الألم المشترك : الأعراض والاختبارات والعلاج والعلاج - صحة فائقة

أشكال الألم المشترك

The following symptoms commonly occur with joint pains -

• الألم والعطاء حول المشترك
• الغضب، الدفء أو التورم حول المشترك
• الشدة المشتركة
• انخفاض نطاق اقتراح المشروع المشترك
• الشعور بالحبس، حيث يشعر المشترك بالحبس في مكان معين
• الألم الشديد الذي قد يشع إلى أجزاء الجسم المحيطة
• ضعف العضلات المحيطة بالمشترك

عوامل الخطر

ويرتبط الألم المشترك عادة بعوامل الخطر التالية:

• إصابة سابقة بمشترك
• الاستخدام المكرر و/أو الإفراط في استخدام عضلة مشتركة
• الظروف الطبية المزمنة المرتبطة بالتهاب المفاصل
• الشيخوخة
• الاكتئاب أو القلق أو الإجهاد
• الوزن الزائد
• سوء التغذية
• الأمراض التي تغذيها

أنواع الألم المشترك

ويشير الألم المشترك إلى الشعور بعدم الارتياح في المفاصل، مثل الركبة المشتركة، والرك المشتركة، والكاحل المشترك، والفقان، وما إلى ذلك. قد تحدث آلام مشتركة في أي جزء من الجسم. وهناك نوعان رئيسيان من الألم المشترك:

الألم المشترك الحاد: This may affect a single joint, such as in cases of an injury or acute infection of the joint, or it may affect multiple joints, such as post-viral fever joint pains. الألم الحاد عادة ما يفاجئ في البدايه وربما يدوم حتى بضعة أيام وهي عادة تستجيب بشكل جيد للمعاملة التقليدية وقد تُعالج بالكامل.

الألم المشترك المزمن: الألم المشترك الذي دام أكثر من بضعة أسابيع يسمى الألم المشترك المزمن. ويمكن أن تحدث نتيجة للتغيرات التحللية ذات الصلة بالعمر في المفاصل المعروفة باسم التهاب العظام أو التي قد تعزى إلى أمراض أخرى من العظام والمفاصل، مثل التهاب الجراثيم، والغوت، وما إلى ذلك. وقد تؤثر الآلام المشتركة المزمنة على مفاصل واحدة مشتركة أو متعددة. الألم يتزايد تدريجياً، وقد تزداد حدة الألم بمرور الوقت. ومن الصعب معالجة الآلام المشتركة المزمنة وقد تتعافى كليا أو لا.

أسباب الألم المشترك

وهناك أسباب مختلفة للألم المشترك، مثل:

الإصابات: Injuries to the joint, such as contusion, ligament sprains or tears, fracture, joint dislocation, soft curriculum injuries, etc., that occur due to trauma and cause acute joint pain.

Infections: Infections can occur in the joint as a complication of injury or internal infection, such as septic arthritis, and osteomyelitis. وقد يؤدي ذلك كذلك إلى الارتداد، والتضخم، والدفء، والعطاء، والألم الحاد في المشترك المتضرر. وقد تكون الإصابات مزمنة أيضا، مثل الإصابة بالسل في المفاصل.

التغييرات الإبداعية: وتطرأ تغيرات تولدية بسبب ارتداء العمر ودموع السطح المشترك، والقنابل، والأنسجة الناعمة المحيطة. إن التغييرات الإبداعية في المشروع، المعروف أيضاً باسم التهاب العظام، هي أكثر الأسباب شيوعاً للألم المشترك. إن التهاب العظام يؤثر على الركبتين والورق والعمود واليد.

الإلتهاب المزمن: وتتسبب الصدمات الطفيفة المتكررة التي تلحق بالهياكل المشتركة والمحيطة في حدوث تغيرات ملهمة مزمنة، مثل التهاب الميلين، والتهاب السحايا، وما إلى ذلك. وتتسبب أمراض معينة أيضا في تهاب مزمن في المفاصل، وهو سبب هام للألم المشترك مثل الغوت.

