douleur abdominale

Causes de la constipation

Parmi les cas courants de constipation figurent:

1. Pauvres habitudes alimentaires

L'une des causes courantes de la constipation est les mauvaises habitudes alimentaires qui peuvent affecter les mouvements de l'intestin. Si votre alimentation n'inclut pas les aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes dans la bonne quantité, il peut affecter la digestion et le passage de selles. C'est parce que la fibre agit comme un laxatif naturel, qui contient de l'eau dans le tabouret, augmente son vrac et le rend facile à passer.

2. Insuffisance de liquide

Le manque d'eau suffisante dans le corps peut conduire à la déshydratation est un autre facteur qui peut causer la constipation. Lorsque vous souffrez de déshydratation, le corps tente de conserver l'eau en éliminant l'eau des selles. Par conséquent, les tabourets contiennent moins d'eau, ce qui rend plus difficile de les passer du rectum.

3. Utilisation de certains médicaments

La constipation peut être causée comme un effet secondaire de certains médicaments tels que les sels de fer, les opioïdes, les sédatifs, sur les antiacides et certains des médicaments utilisés pour réduire la pression artérielle. Donc si vous prenez l'un de ces médicaments, alors consultez votre médecin. Il peut soit changer la dose des médicaments ou vous aider à traiter la constipation avec des médicaments ou des laxatifs.

La liste de certains médicaments qui peuvent causer la constipation comprend:

• Paracetamol - si plus de sept comprimés sont pris dans une semaine

• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène

• Suppléments de fer et de calcium

• Antacides contenant de l'aluminium

• Agents ou médicaments anticholinérgiques qui s'opposent aux actions de l'acétylcholine neurotransmetteur. Il s’agit de médicaments pour la maladie de Parkinson, la dépression, les illusions, les hallucinations et les spasmes musculaires.

• Anticonvulsants (drogues utilisées pour traiter les saisies) comme la carbamazepine, le phénobarbital et le phénytoine.

• Des médicaments sur le cancer tels que la vinblastine, la vincristine, la vindésine et la vinorelbine

• Les blocs calcaires comme le verapamil

• Pilules d'eau (diurétiques) comme la furosemide

4. Conditions médicales

La constipation peut être causée par diverses conditions de santé comme les suivantes:

• Syndrome de l ' intestin irritable

• Troubles endocriniens comme le diabète, l'hypothyroïdie, l'hyperparathyroïdie, l'hypocalcémie, l'hypokalémie, la production insuffisante d'hormones pituitaires

• Tumor of the adrenal gland

• Délayé vidage du côlon causé par les troubles du sol pelvien et la chirurgie du côlon

• Maladie diurétique

• Obstruction de Bowel

• Essence du côlon ou du côlon

• Cancer colorectal

• Autres cancers abdominaux qui pressent sur le côlon

• Cancer du Rectal

• Syndrome d'intestin paresseux dans lequel il y a lent mouvement des déchets à travers le tube digestif

• Troubles eurogènes comme lésion de la moelle épinière, accident vasculaire cérébral, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, lésion cérébrale, etc.

• Défauts structurels dans le tube digestif comme la fistule, imperforate anus, malrotation etc.

• Maladies comme l'amyloïdose, lupus erythematosus, et scléroderrma

5. Surutilisation des laxatifs

Les laxatifs sont des médicaments courants utilisés pour traiter la constipation. Dans la plupart des cas, les personnes atteintes de cette condition ne consultent pas un médecin mais utilisent des laxatifs pour se débarrasser de la constipation. Cependant, il est signalé que la surutilisation des laxatifs n'est pas bonne pour votre santé. Les personnes qui utilisent des laxatifs ont souvent tendance à perdre la capacité de passer des selles sans ces aides. Par conséquent, à long terme, il peut conduire à une plus grande utilisation des laxatifs et à un risque accru de constipation.

L ' utilisation de laxatifs conventionnels, première étape du traitement de la constipation, n ' est pas efficace dans de nombreux cas. De plus, les laxatifs peuvent provoquer des interactions médicamenteuses avec d'autres médicaments.