الأمراض المنهجية: ومن الأمراض المنهجية والجينية المرتبطة بمشاركة العظام والمفاصل وتتسبب في آلام مشتركة ما يلي:

• Ankylosing spondylitis -مرض مُسبق وراثي يؤثر على العمود الفقري
• Fibromyalgia - حالة مزمنة تتميز بالألم الواسع النطاق في المضروبات
• Avascular Necrosis - حالة تتضرر فيها إمدادات الدم للمفاصل، مما يؤدي إلى موت نسيج العظام. هذا يؤثر عادة على مفاصل الورك
• سرطان عنق الرحم - Osteosarcoma, leukemia and other types of bone cancers that spread to bones and joints can cause severe joint pains.
• أمراض الصفحة - في هذا المرضِ، العظام تَصْبَحُ بشكل غير طبيعي و رشوة، الذي يُمْكِنُ أَنْ يَسبّبَ ألماً مشتركاً حادّ. ريكيتس - نقص فيتامين D الذي يُسبّبُ العظامَ إلى إضعاف و قَدْ يُسبّبُ ألماً مشتركاً.

اضطرابات السيارات: ويمكن أن تنطوي بعض الأمراض ذات المناعة الذاتية على مفاصل وتتسبب في آلام مشتركة هي:

• التهاب الرئوي - حالة تتسم بالتلويث المزمن، والثبات، وتشوه المفاصل. وهو يؤثر عادة على المفاصل الصغيرة من اليدين في المرحلة الأولية من المرض.

• Systemic Lupus Erythematosus - مرض المناعة الذاتية الذي يسبب الالتهاب والألم في مفاصل متعددة بصرف النظر عن تورط نظم أعضاء أخرى في الجسم.
  
  

أسباب متنوعة: وهناك العديد من الأسباب الأخرى للألم المشترك، مثل الحمى الفيروسية، وأمراض الليم، والسخرية، والتهاب الجراثيم في الأحداث، وما إلى ذلك.

تشخيص الألم المشترك

The following assessments are performed by the doctor to evaluate joint pain and establish a cause-

التاريخ والفحص البدني

The doctor will take a detailed history of the onset of symptoms, perform a thorough physical examination, and check for joint stiffness, inflammation around the joint, joint mobility, bit spasms, gang strength, etc., to evaluate the affected joints.

الدراسات

X-Rays: وتُجرى دراسات على الرصيف X للمشترك المتضرر من أجل تقييم التغييرات الحسنة التي تطرأ على المشترك المتضرر وحوله. بناءً على موقع الألم، طبيبكَ يُمْكِنُ أَنْ يُشيرَك للذِهاب:

• X-Ray Both Knee Standing AP

• X-Ray Hip Joint AP View

• X-Ray Cervical Spine AP

• X-Ray Lumbar Spine AP

• X-Ray Right Ankle AP ' Lat View

• X-Ray Right Wrist AP

MRI: وتُجرى مسحات من الرنين المغناطيسي للمفاصل المتأثرة لإجراء دراسة متعمقة للتغيرات في الأنسجة الناعمة والناعمة التي تحدث في المشترك المتأثر. وهي تشمل ما يلي:

• MRI Both Knee Joints

• MRI Both Hip Joint

• MRI Screening of whole Spine

• MRI Ankle Joint

• MRI الكتف المشترك

دراسات تصويرية أخرى: Bone Densitometry الهيئة الجامعة -للتحقق من التهاب العظام المصاحب، وهو حالة تفتقر فيها العظام إلى الكالسيوم وتصبح رشوة وضعيفة.

اختبارات المختبر

• مجموع عدد الدم.. Erythrocyte Sedimentation المعدل.. C-Reactive Protein Quantitative للكشف عن أي عدوى أو تهاب في الجسم

• خادم Uric Acid في جوت المشتبه به

• Anti Nuclear Antibody للتحقق من أمراض المناعة الذاتية.

• Rheumatoid Arthritis Panel In cases of suspected Rheumatoid Arthritis. وهي تتألف من ثلاثة اختبارات - مضادة للنووية، ومضادات البستيد المعاكسة للدورات الاقتصادية، وعامل الرطوبة.

• HLA-B27, PCR في حالة الاشتباه في الإسفنجيات

• خادم Calcium -للتحقق من نقص الكالسيوم الذي يلعب دوراً هاماً في العظام والألم المشترك

• Vitamin D (25 - OH) -للتحقق من (فيتامين ) (د) النقص الذي يؤدي دوراً هاماً في استيعاب الكالسيوم في الجسم.

• ويمكن إجراء اختبارات أخرى مثل تحليل السوائل الابتكارية، وخزعة الأنسجة، وما إلى ذلك، في ظروف معينة.

منع الألم المشترك

ولا يمكن منع بعض الظروف التي تتسبب في ألم مشترك. بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد على منع حدوث آلام شديدة مشتركة والحفاظ على الصحة العامة لمفاصلكم هي:

1. بعد نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والمعادن الأخرى

2. ما يكفي من التعرض لضوء الشمس في الصباح لضمان مستوى كاف من الفيتامين دال في الجسم.

3. ممارسة منتظمة للحفاظ على القوة والتنقل في المفاصل.

4. أتبع التهاب الصوتي الصحيح بينما رفع الوزن والتمارين

5. تجنب المفاجآت والحمقاء والحركات الملتوية للمفاصل

6. فقدان الوزن يقلل من الضغط على المفاصل

مع نمط حياتنا المتعاقبة والمجهدة العصرية، فرص تطوير الألم المشترك تضاعف. هنا 7 عادات يومية تؤذي مفاصلك
اقر هنا للقراءة!

أخصائي في الزيارة

وعندما تبدأ أعراض الألم المشترك في الإزعاج ويصبح من الصعب القيام بأنشطة يومية، أو أن تكون قد ألحقت ضررا بالمفاصل، من الضروري زيارة طبيب يقوم بتشخيص الحالة وعلاجها. ومن بين الأخصائيين الذين يمكنهم المساعدة في تشخيص حالة مثل الكسور والتهاب المفاصل وما إلى ذلك:

• طبيب عام
• Orthopedician
• أخصائيو الصدمات

معالجة الألم المشترك

اعتماداً على سبب الألم المشترك وشدته قد ينصحك طبيبك أن تأخذ الأدوية لتخفيف الألم أو الذهاب إلى الجراحة

الإدارة الطبية

وينطوي على استخدام الأدوية لتخفيف الأعراض ومعالجة السبب الأساسي للألم المشترك مثل التهاب المفاصل أو الغوط. In some cases, medications to improve overall bone and joint health can be prescribed.

الإغاثة المعاصرة

• NSAID Analgesics ساعد في تخفيف الألم والتهاب هذه الأدوية يجب أن تستهلك دائماً بالوجبات، لأن أخذها على معدة فارغة يمكن أن يغضب البطن الغازي. بعض المخدرات المشتركة Ibuprofen.. Diclofenac.. (باراسيتامول)

• المخدرات (الطيور) أي ترامادول، المورفين، قد يكون مطلوباً من أجل ألم شديد، وهو ما لا يخفف عن طريق الخط الأول من الأدوية. ويجب ألا تستخدم هذه الأقراص إلا على النحو الذي يحدده الطبيب نظراً لاحتمال أن تكون هذه اللوحات منتظمة.

• المهدئات العضلية تساعد على التخفيف من حدة التهاب المؤلم والثبات المرتبط بتهاب العمود الفقري أمثلة سيكلوبنزابرين

• ويمكن وصف الكويكبات لفترة قصيرة أو حتى كحقنة لمعالجة الألم المقاوم. تشمل المخدرات المحتوية على prednisolone.

• ويمكن أن يساعد التطبيق الموضوعي للأعشاب العضلية (الديكلوفيناك) والرذاذ والفرك في التخفيف من الآلام العضلية.

• ويمكن أن تساعد المكملات الغذائية، مثل الغلوكوسامين، والكالسيوم، وفيتامين دال-3، في التحسين.

• داخل القلب الحقن يمكن إعطاؤها في حالات الألم الشديد التي لا تستجيب للأدوية، hydrocortisone الحقن يمكن أن يعطى في المشترك لتقديم الإغاثة السريعة. في بعض الحالات hyaluronic acid injections وتُعطى أيضاً في المشروع المشترك لمساعدة التشحيم المشترك.