Facteurs de risque pour la constipation

Les facteurs de risque pour la constipation comprennent:

• Âge - la constipation est plus courante chez les adultes plus âgés

• Sexe - la constipation se produit plus souvent chez les femmes

• Résister ou retarder l'envie de passer des selles

• Voyages ou autres changements dans la routine quotidienne

• Moins d ' activité physique - les gens avec plus de style de vie sédentaire sont plus susceptibles d'avoir la constipation

• Stress

• Dépression ou désordre alimentaire

• Grossesse surtout au cours des derniers mois

• Pendant la ménopause

La constipation est un symptôme courant pendant la grossesse, mais cela ne signifie pas que chaque femme enceinte souffrira de constipation. Donc, si vous êtes enceinte et souffrez de constipation, voici un guide rapide avec des conseils pour aider à contrôler la condition.En savoir plus!

Diagnostic de Constipation

Le diagnostic de constipation dépend en grande partie de l’histoire du patient. Le médecin prendra:

• Histoire médicale (autres problèmes de santé et médicaments pris)

• Histoire alimentaire (apport de fibres et d'eau)

• Histoire des symptômes (durée et gravité)

Examen physique

Cela peut comprendre

1. Examen abdominal dans lequel l'abdomen peut être examiné pour la distension. L'intestin agrandi ou gonflé peut pointer vers la constipation.

2. Examen rectal peut être fait pour chercher des cicatrices, des hémorroïdes, des fistules ou des fissures autour du périnée, la zone entre anus et scrotum (en mâles) ou la vulve (en femelle).

Essai de laboratoire

Ces tests peuvent être effectués pour rechercher des conditions sous-jacentes qui causent la constipation. Il peut s ' agir :

1. Essais sanguins pour vérifier hemoglobine, hormone stimulante de la thyroïde (TSH), calcium, et glucose niveaux pour révéler des signes de facteurs de risque comme l'anémie, l'hypothyroïdie, l'hyperparathyroïdie, le diabète etc.

2. Stool Examination vérifier tous les signes d'infection, d'inflammation et de cancer.

3. Essais radiologiques telles que Rayon X abdominal, scan CT ou IRM du côlon pour évaluer la longueur et la largeur du côlon ou toute lésion pouvant causer des obstructions.

4. Barium enema l'étude est une étude d'imagerie qui utilise les rayons X avec un enème (contenant le baryum) pour détecter les anomalies à l'intérieur du côlon. La solution de contraste contenant du baryum est injectée dans le rectum. Barium enema produit de meilleures images par rapport à d'autres études d'imagerie.

5. Defecography est une modification de l'examen d'œnème de baryum. Une pâte épaisse de baryum est insérée dans le rectum d'un patient à travers l'anus. Cette procédure examine ensuite le processus de défécation et donne des informations sur les anomalies anatomiques des muscles du sol rectum et pelvien pendant la défécation.

6. Défecographie d'imagerie par résonance magnétique est l'un des derniers tests pour évaluer la défécation. Il est similaire à la défécographie de baryum, cependant, l'IRM est utilisé au lieu des rayons X pour fournir des images du rectum pendant la défécation.

7. Transit colonial (marqueur) des études impliquent de consommer une petite quantité d'une substance radioactive habituellement sous la forme d'une pilule, puis de suivre la quantité de temps et comment la substance se déplace à travers le côlon.

8. Colonoscopie ou endoscopie du côlon est une méthode de diagnostic dans laquelle un tube long, flexible et éclairé est inséré à travers le rectum pour obtenir une vue interne du côlon. Au cours de cette procédure, la biopsie peut également être prise pour tester le cancer ou tout autre problème.

Prévention de la constipation

1. Mangez une alimentation en fibre élevée comprenant des fruits, des légumes, des légumineuses et des grains entiers. Limiter les aliments avec de faibles quantités de fibres telles que les aliments transformés et emballés, le lait et les produits de viande.

2. Buvez au moins 8 verres d'eau pendant une journée. Limiter l'apport d'alcool et de caféine sous forme de café et de boissons gazeuses car ils ont tendance à déshydrater le corps.