معالجة الأسباب الكامنة

1. التهاب المفاصل الطماطم: Disease-modifying anti-rheumatic drugs (DMARDs), such as Methotrexate و Leflunomide تُستخدم لعلاج التهاب المفاصل الطماطم.

2. Gout: Allopurinol الصيغ والصيغ colchicine تستخدم التركيبات لمعالجة جوت.

3. التهاب المفاصل: المضادات الحيوية وتستخدم أيضا لمعالجة التهاب المفاصل الدماغية.

الإدارة الجراحية وغيرها من الإجراءات الغزاة

In this, use of injections to relieve the pain or correctiveurgries to improve the condition can be advised. عملية الاستبدال المشتركة هي إجراء شائع آخر يُستخدم لعلاج الألم المشترك.

جراحة تصحيحية

وتُجرى جراحات تصحيحية، مثل الاكتشافات الاصطناعية، والنبذ، والاستئصال الرئوي، والاندماج العمودي، والحد من الكسور، وما إلى ذلك، في حالة حدوث تشوهات مشتركة حادة تسبب الحد من الوظائف والألم.

عملية استبدال مشتركة

وبالنسبة للركبات والوركات التي تضررت بشدة، يمكن تركيب الاصطناعية، وتستبدل المفاصل الدودة بالكامل بمفاصل ميكانيكية. هذا يمكن القيام به لمفاصل الورك والركبة والكتف ويزيل الجراح أجزاء من عظم المريض ويزرع قطعة مصطنعة مصنوعة من المعدن أو البلاستيك. وقد حقق هذا الإجراء نتائج ممتازة، وأغلبية المرضى يشعرون بإغاثة ألم طويلة الأمد بعد هذا النوع من الجراحة.

الرعاية المنزلية للألم المشترك

إلى جانب الأدوية، يمكن لبقايا الرعاية المنزلية التالية أن تساعد في إدارة الأعراض وتؤدي إلى أفضل النتائج الممكنة للأمراض.

• خُذ نظام غذائي كامل متوازن غني بالكالسيوم والمعادن الأخرى

• إتبعوا روتين التدريب الذي اقترحه الطبيب أو طبيب العلاج الطبيعي

• ومن شأن الإغراء الساخن أو الإصغاء (حسب الاقتضاء) وتطبيق الأعمال التحضيرية للمسنين أن يساعدا على تخفيف الألم والثبات.

• ويمكن للتدليك النبيل الذي يؤديه معالج المساج أن يساعد على الاسترخاء ويعزز تخفيف الألم.

• Use joint supports, such as knee caps, cervical collar, lumbosacral belt, wrist cuffs, etc., to help support the frail joints.

• وقد يساعد استخدام المعينات المشيّة، مثل العلبة أو المنيرة، على تفريغ المفاصل المرضية، وتعزيز المشي على نحو أكثر أمانا، وتقديم الإغاثة من الألم.

• تجنب رفع الوزن الثقيل. وعندما يكون تدريب الوزن جزءا من برنامج للتمارين، يجب أن يتم بحذر شديد وبوضع خاطئ صحيح.

• غيّر الفراش وسادة النوم إن لم يكن مناسباً، واستخدم تلك التي تقدم الدعم الجيد وتثبيت العمود الفقري.

مضاعفات الألم المشترك

وإذا ما ترك ألم الانضمام غير معالج، يمكن أن تحدث المضاعفات التالية:

• :: فقدان كامل للتنقل والتطرف في المفاصل التي تجعل من المريض سريراً أو مع مشاكل مشية حادة. والتشوهات في الأيدي يمكن أن تعيق الأنشطة الماهرة، مثل الكتابة والخياطة وما إلى ذلك.

• وقد يعرقل الألم المزمن المسبب للضعف نوعية حياة المريض، ويتدخل في النوم، ويسبب القلق أو الاكتئاب.

• وقد تنتشر الإصابة في المفاصل في المناطق المحيطة بها وقد تتسبب في الإصابة بمرض التخثر.

العلاجات البديلة للألم المشترك

وإلى جانب الأدوية والتحضيرات المسننة للموضوع، تساعد مختلف خيارات العلاج الأخرى على إدارة الألم المشترك.

التمرين واليوغا: وتركزت المناورات المنتظمة واليوغا على تعزيز المفاصل والتشويهات المحيطة بها وتحسين التنقل على المساعدة في إدارة الألم والتشويش الناجم عن التهاب المفاصل وغيرها من الظروف المشتركة.

مساج: ويحسن التدليك النبيل تدفق الدم إلى الأجزاء المتضررة، ويعزز الاسترخاء، ويساعد على تخفيف الألم. ويجب أن لا يؤدي المساج إلا بمعالج مؤهل للتدليك.

العلاج الفيزيائي: والطرائق العلاجية الفيزيائية، مثل العلاج التفضيلي وحفز النيتروجين الكهربائيين العابرين، مفيدة جدا في تخفيف الألم، حتى من ألم الأعصاب. ويستخدم الاتحاد الدولي للاتصالات السلكية واللاسلكية وشبكة TENS تيارات كهربائية تستخدم عن طريق الكهروديس مباشرة على المفصل لحفز الأعصاب والعضلات المحيطة. وهذا يؤدي إلى استرخاء العضلات وتثبيط الإحساس المؤلم. وتركز عمليات إعادة التأهيل على تعزيز وتصحيح ترجيح العضلات المشتركة والمحيطة، وتحسين القوة العامة للمفاصل المتضررة وتنقلها.

الاكتئاب والتوقيت: وقد يستجيب الألم المشترك المزمن لعلاج التملق أو الإكتئاب، وهو شكل بديل من أشكال العلاج الذي يعمل عن طريق تطبيق الضغط أو التشويه الضار على نقاط الزناد المحيطة. ويجب أن يقوم المعالج المؤهل بالإكراه والتلقيح أو تحت إشراف معالج مؤهل فقط.

Ayurveda: وهناك العديد من الأعمال التحضيرية التي يقوم بها أيورفيديك في شكل زيوت وزيت من قبيل البنزين وزيت المخيم، وزيت السمسم، وما إلى ذلك، لتطبيقها محليا في موقع الألم. فهي توفر الإغاثة الجيدة من الأعراض وتعزز الصحة المشتركة.

التعاطف: ومن المعروف أن الأعمال التحضيرية للمرضى المنزليين في شكل حقن أو قطرات/حلقات شفهية، مثل رهوس توكسيكودرون، وأرنيكا مونتانا، وسولانوم دولكامارا، وما إلى ذلك، تُحسّن الألم والأعراض المزعجة الأخرى للمرضى المصابين بألم مشترك.

الدعم الخارجي: وباستخدام أغطية الركبة، والضمادات العنقية، وأحزمة اللومبوسات، والمعونات المشيّة مثل عصا أو ممشى، تقدم الدعم الذي تمس الحاجة إليه للمفاصل الإبداعية، وهي مفيدة في تخفيف الألم المشترك. إستخدمهم إذا نصحهم طبيبك و حسب تعليمات إساءة الاستخدام قد تسبب ضرراً أكبر للمفاصل

الآلام و الشطرنج المزمنة يمكن أن تكون غير مستقرة وبالإضافة إلى العلاج التقليدي، هناك بعض الزيوت الأساسية الممتازة التي يمكن أن تحاول تخفيف الألم المشترك المزمن.
اقر هنا للقراءة!

العيش مع الألم المشترك

ويؤثر الألم المشترك تأثيرا كبيرا على نوعية حياة الفرد. وقد يتداخل الألم الشديد والمزمن والمزعوم مع الأنشطة الأساسية، مثل المشي، مما يؤدي إلى فرض قيود على التنقل والسفر. وغالباً ما يكون الألم المزمن مصدراً للقلق والاكتئاب في المرضى الذين يعانون من التهاب العظام، والالتهاب الرئوي، وغير ذلك من الأمراض المشتركة. They find themselves withdrew from society and the community at large. وقد يساعد هؤلاء المرضى على التعامل مع القضايا المشتركة والارتباط مع الآخرين الذين يعانون من ألم مماثل.