4. Rester actif et exercer régulièrement

5. Ne retardez pas l'envie de passer des selles

6. Essayez de gérer le stress

Specialist To Visit

Dans la plupart des cas, la constipation s'améliore tout seul avec des changements simples dans l'alimentation. Cependant, consultez un médecin si vous avez

1. A eu moins de trois mouvements d'intestin dans une semaine

2. Douleur en passant les selles

3. Saignement rectal

Les médecins/spécialistes qui peuvent aider dans le diagnostic et le traitement de la constipation sont:

• Général Physician

• Gastroenterologist

• Pediatrician(in case of children)

Traitement de la constipation

Le traitement de la constipation comprend principalement des changements de mode et des médicaments pour adoucir les selles ou stimuler son mouvement à travers le côlon. La constipation légère s'améliore avec des modifications de style de vie. Toutefois, une constipation sévère peut nécessiter des médicaments.

1. Modification du mode de vie

La constipation peut être facilement évitée en apportant quelques changements à nos habitudes quotidiennes, y compris le régime alimentaire et le mode de vie. Il s ' agit notamment :

Changements alimentaires

• D'abord, boire au moins 3 litres d'eau est un must pour les adultes. L'eau hydrate le corps et adoucit le tabouret et aide son mouvement du côlon.

• Incluez des légumes riches en fibres comme les carottes, le chou, le chou-fleur, le brocoli, les épinards, les variétés de gourde etc. dans votre alimentation. Blanchissez les légumes et saupoudrez sur certains assaisonnements et épices. Avoir des portions équivalentes à 250-300 grammes par jour.

• Un fruit par jour gardera le bleu de la constipation. Outre les fibres alimentaires, les fruits comme l'orange, la pomme, la papaye, les dates, les figues, etc. sont emballés avec des nutriments.

• Remplacez le riz blanc et le blé poli avec des produits entiers comme le riz brun et le blé non poli. Les avoines ont également des qualités similaires. Mangez une tasse pleine de ces grains sains chaque jour pour combattre la constipation.

Voici une liste de nourriture à éviter pendant la constipation.
En savoir plus!

Changements de mode de vie

• L'utilisation des toilettes à un moment fixe chaque jour trompera l'horloge biologique de l'organisme à créer une routine pour défaire efficacement. Le matin est le meilleur moment pour commencer à cet égard.

• Évitez les boissons alcoolisées autant que possible. L'alcool déshydrate le corps et provoque le tabouret pour durcir.

• Commencez des exercices comme le jogging, le cyclisme, la course et la natation pour booster votre taux métabolique et combattre la constipation.

• Moins ou éliminer la consommation d'huile et d'aliments riches en sucre de votre alimentation car ces digestions perturbées, provoquent la constipation et mènent à l'obésité.

2. Médicaments

Les laxatifs sont des composés qui favorisent les mouvements d'intestin et servent à soulager et à prévenir la constipation. Certains de ces médicaments sont disponibles sur le comptoir (OTC) et viennent sous forme de capsules, suppositoires, enemas, pilules, gencives et liquides. La plupart des laxatifs ne doivent être utilisés que pour une courte période de temps. Utilisez des médicaments seulement si recommandé par votre médecin.

• Les agents ulking tels que le son et le psyllium sont des suppléments en fibres, qui sont généralement recommandés pour la constipation normale. Ils contiennent des fibres qui ajoutent du vrac aux selles et aident les selles à se déplacer rapidement dans le côlon. Les gens sur les agents en vrac devraient boire beaucoup d'eau pour maintenir l'hydratation.

• Les lubrifiants contribuent à un mouvement lisse de selles à travers l'huile minérale de colon.eg.

• Les adoucisseurs de selles fonctionnent en humidifiant les selles, par exemple. docusate sodium

• Les laxatifs osmotiques stimulent l'absorption de l'eau du corps pour rendre les selles plus douces. These include lactulose, lactitol ou polyéthylène glycol.

• Les laxatifs stimulants aident à contracter les muscles dans les intestins rythmiquement. Exemples: huile de castor, Picosulfate de sodium, et bisacodyl.