ويُعرف أن الشتائم هي الأسوأ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون ألماً مشتركاً لأن تغير المناخ يتسبب في حدوث تغيرات في الضغط الجوي مما يؤدي إلى أنسجة أكثر إلهاباً تؤدي إلى التورم والألم. هنا بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تدمج في حياتها الروتينية لتخفيف الألم المشترك، خاصة خلال الشتاء.

1 ملحق للطعام الصحي المشترك تخزين منتجات الألبان وتمضي 15 دقيقة على الأقل في ضوء الشمس يومياً لزيادة كمية الفيتامين دال.

• بما في ذلك الأطعمة الغنية بـ (أوميغا 3) الدهون مثل سمك السلمون، المكسرات، زيت السمك في غذائك
• الأطعمة الغنية بالفيتامين (ك) مفيدة بسبب خواصها لغسل الألم تشمل الأخضر في وجبتك مثل السبانخ، وفينغريك (الميثي)، وكاباج، وكال، وما إلى ذلك.
• الأغذية الغنية بالفيتامينات C halt cartilage loss associated with arthritis. أضف برتقالات جميلة، فلفل أحمر حلو، طماطم، أملا وطعام فيتامين سي غني في غذائك

2. ممارسة:اذهب للتنزه لمدة 30 دقيقة يومياً إذا كان الطقس البارد يجعلك كسولة للخروج في الصباح، يذهب في نزهة بعد الظهر. أيضاً، تمدّ عضلاتك بينما تساعد على الحفاظ على تنقلك

3 إبقى مهذباً اشرب الكثير من الماء في الشتاء بينما الجفاف يقلل من المرونة ويزيد من الصرامة

4 الحصول على مساج: العلاج من قبل محترف يساعد في تخفيف العضلات حول المفاصل المؤلمة، مما يقلل الألم ويجعلك أكثر تنقلا.

5 تغطية: محاولة للحفاظ على المفاصل المؤلمة مغطاة بأكمام أو غلاف. إن إبقاءهم دافئين يساعد على الحد من الألم ويزيد من التنقل. استخدام المهدئ العضلي على مفاصل الحكة ثم التغطيه تم رؤيتها مفيدة جدا

6. استعمل حزمة ساخنةالحزم الساخنة/الحمامات الساخنة/البخار تساعد على تهدئة المفاصل المؤلمة إن الحرارة تحفز تدفق الدم، مما يجلب المغذيات المشافية إلى المنطقة المتضررة ويعرقل رسائل الألم التي ترسل إلى الدماغ.

7. تناول الدواء في الوقت المناسب لا تنسى أن تأخذ أدويتك كما نصحك طبيبك إذا كنت تعاني من الألم المشترك المزمن، استشارة طبيب الخاص بك لمسكنات الألم. لا تكرس نفسك أيضاً، اذهب لفحص طبي منتظم، خصوصاً إذا ظهرت أعراضك

8 راقب وزنك والمفاصل الرئيسية مثل الوركين والركبتين والخلف تحمل وزن الجسم بينما تقوم بأنشطة يومية. The pressure gets compounded depending upon the nature of activity and more the pressure; more is the wear and tear that the joints are subject to. لذا تفقد الوزن

9. تحسين موقفك:المحافظة على الوضع الصحيح أمر بالغ الأهمية. بينما أنت واقف، عمودك الفقري يجب أن يكون مستقيماً، المؤخرات تضغط على بعضها البعض، البطن في وصدر خارج. وعند الجلوس، ينبغي لبكم أن يرقد بثبات على ظهر الكرسي، ومن المستصوب أن تناموا على فراش متين يواجه السماء. لا ترتجف عندما تشاهد التلفاز أو تستخدم حاسوب محمول

10 نم بما فيه الكفاية: النوم هو أفضل معالج هو قول أن هذا هو أكثر صحة لمفاصلنا عظامنا، عضلاتنا وميولنا لا تتأخر أبداً عن العمل خلال يوم متوسط لذا تركهم يتعافون أنسجة متعبة أكثر عرضة للإصابة