• Les émailles utilisent un tube mince pour injecter un liquide ou un gaz dans le rectum pour extraire son contenu. Exemples : enème phosphate, enème de rétention d'huile minérale, et enèmes de savon.

• Des hypothèses telles que celles contenant de la glycérine ou du bisacodyl sont placées dans le rectum.

• activateurs de canal de chlorure tels que Lubiprostone sont utilisés pour traiter la constipation chronique.
  
  

Voici plus d’informations sur les différents types de laxatifs et leur fonctionnement.
Cliquez pour lire!

Complications de Constipation

Constipation if left untreated or if suffering from a long time may cause:

1. Hémorroïdes, une condition qui conduit à gonfler les veines dans le rectum et l'anus.

2. Procès-verbal dans laquelle une partie ou tout le mur de rectum s'étire et se prolonge de l'anus

3. Fissures anales qui sont de petites larmes dans l'anus qui causent douleur et saignement.

4. Fecal impaction est une condition dans laquelle les tabourets durcis se collent dans les intestins en raison de la constipation à long terme.

Thérapies alternatives de Constipation

Biofeedback

Il est utilisé pour traiter la constipation chronique. Il implique la formation des muscles du plancher pelvien pour le passage des tabourets par la surveillance électronique.

Produits naturels

De nombreux produits naturels qui peuvent contribuer à la constipation sont:

• Psyllium husk or Isabgol

• Methylcellulose

• Calcium polycarbophil

• Guar gum

Aliments pour soulager la constipation

Les fruits, les céréales, les légumes feuilletés, le curd et les graines peuvent vous aider à traiter la constipation. Ces aliments sont connus pour ajouter du gros aux tabourets, augmenter la fréquence de l'intestin, adoucir les tabourets et diminuer le temps de transit de l'intestin (qui est le temps pris par les aliments pour passer par le tube digestif). Cependant, garder un contrôle sur votre consommation de fibres comme l'excès de fibres peut également aggraver la constipation.

Voici quelques-uns des aliments courants pour soulager la constipation à la maison.

1. Kiwi

Le fruit kiwi vert augmente la fréquence des selles, adoucit les selles et facilite la défécation. Cela pourrait être attribué à la présence de fibres (2-3 gm de fibres alimentaires par 120 gm du fruit), qui joue un rôle clé dans l'agrandissement des tabourets et la constipation de soulager. Il contient également une enzyme qui stimule la motilité du tube digestif supérieur.

Astuce : Vous pouvez peler le fruit, le couper en fines tranches et le manger brut ou ajouter aux salades ou aux smoothies pour lutter contre la constipation.

2. Banana (Kela)

Une banane de taille moyenne (qui pèse environ 100 g) contient environ 3 g de fibres. Il absorbe non seulement l'eau pour adoucir les selles, mais améliore également le mouvement du selles à travers le tube intestinal.

Astuce : Mangez une banane tous les jours pour les mouvements réguliers de l'intestin et empêchez la constipation chronique. Les bananes sont le mieux consommées dans l'ensemble et non dans les smoothies ou les milk-shakes.

3. Prunes

Les prunes séchées, également connues sous le nom de prunes, contiennent environ 6,1 g de fibres par 100 g de fruits, ce qui est très élevé par rapport aux autres fruits couramment disponibles. De plus, il est riche en fructose et contient une grande quantité de sorbitol (14,7 g par 100 g), un composé de sucre qui a des propriétés laxatives.

Astuce : Manger des prunes dans son ensemble. Évitez de boire du jus de prune pour traiter la constipation parce qu'il a moins de sorbitol et de teneur en fibres.

4. Apple (Seb)

Une pomme de taille moyenne contient environ 4,4 gm de fibres, dont la plupart sont la pectine. Cette fibre est décomposée en acides gras à chaîne courte par les bactéries intestinales. Ces acides gras absorbent l'eau, adoucissent le tabouret et diminuent le temps de transit intestinal, allégeant la constipation.

Astuce : Mangez la pomme avec sa pelure pour augmenter votre consommation de fibres. Vous pouvez ajouter des pommes à une salade de fruits.

5. Pear (Naspati)

Vous pouvez obtenir environ 22% de votre allocation quotidienne recommandée de fibres alimentaires si vous mangez une poire de taille moyenne. En plus de fibres, les poires sont également riches en fructose et sorbitol.

Astuce: Les poires fonctionnent mieux quand on mange dans son ensemble. Cependant, boire du jus de poire est généralement recommandé chez les enfants dont la fonction intestinale n'est pas entièrement mature.

6. Figs (Anjeer)

Les figues brutes, ainsi que les figues séchées, sont une grande source de fibres, qui soulage non seulement la constipation mais favorise également un intestin sain. Environ 75 g de figues séchées et de figues brutes contiennent respectivement 7,3 g et 2 g de fibres.

Astuce: Vous pouvez coller sur des figues en les incluant dans vos salades de fruits, jus ou smoothies. Cependant, manger dans sa forme entière est considéré comme le meilleur moyen d'augmenter l'apport de fibres.

7. Spinach (Palak)

L'épinard est l'un des légumes à feuilles courantes qui est chargé de fibres. De plus, il est également riche en divers minéraux et vitamines qui améliorent la digestion. Une tasse d'épinards contient environ 4 g de fibres, ce qui est connu pour ajouter du vrac aux tabourets et facilite le passage à travers le intestin.

Astuce : Vous pouvez faire des parathas palak et des paneers palak ou ajouter du palak aux smoothies ou aux salades.

8. Oats

Les avoines sont bonnes pour les personnes souffrant de constipation car elle est riche en fibres. Le son d'avoine est le revêtement extérieur du grain, qui est chargé de fibres. En outre, ajouter environ 8 g de son d'avoine à votre alimentation chaque jour réduit l'utilisation des laxatifs.

Astuce : Le son d'avoine peut être ajouté à la farine de blé, aux mélanges de granola ou aux produits de boulangerie. Mais utilisez le son d'avoine et non l'avoine prête à manger, car ce dernier contient moins de fibres par rapport au son d'avoine.

9. Flaxseeds (Alsi)

L'un des remèdes traditionnels couramment utilisés pour traiter la constipation, les linxés agissent comme un laxatif naturel. Ceci est dû à la présence de fibres solubles et insolubles. Une cuillère à soupe de graines de lin grillées contient environ 3 g de fibres.

Astuce : Vous pouvez ajouter des linaxés aux céréales ou l'utiliser dans des salades. La poudre de lin peut être ajoutée à la farine de blé ou au lait.

10. patates douces (Sakargandi)

Contrairement aux pommes de terre, les patates douces sont riches en fibres. Une patate douce de taille moyenne contient environ 3,8 g de fibres insolubles telles que la cellulose et la lignine et les fibres solubles telles que la pectine. Les deux types de fibres jouent un rôle clé dans l'augmentation de la constipation en améliorant le mouvement de l'intestin et en ajoutant du poids aux tabourets.

Astuce: Vous pouvez manger des patates douces dans la forme bouillie ou grillée pour augmenter votre consommation de fibres. Alternativement, vous pouvez le vapeur, le mélanger et l'ajouter aux curries ou aux salades.

11. Probiotiques

Les probiotiques contiennent des bactéries telles que la bifidobactérie et les lactobacilles qui aident à maintenir le niveau de bonnes bactéries dans le tube digestif qui aide à une digestion appropriée.

Astuce: Le curd et le babeurre sont les meilleures formes naturelles de probiotiques qui sont facilement disponibles. Vous pouvez ajouter du curd à votre alimentation.

Quelques exemples de boissons naturelles qui aident à soulager instantanément la constipation.
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Yoga pour Constipation

Le yoga offre plusieurs poses qui stimulent l'action péristaltique et augmentent le flux sanguin vers le ventre. Lorsque cela est fait régulièrement, le yoga peut aider dans les mouvements réguliers de l'intestin.

• Matsyasana ( pose de poisson)

• Anjaneyasana ( pose de croissant)

• Pavanamuktasana

• Balasana (la pose de l’enfant)